大學素質拓展遊戲

大學素質拓展遊戲

1、遊戲名稱：名字接龍

遊戲類型：室內遊戲、晚會遊戲、破冰遊戲、團隊遊戲

遊戲玩法：此遊戲是話語接龍的變種，非常適合人多初認識時玩，大家圍成一圈，自我介紹，每人可以說自己名字並加一項內容，如愛好，第一個人說“我叫 ，我喜歡打籃球”，第二個人必須說，“我是站在喜歡打籃球的旁邊的喜歡吃醋的yyy”，第三個人就必須說前面兩個人的特性和名字了，排在最後那老兄就慘了，要說十幾個人，不過他也聽得最多，所以還是說得出的。這樣一圈，名字就都記住了，接下來可以更熟一點，做更多的遊戲了。

遊戲時間：該活動持續15分鐘左右。

遊戲目的：主要是為了活躍一下剛開始的氣氛，消除大家的陌生感。

2、齊眉棍

一、遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

二、遊戲人數：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害„„ 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。

【素質拓展訓練遊戲一：電波速度】

時間：10分鐘

人數：不限，越多越好。

道具：秒表。

概述：這個一個快速而且簡單的小遊戲。它可以使整個小組協同工作，並給他們帶來歡笑。

目的：

1.增強小組凝聚力;

2.激勵小組挑戰自我、超越自我。

步驟：

1.讓所有隊員手拉手站成一圈。

2.隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這裡我們把它稱為“電波”。告訴大家收到 “電波”後要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續下去，直到“電波”返回起點。

3.告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然後大喊：“遊戲開始!”，並開始計時。

4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然後讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5.讓隊員們重複做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。

6.等大家都熟練起來之後，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變為沿逆時針方向傳遞。

7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之後，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8.在遊戲快要結束的時候，為了使遊戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什麼有趣的效果。

水上項目

1、 項目名稱：搶灘登入

設施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘

項目簡介：團隊隊員利用有限的資源(油桶若干，竹竿若干，繩子)以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規定的時間內划過規定水域奪得對岸的目標。

目的意義：

1、 培養領導與分工協作的能力，掌握資源的合理利用與分配。

2、 目標的設定，在明確目標後一個團隊要通過彼此共同的努力才能達到成功的彼岸。

3、 培養一個團體的竟爭能力，培養全體成員同心協力共同戰勝困難的決心與信心 -

2、項目名稱：建橋過河

設施要求：

項目簡介：團隊利用有限的資源建設一座橋，將所有人成功轉移至河對岸。

目的意義： 1、團隊合作，時間管理，計畫性

3、項目名稱：水上過橋抽板

設施要求：

項目簡介：所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端

目的意義： 1、團隊合作分工、信任

4、項目名稱：水上獨木橋

設施要求：

項目簡介：所有隊員走過一條沒有任何扶手的水上獨木橋

目的意義： 1、平衡感、團隊的支持與鼓勵

5、項目名稱：涉水爆破

設施要求：

項目簡介：團隊利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠的氣球戳破

目的意義： 1、計畫，分工，溝通與合作。

高空項目

1、項目名稱：跳出真我

實施要求：空中跳台、空中單槓場地一處、保護繩、全身安全帶等

項目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單槓。參與者要做的，是從跳台上凌空躍起，抓住那根單槓。(儘管腰間拴著能承重一噸的安全保護繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。)

學生戶外團隊拓展訓練遊戲

有關討論： 作為操作人員，你會怎樣評價你的這位主管經理?如果是你，你會怎樣來分派任務? 作為部門經理，你對總經理的看法如何?對操作人員在執行過程中看法如何? 作為總經理，你對這項任務的感覺如何?你認為哪方面是可以改善的。

野外企業團隊拓展培訓迷失叢林

道具：一副撲克牌 參加人員：越多越好 遊戲規則：將一副撲克牌給酒桌上的每個人平均分發，但是不能看自己和他人手裡的牌。然後以酒桌上的人為序，按照人數排列。例如，酒桌上有5個人，可編為 1-5的序號。如果該人出的牌和自己的序號相同，那大家的手就是拍向那張牌，可以手疊手的拍，最後拍上去的人是輸家。

大學生素質拓展遊戲 奇數偶數

人數隊形： 沒有限制，人越多越好;圍成一個圓圈。遊戲方法： 1、將全隊人分成紅白兩對。 2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下。 3、然後依圓中央的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規則的形態進行。 4、如果主持人說：“報奇數”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數”，則接在剛才的數字報8,10,12,14。。。。。。 5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。 6、玩到最後人越來越少，就可以結束遊戲。 7、由主持人計算人剩下較多的那一組優勝。

