我的教練作文

【篇一：我的跆拳道教練】

我的跆拳道教練叫李毅蘭，她是國家級的運動員，黑帶四段。她有高高的鼻樑濃眉大眼，中等身材，苗條幹練。別看她上課時一臉嚴肅的樣子但是她還有和藹、善良的一面。

有一次上課，李教練讓我們練身體素質，要做145個高抬腿、145個單腿提膝、90個深蹬中，我偷懶了，動作做得不到位，被李教練發現了，她嚴厲地批評了我，還用教棒打我的手，痛得我眼淚在眼眶裡轉。下課後，李教練輕輕地撫摸我的手，親切地說：“還痛嗎？爸爸媽媽花錢把你送到這裡，是讓你來學本領，不是來玩的。對吧？”我想了想，同意地點點頭。

還有一次，我在訓練中腳扭傷了，李教練迅速地跑去拿來急救箱，拿出一支藥水就往上噴，讓我坐在沙發上休息，然後打電話給媽媽，叫她來接我回家。雖然我的腳很痛，但是心裡卻暖洋洋的。

最近，我們一起到淮河風情園去遊玩。我們照了幾張照片，就到了“天梯”。我們一起賣力的往上爬，我爬到一半的時候滾了下來，磕到了手臂，李教練連忙按了按我的手臂，說道：“沒事的。”然後她又鼓勵我繼續向上爬，不要氣餒。

李教練既是嚴師，又像慈母，我喜歡跆拳道，更喜歡李教練。

【篇二：我的教練】

來烏魯木齊學游泳才兩天，我發現我們的教練可稱的上是“魔鬼”教練，說真的，看起來他是一表人才，但他對我們的要求太嚴格了啊！悄悄告訴你吧，用“魔鬼”一詞形容他一點也不過分。因為我們這批學游泳的人很多，所以分成六個班有六個教練來帶，為了區別每個教練的學生，每隊學生帶的游泳帽子的顏色都不一樣。如果你見到一群穿著不同顏色，各種式樣的漂亮泳衣，而帶著相同白色，中間是紅字的泳帽，那就是我們隊了！

我的教練

時間過得太快了，一轉眼，教練離開我們有兩年至三年了，在這期間裡，有了很多很多的新鮮事喔！比如：你走了以後道館請來了新的教練,他沒你負責，沒你友善，又比你喜歡刁難我們，一句話說就是沒你對我們好；還有我聽說你在凱里辦了同樣的運道館，未來表達我們對你的尊敬和敬仰，道館還組織了人到凱里為你加油,表演可惜可惜我沒能參加。對此我表示對不起！再後來道館又換了地方了，但換不了我們在原來道館所發生的一切。

我經常回想過去，回想你對我們的好，回想我們是多么的的不聽話，還回想你對我們的嚴格要求每個動作！還有你和我們一切在道館裡做的每一個遊戲，我每每想起，我都是用自豪的心去回憶過去，因為那是我走過最美好的時光，我有時還真希望世界上有一顆後悔藥不管多少錢我都會去買，後悔當年不應該去打檯球，給不應該回來後和你頂嘴讓你生氣。每當想起你時你的酷.帥.霸氣外貌不由自主的出現在我眼前。你短短的刺李頭，帶著禮帽，跳著傑克遜的舞，就像傑克遜一樣迷人。 我們愛你！

我們班是一個未“統一”的多民族班級，各路“豪傑”群雄並起，“各領風騷者”不可計數。

在這個充滿競爭的班級，也不缺乏團結互助的例子。我與強哥（阿不力江）就是這方面的“典範”。

在得知運動會即將到來時，N久沒有踏上賽場的我心中有了莫名的衝動，報了800米。在我說完之後，我的內心崩潰了——“我瘋了嗎？”我問我自己。

為了不讓我自己“死”得太慘，我執“經”叩問於長跑名將強子哥。此後，我就開始了歷經“三十九道天雷”“十九道光火的考驗”。“哎！快一點撒，你這么慢，烏龜都比你快！”“去你的！我要是連龜都跑不過，就分分鐘代表星星詛咒你！”我暗想道。

最近的一件事，讓我感觸頗深。

“沖呀！別走路！哎！聾子嗎？”“哎！沒用！我得讓你有點信心。”於是，強子哥減速，直至我追上他，在我之後超過終點。

唏噓一片：“放了幾噸水了，強子？你怎么搞得！說好的第一呢？”我默不作聲，只是看著這一切。一個長跑的“榮耀王者”敗給了一個“青銅小弟”，這可是濤哥都不信滴。

當然，“強者”之所以為王，一定是有能力者。隨後的4*100米接力練習中，最後一棒的強子“王者歸來”，追風的光影，離弦的弓箭，飛奔的速度，衝過終點。“睡獅”夢醒只因勝利之光，照亮了他的眼睛！用行動詮釋了“強者恆強”的道理。

