2023拓展策劃書 篇1
一、活動目的
通過對我們學生會進行體驗式訓練， 讓每個人員從中在個人與團隊的層面上可以 培養危機感，領導，溝通，面對逆境的心理調節。使我們每個幹部各方面素質在 培訓的過程中得到提升。通過拓展訓練，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，讓我們將訓練活動中的所得套用到學習中。
二、訓練主題
團隊、跨越、溝通、互動
◆感受來自團隊的關懷，體會與隊友一起努力並分享成功的喜悅——團隊； ◆把來自不同地區、不同文化背景、不同職業的隊員聚合在一起——跨越； ◆更好地、有效地進行交流，彼此了解——溝通； ◆全程參與遊戲的方法實施訓練——互動。
三、活動時間
20xx年 11月 12 日 下午
四、 活動地點 萬綠園公園
五、 活動對象 海口經濟學院經貿學院經濟學部分班級
六、活動內容 項目簡介 1自我激發
所有成員兩兩組成一組，面對面而站站成兩排，左腳向前邁出半步，做出左手向下劈砍，右手向下劈砍，再雙手向下劈砍的動作，同時喊出“認真！迅速！全力以赴！”的口號，評選出最優組和最差組，最差組進行特訓，鼓勵，和懲罰。
4 風火輪
需要準備若干報紙，寬膠帶。平均分配給每個小組，讓每個小組想辦法將報紙隨意摺疊然後首尾粘連起來，形成一個“風火輪”，要求每個組員都必須站在“風火輪”內，所有人的腳必須在“輪子”內，不能碰到草地，否則重來。最先完成“風火輪”併到達指定地點的小組算勝利。
5 龍蛇賽跑
所有成員分為3到4組，從胯下分別握住前一個人和後一個人的手，形成“龍蛇”，各組比賽賽跑，最後完成的小組要滿足最先勝利小組的任何一個規範要求，如：捶背，揉腿等。原地休息10分鐘。
6 海上奇蹟
2
根據成員分配磚塊，通過團隊合作完成比賽。由於具體比賽要求活泛，所以訓練當天再定。
7 訓練心得
每個人上前發表1-2分鐘的感悟。
七、 活動安全
指定第一安全負責人，充分考慮安全隱患，把人身安全放在 活動開展的首要位置。
1、比較充足的應急包（針線、創可貼、蛇藥、胃藥、止痛藥、繃帶等物）且有專人負責。活動助教和班委攜帶和保管。
3、必要的野外生存器具，繩子 刀子 打火機等這些工具最好分別帶至少要 保證有備用。 4、對於人員身體狀況的初步了解，建議每人最好在出行前做簡單體檢。5、出行前強調安全注意事項以及野外活動中的紀律要求（可以帶娛樂用品 撲克、棋、MP5、MP4）
八、 注意事項
1、要密切關注目的地天氣預報。 2、避免穿短衣、短褲和涼鞋、皮鞋等，鞋子應有防滑條紋。3、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯繫， 請不要擅作決定。
海口經濟學院經貿學院經濟系4班
聯繫人：劉岩
馮浩 王子豪
2023拓展策劃書 篇2
一、活動目的
為促進機械電子工程系學生會各成員之間的交流和了解，促成學生會各同學的團結與合作，加快學生會內部的融合與建設，豐富各部門同學的課餘生活，以便於更好地協調工作。
二、活動宗旨
寓娛于樂，增進友情
三、活動場地
主教前廣場
四、活動時間
20xx年11月1日和2日中午12:00
五、活動項目
總共4個遊戲，分別是：（1）捷足先登（跳繩比賽）（2）一心二用（籃球接力）（3）六人七足（4）心有靈犀
六、活動具體流程
本次比賽分為三個階段：
A學生會12個部門抽籤分成4隊，參賽選手由隊內自己調配 B簡要的團隊介紹（包括團隊造型、口號、團隊名等等） C遊戲環節
1.跳繩比賽 小遊戲
由主持人介紹遊戲規則：
（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽籤決定上場
次序。每隊上9個人，每個部門出3人。
（2）工作人員開始搖大繩，比賽隊員要排成一排從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊，至少跳繩三次，邊跳繩邊回答主持人提出的問題，答對加1分，答錯不扣分。
（3）選手在跳繩時主持人會念出問題，選手答對題目後主持人會喊出“回答正確”，選手方可跳出繩子，下一位選手開始遊戲；答錯題目時主持人會喊出“回答錯誤”，這時選手可以跳出繩子，下一位選手開始遊戲；也可繼續回答該問題，得到主持人答覆後方可跳出繩子，下一位選手開始遊戲（選手答題時其他人可以提醒）。
（4）比賽選手可以選擇pass，喊出pass後才可跳出繩子。 通過繩子的選手到排尾準備下一次跳繩。
（5）犯規和未跳過的選手則被淘汰出局（不能繼續本遊戲，但其它遊戲可以上場），比賽繼續進行。
（6）每組比賽結果以5分鐘內通過繩子的累計總人數和答對問題數為最後成績，通過一人得1分。
（7）主持人宣布本遊戲各隊得分情況。
2.籃球接力（+我愛記歌詞）
由主持人介紹遊戲規則：
