1、“強壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。”——mark rippetoe
2、“我不相信那些用類固醇練出肌肉來的人，如果一個男人身體產生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅硬肌肉紮實的身形，他應該去打桌球。”——steve reeves
3、“你只需要知道，在某個地方，此時此刻，某箇中國小姑娘在用你能負擔的最大重量進行熱身。”——jim conroy
4、“太輕了!”——ronnie coleman
5、“輕得跟花生一樣!”——ronnie coleman
這兩句話最適合在人多的健身房練到一半時大聲喊出。
6、 “對健康最好的運動就是舉槓鈴和交配。”——阿諾德·施瓦辛格
7、“誰都想做健身狂，但是別讓所有人都來鍛鍊，你們用過的器械被調的完全沒有重量，沒有哪個健身狂喜歡這樣。”—— ronnie coleman
8、“沒什麼做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢想實現永遠只差那么一口氣。讓你的每一次呼吸都能夠起效。”——kai greene
9、“如果一個男人對你說，他不想再舉了，因為他不想變得塊頭太大，那么，這傢伙的蛋蛋其實已經被摘走了。”——paul carter
10、“有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結束後靜靜地說‘明天我再試試。’”——mary anne radmacher
11、 “對我來說，生活一直都充滿渴望。生活的意義不僅僅是存在，或者生存，而是向前進步，向上奮發，去成就大事業，去征服偉業。”——阿諾德·施瓦辛格
12、 “任何對你說你不能這么做的人——讓他們滾蛋。”——guy cisternino
13、“健身沒有什麼捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱逼。”——mark rippetoe
14、 “想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛鍊中掙扎力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量。”——阿諾德·施瓦辛格
15、jerome mayberry的健身房戒律：
不要相信任何人，就算是jerome也不要相信!
掌管健身房，劃出你的地盤!
不要伸展肢體，要想看上去夠結實，你就要繃緊肌肉!
疼是好事!如果不疼，你練它幹嘛?
不要想!給我舉!你的破腦子什麼都舉不動!