我的游泳教練姓高，但個頭可並不高：將近1米6的身材，黑黑實實的樣子，那皮膚的顏色，讓人一看就知道他有著“游”久的歷史；一頭短短的黑髮，頭頂顯得稀稀疏疏的，這可能是浸泡在水裡太久，讓水流“刷”掉的吧。

圓圓的臉上,一雙單眼皮的眼睛顯得有點“小氣”，但可銳利著呢，誰的動作做得不規範，可別想逃得過去。

我最熟悉的人之一：林保俤教練。他有一身的好品質，如：耐心、慈祥、平易近人。。。。。。我最喜歡教練，因為曾經有過一件事。。。。。。

這件事得從我剛來時講起。。。。。。那時，我非常的膽小，但教練呢？他耐心的教我動作，而我也學得很快，有一個動作錯了，本以為教練會罵我，但教練卻慈祥地說：“沒事，慢慢來，總有一天能做好的！”我心想，我會做好嗎？我在初學階段，表現的挺好，學的也很快，*游得久的姐姐們，都敢欺負教練，我覺得教練非常平易近人，教練是普通人，不是神仙。但卻受那么多人歡迎，就因為三個*人少有的品質：耐心、慈祥、平易近人。。。。。。

我有一個魔鬼教練——雷老師。你如果上了一節他的課，肯定會氣得火冒三丈。不信，慢慢聽我訴說。

有一次，我們五年級的同學同時上體育課，我們班的體育老師本來是劉老師，但因為劉老師臨時有事，就讓雷老師代上一節課。可是，意想不到的事情發生了。

一上課，雷老師就罰我們繞著操場跑兩圈，“啊！”同學們不約而同地大聲抗議。“再啊就跑四圈！”話音剛落，老師又發怒了，我們只好按要求做。我們儘管一個個都跑得汗流浹背，可誰也不敢停下來。跑到第二圈時，我呼吸困難，張大了嘴，鼻翼撐得難受，兩眼發黑，胸口發悶，兩條腿沉得抬不起來。我暗暗在心裡埋怨：這雷老師可真像個魔鬼那么可怕！

跑完之後，我們換了一個場地，和其他班同學一起上課。大家先是進行跑操，我們班又因為跑得亂七八糟被罰做下蹲，從10個上下蹲被增加到30個，然後又因為喊口令聲音太小不整齊加到了60個。別班同學都笑話我們班太弱了，不是上體育課的料。頓時，我的眼淚溢滿了眼眶，差點就流了下來。我們都應該爭口氣！終於我們的處罰從60個上下蹲減到0個，那是因為踏步時我們班的隊伍整齊，口令喊得響亮又整齊。

快下課時，我們已經累得筋疲力盡，雷老師笑嘻嘻地說：“這樣才好玩嘛！”好玩？原來老師在玩我們！啊！氣暈了，天哪！這就是我們的魔鬼教練——雷老師，但正因為他的嚴厲，才讓我們改正了拖拖沓沓的壞習慣，謝謝你，雷老師！

今天，我與我的父母一同去神堂溝（溫泉）游泳，因為（改為：不巧）那條路正在修建，我們只好繞遠路。一路上千辛萬苦的，好不容易挪到了神堂溝渡假村。

這回，我當了一回教練，不過不是教小朋友，而是教爸爸媽媽的。我呀，是一個稱職的小教練，一點也不凶，還給他們（不厭其煩地）做示範。

開始我自己先遊了一會，我看到媽媽在（想）游，可發現她游得不對，就過去教她，先教她怎么漂，會漂了，可就是不敢放開欄桿漂，即使往後退一點，也不敢漂，在我的幫助（和鼓勵）下，她終於放開了欄桿。我的爸爸（在水裡）憋氣時間挺長，可就是不會漂，身子彎得跟一隻大蝦米似的，當我教了他怎么漂以後（給他講了漂的要領），就會漂了，漂的還挺棒的！ 我教他的時候，把他的腿（使勁）往上拉，一放開就掉下去了，把我累得氣喘吁吁的。他（終於）可以放開欄桿了，可就是往後漂，唆......

今年暑假我被迫去學武功，在那裡我結識了一位武功教練。 我的武功教練方臉、寸頭。兩隻大眼睛炯炯有神，使他整個人顯得格外精神。教練胳膊和腿上那一塊塊突起的肌肉，使人聯想起香港功夫明星李小龍。我的教練不足一米七的精小個頭，讓他看起來更加敦實強壯。我的武功教練不僅武功高強而且幽默風趣、正義感十足，讓我佩服的五體投地。