（1） 比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽籤決定比出場次序。每隊上6個人，每個部門出2人。
（2） 參賽選手排成一排在起點處待命（起點便是終點）。比賽採用接力的方式，一位選手從起點用單手拍球繞過標誌物將球運到終點（中途不允許用雙手，可以換手），每位選手出發時主持人開始提出要求，選手按照主持人的要求唱出歌曲或說出歌名（其他人可以提醒），運球過程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。
（3） 在完成主持人要求之前不允許接力,可以選擇pass，喊出pass後才可進行接力。
（4） 選手犯規則被淘汰出局（不能繼續本遊戲，但其它遊戲可以上場）
（5） 主持人宣布本遊戲各隊得分，以及各隊目前總得分。
3.六人七足
由主持人介紹遊戲規則：
（1） 每隊出6人，每部出兩人。進行遊戲前，各隊代表抽籤決定比賽對手。
（2） 本遊戲共2輪，採用淘汰制。第一輪被淘汰的隊伍得1分，第二輪被淘汰的隊伍得2分，勝出的隊伍得3分。
（3） 賽前每組運動員排成一排，各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關節以上和小腿靠近膝關節部位，捆牢），站立方式起跑，哨聲響起後，幾人同時從起點起動（起點也是終點），以腳綁腳的形式集體前進，繞過標誌物，以最短時間到達終點隊伍獲勝。
（4） 行進途中如果捆腿的繩子開了，必須系好以後才可繼續前進，否則視為犯規，對手直接獲得這組比賽勝利。
（5） 每組比賽限時5分鐘，時間到，行進距離遠的隊伍獲得這組比賽的勝利。
（6） 主持人宣布本遊戲各隊得分，以及各隊目前總得分。
4 .心有靈犀
由主持人介紹遊戲規則：
（1） 比賽分為四組，每組比賽限時5分鐘。抽籤決定比賽次序，每隊出2人。
（2） 要求兩人一組,一個人背對著需要猜的詞語,解釋者站在其對面,通過語言或行動幫助猜詞者回答出正確詞語，猜對一詞加1分，繼續猜下一個詞語。
（3） 若實在猜不出，解釋者也可以選擇pass，喊出pass後跳到下一個詞語。每組選手只有2次pass的機會。
（4） 遊戲期間解釋者不許說出需要猜的詞語中的任何一個字。否則視為犯規，每組隊員最多只能犯規兩次，第三次犯規則終止本組比賽，計算得分。
（5） 每組比賽結果以5分鐘內猜對詞語的累計總數為最後成績。 遊戲結束後進行建設綠色校園條幅簽名活動統計分數，宣布結果並頒發獎項拍照合影留念，工作人員清理活動場地。
七.活動注意事項
A.請各成員準時參加，積極參與
B.請各年成員在遊戲過程中注意安全
C.請參加活動成員保持場地衛生
獎項設定
一等獎
二等獎
三等獎
優秀拼搏獎
備註：
準備物品：急救包
5米長繩若干 布帶若干 膠帶 口哨5個 籃球五個 桌椅20套
彩旗若干面，系旗1面 條幅 A4紙若干，記號筆
大喇叭及腰麥（有音響最好） 礦泉水2提
嘉賓牌
2023拓展策劃書 篇3
一、活動背景：
為增強我系學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。
二、活動目的：
1、為增強新進學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;
3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;
4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;
5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;註：結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發潛能,
三、活動具體要求：
活動宗旨：
1、培養團隊合作精神，增進溝通。
2、體現協同工作在解決問題中的作用。
3、學會克服看似難以解決的`問題。
4、學會付出，才有收穫。
教官要求：
明確要求、講明規則，限定時間、正確指導、完成任務。
訓練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發揮自己的才能。
4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。
5、有事打報告，允許後才可講話。
6、如果違反規則，將會送出成長獎勵。
7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
四、活動時間與地點
時間：XX年10月xx日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30
