第一個習慣 每天喝八杯白開水
每天喝八杯白開水XXcc，百病不侵容顏美。-佚名
第二個習慣 隨身攜帶紙巾
看一個男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身攜帶紙巾的習慣。-《處處有真愛》台詞
第三個習慣 鎖門後再確認一次
許多事情就是這樣：做對了未必得到獎勵，但做錯了，就一定會受到懲罰。-林肯
第四個習慣 每天對鏡子的自己微笑
親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎么可能指望別人喜歡你?-卡內基
第五個習慣每天反覆梳頭五分鐘
梳頭百餘下，散發而臥，熟寢到天明。-蘇東坡
第六個習慣 每天用涼水洗臉
涼水洗臉，皮膚健康;熱水洗腳，強似吃藥。-民諺
第七個習慣出門前再次檢查包包里的物品
總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的!-阿爾傑·霍瑞修 經典語句
第八個習慣 二個月換一次牙刷
二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要髒。-牙醫希弗