17、當痛苦撲頭蓋臉的來臨是，能夠提起勇氣直面痛苦就是稀釋痛苦的最好辦法。能竭力做直面痛苦的人，就一定是最後的贏家！
18、當人們遭受痛苦時，有的人害怕痛苦，有的人直面痛苦。害怕痛苦的人，其實他已經在承受他所害怕的痛苦。而直面痛苦的人卻是在稀釋痛苦。所以，我們應努力做後者。
19、從醉鄉中睜開眼睛，那刻骨銘心的痛苦依然那么清晰；那些危害他人和社會的人也必將受到嚴厲的制裁，從此更加陷入萬劫不復的痛苦深淵；而輕生棄世的人自己也許是解脫了，但卻給親人和朋友帶來了無盡的痛苦……其實，痛苦就像影子一樣，始終伴隨著我們。
20、蟬經過三年煎熬，才能在酷暑中放歌一曲；石灰經過千錘萬鑿的錘鍊，才有“要留清白在人間”的正氣；雛鷹飽嘗不斷失敗的痛苦，才能點綴著蔚藍的天空，體現著自己的美麗。由此可見，經歷痛苦，才能成就美麗。
21、“苦”與“樂”的關係我們永遠也講不清。可能上一秒你還在鬱鬱寡歡，下一秒就喜笑顏開。生活是無法預料的。你或許可以改變，可以讓自己沒有憂愁煩惱，你卻無法控制生活。就像喝咖啡一樣，你若不喜歡苦，就可以去加糖，但即便你加多少糖也不會改變咖啡苦的本質。
22、“抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁。”這是詩仙李白對痛苦的深刻解讀——愈加糾結於過去，愈加痛苦。人生在世總有不稱意的時候，我們不可能散發弄扁舟。只有走出痛苦，才能走向未來。