地點：院足球場
五、參加對象
建測系13、14級主要幹部及15級各部門新幹事人員共約400人
註：把參與本次培訓的學生幹事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊
六、活動流程及項目策劃：
(一)活動前期
1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。
2.請書記發表講話。並宣布活動開始
3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。
4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5.各部門派出一名副部與老乾事做評審。要求：公平，公正，公開
6.活動結束後，請薛冰老師至結束語。
(二)活動後期
1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。
2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室
2023拓展策劃書 篇4
親子拓展的目的和意義：
親子拓展能讓我的家庭共同經歷感恩氛圍，讓你的子女感謝身邊認識的、陌生的關懷、信任、支持與摯愛。通過特設的培訓項目，讓孩子知道，信任與支持，愛與被愛，讓孩子真正體會到父親是山——堅強而穩重;母親是海——寬容而慈愛。在人生道路上，再也不怕任何困難，改變孩子的陋習，洗滌孩子的心靈，提高孩子的心理素質，磨練意志，啟發孩子創新意識和轉變思維的技巧，使之發生真正的成長與轉變。
拓展項目：
1、生死電網
2、不倒森林
3、盲人摸號
4、信任背摔
5、飛奪瀘定橋
6、高空飛蛋
7、空中抓槓
8、定向尋寶
9、人體築塔
10、雷區取水
11、畢業牆
12、人椅
13、人猿泰山
活動相關事項：
1、活動時間：20xx年4月1日(星期六)，歷時一天。
2、活動場地：華恩教育基地(渭北國防教育基地)
3、活動記錄：錄像、照相
收費標準：
學生每人188元，家長100元(加一個孩子或家長收費標準不變)。
費用包含：
服裝，拓展課程，專業拓展培訓場，活動器材，技術性裝備，人員勞務，人員保險費，中餐。
溫馨提示：
1、著裝：統一發放服裝
2、鞋子：統一穿運動鞋，活動期間聽從教練統一安排，勿擅自行動。
2023拓展策劃書 篇5
一、活動名稱
動機學院10級學生素質拓展活動
二、活動背景
大二是大學四年的關鍵時期，是大學專業知識學習的關鍵時期，也是學生成績好壞的分水嶺。大學生墮落的罪魁禍首是電腦，幾乎人手一部的電腦在大學宿舍泛濫成災，不少同學整日沉浸在電腦的虛擬世界裡。不願學習，不願鍛鍊，不願與同學老師交流，嚴重阻礙了身心的健康發展。因此，學生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動，讓大家走出寢室，走向操場，加強鍛鍊，加強與同學的交流，培養學生的上進心，增強自信心，不斷認識和開發自身的潛能，同時加強團隊的凝聚力和競爭力，培養學生的團隊意識和分析解決問題的能力。
三、活動的目的和意義
用豐富新穎的素質拓展活動引導大家走出寢室，加強鍛鍊，增進同學之間的友誼和班級的團結和諧。促進同學們的身心健康發展。儘量防止個別同學的墮落行為。
四、活動單位
動力與機械學院20 10級學生會
動力與機械學院20xx級各班
五、活動具體內容
1、活動時間、地址
時間：20xx年11月12日中午12：30~14：00
地點：工學部籃球場、田徑場
2、活動說明
本次素質拓展活動分“擇分投籃”、 “腳踏車慢行”、“點球大戰”、“引體撐球”“並運足球”五項活動。
“擇分投籃”：在規定的籃球場地分6點，由近而遠分別為4、5、6、7、8、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分數翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機會，選手可以任意選擇一點進行投籃，10次投籃總分為個人總分，2人的總分為班級總分。
“腳踏車慢行”：每個班派一個人，每人一輛腳踏車，四人同時比賽，從起點出發到達30米外的終點（後輪過線為準），所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分數一樣。每人一條跑道，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時間減少3秒。
“點球大戰”：每班派2名選手參加足球點球比賽，選手在距離球門15米的地方進行射球，由1名守門員守門，點進一球得5分，每人射球10次，算班級總分（女生分數翻倍）。