大學生素質拓展遊戲“聽與說”遊戲

角色分配： 1、 孕婦：懷胎八月 2、 發明家：正在研究新能源(可再生、無污染)汽車 3、 醫學家：經年研究愛滋病的治療方案，已取得突破性進展 4、 太空人：即將遠征火星，尋找適合人類居住的新星球 5、 生態學家：負責熱帶雨林搶救工作組 6、 流浪漢 遊戲背景： 私人飛機墜落在荒島上，只有6人存活。這時逃生工具只有一個只能容納一人的橡皮氣球吊籃，沒有水和食物。 遊戲方法： 針對由誰乘坐氣球先行離島的問題，各自陳訴理由。先複述前一人的理由再申述自己的理由。最後，由大家根據複述別人逃生理由的完整與陳述自身理由充分的人，自行決定可先行離島的人。 遊戲說明的道理(可以請學員一起談看法)： 1、認真聆聽別人的話，記住別人的想法，這樣別人才會相信你，才會讓你去求救。由此可見，聆聽非常重要。 2、根據學員的表現評價：好的表達/壞的表達。

一、歌詞秀

遊戲規則：

1、全體人員分成八組，每組有個小組長，每組十人左右;

2、主持人說出一個字，第一組派代表唱出一句包含這個字的歌詞;然後將第一組唱的歌詞的最後一個字作為新的字，第二組派代表唱出一句包含這個字的歌詞;按組依次循環下去;

3、如果有某一組沒有及時唱出來，該組長派人出來抽籤以決定受何種懲罰，然後下一組接替上一組的任務依次循環下去。

二、解環

遊戲規則：

1、隊員拉手形成圈並記住左右手分別牽著的隊員;

2、鬆開手後所有隊員隨意站位但仍然能勾著以前左右手的隊員;

3、將新形成的環以最快的時間解開。

三、指點迷津

目的：組員互相合作及彼此信任;

道具：多個眼罩及4到5張椅子，在大環境下進行;

遊戲規則：

1、組長預先將椅子分散在房內，製造障礙;

2、兩人一組，其中一個戴上眼罩，聽從夥伴的指示;

3、負責指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的夥伴;

4、最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝者。

四、敢於說：“我錯了”

目的：使學員認識到勇敢認錯對於團隊的協作是非常有意義的;

遊戲規則：

1、學員在比較空的場地圍成一圈;

2、培訓師喊一時，舉右手;喊二時，舉左手;喊三時，抬左腳;喊四時，抬右腳;喊五時，不動;

3、當有人出錯時，出錯的人要走出來站在大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了～!”;

4、遊戲重新開始，以此循環，適可而止。

戶外拓展的理論依據主要是 “努力/放棄” 積極/消極 的心理力學模型、以及“體驗、了解、控制、超越”的心理，分享了心理素質拓展的訓練遊戲，歡迎大家借鑑！

一、 蜘蛛網

時間：1小時以上

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

道具： (每個小組)

1、選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。

2、尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。

3、8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可(用來把蜘蛛網固定在樹上)。

4、蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。

選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來製造氣氛的大橡膠蜘蛛。

概述：這是一個廣為人知的著名的戶外遊戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習衝突處理技巧、培養領導才能、鍛鍊溝通能力。雖然這個遊戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是這些準備工作一定會帶來超值回報。

目的：1.培養團隊合作精神。

2.增進溝通。

3.體現協同工作在解決問題中的作用。

4.把隊員團結在一起。

5.學會克服看似難以解決的問題。

準備：培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：

1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。

2.固定點做好後，利用固定點來測量編織蜘蛛網框線所需的尼龍繩的長度。

小小的一些經典素質拓展遊戲能給大家帶來什麼樣的體驗呢?下面是一些也許你玩過，也許你沒玩過的最經典的素質拓展遊戲，但玩過真的會給你身體或心靈增加一些不一樣的東西。下面讓我們來看看吧!

