1.心靈需要耕耘，就像大理石需要雕刻一樣。
2.不久前，我和索凡去鄉下拜訪朋友，暫住在一個為客人準備的小木屋裡。木屋非常漂亮，四周環繞著果樹和鮮花。屋門上寫著幾行漆字，顏色鮮艷，字型流暢，內容是：
3.心如花園，思想為種。
4.既得繁花，亦生野稗。
5.當時我們不太理解這首小詩，但後來它卻給我們的思維模式與藝術作品帶來了深遠的影響。
6.剛開始的時候幾乎就像一場遊戲。我們決定下一番真功夫去審視自己的思想，把我們在自己“心園”里種下的東西看個清楚。起初並不容易，但漸漸地，我們開始愈發關注自己心中反覆閃過的是何種思想。
7.當我們發現大多數的“思之種子”都是很負面的，注定要在我們的日常生活中長成一叢叢帶刺的野薊、蕁麻的時候，這是多么讓人煩惱啊!
8.我們漸漸意識到，我們在生活中遇到的諸多問題與困難，其源頭正是我們不斷在心中種下的疑惑、恐懼與焦慮的種子。
9.這的確是件費勁的事兒，但跟其他所有的事情一樣，也是熟能生巧。令人驚異的是，當我們越來越意識到這些負面的思想時，我們就能說：“不!我不會把這棵雜草種在我的心園。”
10.我會有意識地去選擇，種一些更好的東西。這個經歷讓我收穫頗豐。
11.當你開始有意識地去耕作自己的心園時，生命中因此發生的改變會令你大為驚異。障礙消失了，隔閡不見了，你一度認為不可能或離你很遙遠的事情突然展現在你的眼前。
12.每一個花園都處在不斷變化之中。僅種下一顆幸福的種子，接著又拋之腦後是不行的。你那孱弱的秧苗很快就會被野稗吞噬。那些恐懼、疑惑與焦慮的野稗一長出來，就要不斷地把它們拔除扔掉。
13.愛、幸福與寧靜都是有感染力的。那些在自己心園裡不斷播種這些種子的人們，也會把愛、幸福與寧靜種到別人的心裡。