“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛於引體向上的單槓上，手背面向自己抓住單槓，雙腳併攏彎曲，將籃球置於雙腳上，開始計時，直至球跌落，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分數翻倍）。
“並運足球”：以班級為單位，各系六名隊員（至少2名女生）並排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時六名隊員要將一個足球運橫跨整個足球場。球若偏離，由裁判員撿回場地，比賽繼續。比賽計時，時間最短的前六名分數分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個班同時比賽。
四項活動的順序為先進行“擇分投籃”，然後“腳踏車慢行”，然後“點球大戰”和“引體撐球”同時進行，最後進行“並運足球”。
四項活動結束後統計各班總分，排出前4名，頒發獎狀，獎品，並於5舍樓底公布。
六、活動前期準備
1、宣傳工作：和團總支宣傳部聯繫，製作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，列印海報和相關活動說明，在五舍各樓道張貼。
2、活動裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進
行比賽。a半場由胡友祥（素質拓展部副部）同學負責計分，做裁判；林傑（機械四班體委）同學負責撿球，維持現場秩序。b半場由譚克祥（素質拓展部副部）負責計分，做裁判；付松（機械三班體委）同學負責撿球，維持現場秩序。2）“腳踏車慢行”：由胡小彪，胡友祥，譚克祥，卜雙龍（體育部副部）負責做裁判，李以策（體育部部長）計時。各班體育委員負責維持自己班級的秩序。3）“點球大戰”：各班比賽順序為機一、機二、機三、機四、機五、能
一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質、核電。機一選手的守門員由核電班出，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當守門員。比賽裁判計分工作由胡友祥負責。4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械，能動，自動化，材料，水質，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負責登記分數。5）“並運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二，機三和機四？？以此類推。比賽發令員由胥益（材二體育委員）負責，終點計時員由胡小彪負責。活動中間撿球員由胡友祥和譚克祥負責，胡小彪負責計分。
活動結束，素質拓展部成員統計各班總分，各班體委留下，現場公布名次，頒發獎品。
獎品設定：班級獎：第一名獎勵羽毛球拍一副，第二名獎勵桌球拍一副，第三名獎勵羽毛球一桶，第四名桌球一盒。個人獎
項：各單人比賽項目前三名的同學獎勵罐裝雪碧一瓶，現場獎勵。
七、具體要求
1、要求各班同學準時參加，裁判員準時到位，避免遲到，給大家造成不便；
2、在活動過程中同學們儘量呆在場地內，保持嚴格的組織性和紀律性，各班體育委員負責維持本班紀律；
3、選手時刻謹記安全第一，參加活動態度積極，配合相關遊戲規則，發揚團隊協作精神，服從裁判員的裁決，同時從活動中獲得快樂，學到知識；
4、材料整理：劉倩倩（素質拓展部副部，材二）負責整個活動的照片拍攝和活動後的新聞報導工作。
八、經費預算
羽毛球拍35元桌球拍30元
羽毛球18元桌球10元繩子13元
雪碧12x2、5=30元資料列印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元
主辦單位：動力與機械學院20xx級學生會
協辦單位：動力與機械學院20xx級全體班級
2023拓展策劃書 篇6
拓展訓練更注意學生間的溝通和交流，特別是非語言的溝通和交流對提高學員的溝通能力起到很大的促進作用。
一、活動簡介
（一）活動背景
為了讓研一新生更好更快地融入商學院的大家庭，為了促進各個年級間的交流，在開展學術文化節的背景下，我們有必要舉辦一場跨年級的戶外拓展活動。戶外拓展活動不僅能夠提高身體素質，加強同學之間的交流，同時也能夠幫助同學形成團隊協作的意識，培養集體榮譽感及凝聚力。
（二）活動目的 此次戶外拓展活動，一方面為了豐富校園生活，在學習之餘給大學生活增添一份樂趣和精彩。另一方面，也是為了提高我們的綜合素質,培養積極向上的進取精神,鼓勵同學在德、智、體、美各個方面全面發展,積極營造一個互相交流,互相學習的平台。