一、歌詞秀

遊戲規則：

1、全體人員分成八組，每組有個小組長，每組十人左右;

2、主持人說出一個字，第一組派代表唱出一句包含這個字的歌詞;然後將第一組唱的歌詞的最後一個字作為新的字，第二組派代表唱出一句包含這個字的歌詞;按組依次循環下去;

3、如果有某一組沒有及時唱出來，該組長派人出來抽籤以決定受何種懲罰，然後下一組接替上一組的任務依次循環下去。

二、解環

遊戲規則：

1、隊員拉手形成圈並記住左右手分別牽著的隊員;

2、鬆開手後所有隊員隨意站位但仍然能勾著以前左右手的隊員;

3、將新形成的環以最快的時間解開。

三、指點迷津

目的：組員互相合作及彼此信任;

道具：多個眼罩及4到5張椅子，在大環境下進行;

遊戲規則：

1、組長預先將椅子分散在房內，製造障礙;

2、兩人一組，其中一個戴上眼罩，聽從夥伴的指示;

3、負責指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的夥伴;

4、最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝者。

四、敢於說：“我錯了”

目的：使學員認識到勇敢認錯對於團隊的協作是非常有意義的;

遊戲規則：

1、學員在比較空的場地圍成一圈;

2、培訓師喊一時，舉右手;喊二時，舉左手;喊三時，抬左腳;喊四時，抬右腳;喊五時，不動;

素質拓展遊戲策劃書(一)

1.活動目的：通過素質拓展遊戲的主要目的是“合作溝通，增進交流，

熔煉團體，發揚集體精神”。提高各成員的體能、毅力、協作、溝通等各方面的素質，培養積極進取，克服困難，敢於挑戰自我極限的勇氣和相互合作的團隊精神。

2.活動名稱：理學院素質拓展。

3.活動主題：“增進交流，熔煉團隊，發揚集體精神”。

4.活動時間：周六上午8點半

5.參賽成員：理學院各部門部長及成員(工作人員除外)。

6.工作人員：宋雨晴，劉欣，鄒偉鵬，周俊偉

7.活動地點：初定東華廣場。

8.活動內容：

(1).毛毛蟲。

全體部門分成四隊(初定一隊大約8人左右)，以兩隊為一次比賽隊伍，開始競技，參賽全體成員全體蹲下，各隊選出隊員作為領隊隊長兼排頭並指揮，一字排開，後面的隊員雙手分別抓住前面隊友的腳，形成一個整體，整體像“毛毛蟲”形狀，以50米作為遊戲距離。從起點出發，開始“毛毛蟲”爬行行走，看哪個隊先到達終點起的勝利

①要求：隊伍行走時，必須同腳前行。中途不能斷開或成員雙手鬆開。 ②意義：加強團隊合作，激發年輕活力，發揮團體作用，使用策略。 ③注意事項：最後一名隊員到達終點，全隊才算勝利。隊員自身注意

安全，不要摔倒。

(2)傳遞呼啦圈

全體成員手牽手排成一個圈，由第一個人開始有順序的傳遞，接下來各成員傳遞，直到最後一位結束。並有計時員記時。

素質拓展遊戲策劃書(二)

主辦單位：

【室外素質拓展遊戲：穿越電網】

穿越電網項目介紹：一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面

穿越電網項目目的：充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計畫與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

項目描述：內容是假設對面是一個千萬伏高壓的電網，任何人、任何物品觸及電網就會被立即燒焦。所有隊員要從有效的通道依次通過，在規定的時間內到達電網的另一端。粗繩以內為網洞，上下左右演示。只能從沒有繫繩結的網洞中穿越，每一個網洞只能使用一個人。不能串跳，且身體的任何部位(包括頭髮、衣服)均不可觸網。觸網後該網洞封閉，學員必須從網洞原路返回，但是可以選擇其他網洞通過，任何不得繞過電網去另一側幫忙。有任何不安全的情況，培訓師會大聲示警，並進行制止，請所有學員聽從培訓師的指揮。

【室外素質拓展遊戲：懸空搖擺】

項目介紹：參訓隊員分別站立於豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然後從晃蕩不定的伸展橋返回。良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是挑戰此項目成功的關鍵。

項目目的：加深隊員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，增強團隊協作能力，培訓隊員的集體觀念!

【室外素質拓展遊戲：畢業牆】

項目介紹：一面4.2米的高牆，沒有任何求生工具並要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。

素質拓展遊戲

素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依託，以培訓為方式，以感悟為目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。拓展訓練能使青少年學生激發個人潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學生心理素質的目的。因此，這種培訓方式成為學生學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑，是青少年學生素質教育中不可缺少的一項。

素質拓展訓練是傳統拓展訓練的一種演變，以獨特創意和訓練方式被推廣開來，訓練對象也由海員擴展到軍人、工商業團體及學生;範圍也由英國發展到世界各地;訓練目標也由單純的體能訓練、生存訓練擴大到心理訓練、人格訓練、管理訓練。

1995年拓展訓練由香港傳入內地，目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展發展極快，這些經濟較發達的城市早在幾年前都已建立專業的拓展訓練基地。很多城市已經將此訓練的理念灌輸到各個行業管理培訓體系中.

作用

素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設定了一系列新穎、刺激的情景，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。