我剛到的時候，聽師哥說我的武術教練去年在焦作一個人制服了三個劫匪。那是一個炎熱夏天的傍晚，我師傅去買東西，在回來的路上，遇到三個劫匪正在搶劫一個女士的手提包。女士大喊“搶包了，搶包了”師傅聽了衝過去把女士推到一邊，便和劫匪打了起來。一個劫匪舉拳頭就向師傅胸前襲來，師傅只左一拳，右一腳就把劫匪摔倒在地。第二個劫匪立馬衝去，師傅在他面前做出踢腿的樣子，劫匪以為要踢他，可師傅在他鼻子上打了一拳，打的他鼻青臉腫，流了好多血，暈死過去。最後一個見勢不妙，立馬拔腿就跑，被師傅一腳絆倒，嚇暈了。

我的武功教練不僅正氣浩然，而且對我們練習武術要求十分嚴厲。在我們練習的過程中，一招一式來不得半點馬虎，無論天氣多么炎熱，無論颳風下雨，我們的教練總是嚴格要求。 假如我有一個攝像機我將拍下我們練武的場景。教練給我們做一個踢腿出拳的動作，我們也要做一個這樣的動作，每做一個動作，教練都會仔細檢查一番，要是有誰不願意做或者搗亂，他就會罰我們全部都做三十個伏地挺身，任何人在練習的時候都不要抱著矇混過關的思想，一個動作一丁點的偏差都會被他的火眼金睛發現教練對我們練習的要求是：1，聲入雷聲，2，快如閃電3，動作標準4要象狼一樣團結5，嚴格執行命令。在教練的嚴格訓導下，我們的聲音由原來的綿羊聲變成了野狼的嚎叫聲，由毫無秩序的散沙變成了有執有序的團隊。在課堂上，他總是把我們帶的井井有條。 這就是我的教練。

“體育不好！跑步太慢，跳繩太少，跳遠太近，仰臥起作太少。”天那，我的體育成績怎么這么差？再這樣下去，我的“哈佛大學”夢也將不能實現！哎，看來，我得請個“私人教練”好好鍛鍊一下拉！

經過多次篩選，我選了一個女教練，姓林。你可別小看她，她可是劍橋大學體育系畢業的！曾獲得過“全國體育全項比賽”一等獎；“國家一級教練”；“世界游泳錦標賽”冠軍；“世界專業教練”。哇噻，好厲害喔！

為了給教練留下一個好印象，我急忙擺出了好學生的樣子，站得筆直筆直的。突然，教練做出了一個“二”的手勢。這是什麼意思呢？讓我做2個蛙跳？跳2圈？還是。“請先做20個仰臥起作，OK？”天天天天天。那！這不是叫我馬上去登天嗎？做20個，不做到明年就怪了！但當我看到教練那嚴肅的眼神時，哎，豁出去了！

我躺在床墊上，深吸一口氣，準備開始了！“1，2，3。”教練正幫我數著數。沒想到我這么厲害，連續做了好幾個，真應該為自己感到驕傲啊！我做啊做啊，做了5個，突然感覺有一塊石頭好象壓在我背上，起不來了。“算了算了，不做了。”我乾脆躺在那裡看電視了。夷，怎么好象有一股力量推著我做起來？哈哈，原來我有超能力啊！但我還是不放心，萬一不是超能力。那是。我轉頭一看，啊，原來是教練幫我推著呢，恩，感覺還不錯！

我覺得古人有句話說得不對：好景不長。我這好景就持續了2個小時，教練幫我做了“200個”！我感動極了。

我在教練的幫助下還做了跑步，跳繩，跳遠。

篇一

今天接收新科三學員開始駕駛員外路學習，由於大部分學員都是剛剛通過科二考試，對於科三的學習內容和考試內容並不是很了解，在開始上車教學前，對新學員進行了一個多小時的教學內容講解，包括考試內容中的起步停車、變道超車、掉頭轉彎和燈光使用等項目進行了初步的講解，除此之外還進行了良好駕車習慣重要性的講解。

首日的練習主要以起步、換擋、直線行駛、停車為主，配合轉向燈的使用，讓學員先熟悉車況和路況，在一定條件下採取應對措施。

篇二

經過第一天的基本駕車操作的熟悉，大部分學員已經掌握了駕車的基本要領，熟悉了教練車的車況，並能對路況做出初步的應對措施。

今天在提高平穩駕車能力的基礎上加入變道超車項目，並要求熟練並適時使用轉向燈。變道和超車的重要要求是要在保證前方安全的同時，通過兩側後視鏡確認後方車輛安全。並且強調，超車必須是從前方車輛的左側超車後再駛回原車道。當日學員已經基本掌握變道和超車的基本要領，具體細節還有待提高。

篇三

今天上午進行了前兩日教學內容的鞏固練習，意在加深對車輛的操作習慣，提高對路況的分析能力，還能更加深刻地體會考試的嚴格。

下午進行了會車項目的練習，一方面要求會車時必須減速至帶速行駛，另一方面要求學員觀察車身與右側分道線的距離問題。由於學員的操作熟練程度還有待提高，對於車身在車道中的位置還需要一定的練習。