站姿：站立時要挺胸收腹，雙肩展平，雙腿併攏，目視前方，面帶微笑。
女士站姿：腳跟靠緊，腳掌分開呈"V"字形，右手搭在左手上，貼於腹部。在此基礎上，兩腳成"丁"字型站立，更顯女士端莊、大方的氣質。(女士退場)
男士站姿：兩腳與肩同寬，抬頭挺胸，雙手體前交叉或自然下垂。要象青松一樣端正、挺拔，給人以舒展大方、積極向上的印象。 (做不規範動作)象這樣的姿勢可不規範!
走姿：行走時應雙肩平穩，雙目平視前方，雙臂前後自然擺動，擺幅以30度為宜。步履要自然且富於節奏感，表現出青年人朝氣蓬勃的精神面貌。
坐姿：入座時動作要輕穩、從容不迫、優雅大方。
女士坐姿：女士如著裙裝，入座時應將衣裙向前稍攏一下，雙肩平穩放鬆，立腰挺胸 ，雙膝雙腳併攏，兩手自然搭握放在兩腿之間，雙腳……(表演各種坐姿)。
男士坐姿：男士就坐時，雙膝可略為分開，雙手放於膝上或者交叉放於兩腿中間。腰背挺直，給人以沉著、穩重之感。男士坐姿形式還有……(表演各種坐姿)。
談話時，可以側坐，上身與腿同時轉向一側，面向對方。
(做不規範坐姿)象這樣的姿勢可不夠美喲。