（三）活動主題
青春無畏 逐夢揚威
（四）活動日期
二、報名及參賽形式
（一）參賽對象 商學院全體研究生
（二）參賽形式
以團體為單位參加比賽，每四個人為一個團體；可以跨年級、跨專業組隊。（要求全體隊員必須是商學院研究生，每隊至少一名男生，最多不超過兩名；活動僅限前六組，報名成功的團隊會收到簡訊通知）
（三）報名方式
1、郵件報名：填寫附屬檔案報名信息表發至信箱。
2、簡訊報名：將報名信息表上的內容發至。
三、戶外拓展活動流程
（一）前期準備
1、召開部門會議，商討活動的整個流程及細節，確定活動所需的道具、場地、工作人員和經費預算等。
2、宣傳部負責製作海報及本次活動的宣傳。
3、通知各專業聯繫人，組織大家進行報名。
4、列印報名表格，整理報名信息。
（二）活動流程
1、活動當天，各參與團隊於8:30在東校區操場入口處集合，按團隊縱隊排列，由辦公室人員負責簽到，有成員遲到10分鐘的團隊即視作放棄比賽。
2、主持人介紹各個團隊的名稱及成員，交代活動具體規則及注意事項，並提示第一個拓展活動地點，宣布比賽正式開始。
3、各參賽團隊趕往第一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第一個任務是《皇上身邊的紅人》。每隊選手記齊任務卡上的十個人的姓名就可以去覲見皇上，當皇上說：“你還記得朕身邊的紅人嗎？”參賽選手需在90秒內準確說出每個人的姓名，全部正確就會得到皇上的賞賜，也就是下一張線索卡。註：每隊每次只能派一名隊員去覲見皇上，如果任務失敗，下一輪可以更換隊員覲見皇上，直到本隊完成任務為止。
4、各參賽團隊根據線索卡的提示趕往下一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第二個任務是《尋找校園》。每個隊伍將被分發到3張照片，照片是校園內的某些景觀，各參賽隊需根據照片內容到相應的地點拍攝有相同景觀的照片，待完成所有照片的拍攝後返回工作人員處，經檢查照片拍攝無誤才算完成任務，工作人員給予下一張線索卡。
5、各參賽團隊根據線索卡的提示趕往下一個活動地點，第三個任務是《四人五足》。每支隊伍的四個成員站成一排，用繩子把相鄰兩個同學的腳一個個綁上，讓四個人成五條腿。然後一起從我們指定的起點跑到終點，賽程約100米。
6、最先跑到終點的前兩支隊伍進入我們的撕名牌大戰。每支隊伍選一名男生為“王”，其他組員負責保護自己方的“王”，一旦“王”的名牌被撕下，則對方獲勝，本方所有隊員接受指壓板上跳繩的懲罰。
7、為獲勝的隊伍頒發獎品，其他隊伍頒發紀念品。
四、比賽組織及工作人員安排
1、體育部：負責比賽的籌備、組織。
2、辦公室：負責獎品的購買、活動道具的準備。
3、宣傳部：負責活動的前期宣傳，製作張貼海報；負責現場拍照。
4、其他部門：作為後勤保障部門，抽調人員協助工作，確保比賽順利進行。
5、活動所需工作人員：8人。
五、活動預算
1、前期宣傳
繪製一張海報，具體擺放位置由宣傳部人員視情況而定。總計費用30元。
2、比賽用品
照片列印18*3=54元，繩子5元，名牌8*2=16元，指壓板15元，總計90元。
3、飲用水
礦泉水，1.5元/瓶，預買40瓶，總計費用1.5*40=60元。
4、比賽獎品費用
冠軍的隊伍獎品預算每人為40元獎品，總計50*4=160元，獲獎證書4*10=40元，其他隊伍成員獎品預算為5元，總計5*20=100元；由於比賽期間可能會出現受傷等情況，所以追加一點醫藥費用20元，總計320元。
5、活動總預算：500元。 六、活動要求與注意事項
1、參賽隊員必須是我院研究生，身心健康，無高血壓低血糖等。
2、參加比賽的隊員必須嚴格遵守比賽規則，服從主辦方和承辦方的安排。
3、工作人員需在四名隊員都到達的情況下才能發放任務卡，且必須做到公平、公正、公開。
4、工作人員需佩戴統一標識，以便辨別。
2023拓展策劃書 篇7
一、活動背景
又一個新的學期開始了，各協會一片生機盎然。本著為南通大學大學生就業創業協會生命科學學院分會和韓學苑兩個協會會員負責的原則，擬定兩個協會決定共同舉辦一次“戶外素質拓展”並交流工作經驗。
二、活動目的
豐富會員課餘生活，提高會員人際交往能力，大力推動大學生素質拓展，通過遊戲，讓大學生認識自我價值，找到自我定位，實現自我超越，發現自身問題，進而激發個人潛能，鍛鍊戰勝困難的毅力與恆心，掌握多種思維方式，克服傳統的局限的思考方法，學會從多角度看問題。
增進兩協會間聯繫、會員間的聯繫，在遊戲中增進協會與會員的感情。
三、活動地點
1、宣傳活動地點校內各公告欄（宣傳部）
2、活動地點嗇園
四、活動時間
11月30日
活動步驟
（一）前期準備
1、兩協會分別開本協會會議，以協會為單位討論分別出一個遊戲項目並制定詳細遊戲規則及所需器材，並匯總並做篩選，做出詳細活動安排（時間11月21~23）
2、設計宣傳海報（宣傳部繪製海報）並大力組織校內的內部宣傳和報名工作（各協會會出至少10人參加，無上限）（時間11月25~26）
3、準備相關物品遊戲所需道具及一定獎品（時間11月27~29）
（二）活動實施
1、以協會為小組進行
2、遊戲項目可設計成連貫的接力賽形式也可分開成遊戲單元形式
3、要有裁判及相關工作人員
六、活動流程
第一部分，破冰，使參加的人員彼此熟悉。
一、相互認識，熟悉
遊戲規則
將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。
注意事項（1）排成相對的兩個同心圓，聽到哨聲後開始轉，內外圈的旋轉方向相反。（2）哨聲告一段落時停止轉動，面對面的人彼此握手寒喧並相互自我介紹（姓名，學院，專業，年級，喜歡的運動等）。哨聲再起時，遊戲繼續進行。
二、大樹與松鼠
操作程式？
1）、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。？
2）、培訓師喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。？
3）、培訓師喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。？
4）、培訓師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
掉隊的人員進行“懲罰”。
第二部分，個人素質提升篇
一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈
概述這是一個不可能完成的任務，但是它會給遊戲者帶來無盡歡笑。
目的使小組充滿活力。讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
準備步驟
1。讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。
2。讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。。
3。告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。
4。等大家都搞清楚了遊戲要求之後，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步後，給大家一些鼓勵和表揚。
5。現在開始邁第二步。第二步邁完之後，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。
6。邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。儘管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
二、遊戲類型時間管理
道具細繩若干，細繩長度大約40寸長，剪刀？？
操作說明
1、繩子的長度象徵一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1—20歲和60—80歲都無法工作，人的一生真正能用於工作的可能只有40年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的。
2、以下是一個正常人的時間帳目表。
項目每天耗時40年耗時結餘
睡眠8小時13。3年26。7年
一日三餐2。5小時4。2年22。5年
交通1。5小時2。5年20年
電話1小時1。7年18。3年
看電視上網3小時5年13。3年
看報、聊天3小時5年8。3年
刷牙、洗臉、洗澡1小時1。7年6。6年
休假、白日夢、鬧2小時3。3年3。3年
情緒、身體不適
真正工作的時間只有3。3年！
3、培訓師可以根據上的時間帳目表，每發生一個項目，就將原來的細繩剪掉相對應繩子的長度。也可以準備繩子讓學員自己剪繩子，這樣可能學員的感觸更深。
引出一個話題我們只有3年的時間去創造價值，我們如何管理時間呢？引起思考
三、驛站傳書
將所有成員分成幾個小組，每組分配給一個數字，分別向前傳遞。在過程中不斷討論和總結，使傳遞的信息最快最準，最後時間最慢的一組接受“懲罰”。
七、注意事項
1、海報儘可能持久的保留，避免被覆蓋；
2、相關負責人提前到達活動場地；
3、活動結束後做好清理工作；
4、及時進行活動小結
2023拓展策劃書 篇8
活動時間：10月29日
活動成員：團辦公室全體成員
活動地點：路橋金泉農莊
活動目的：通過這次活動、培養團內人員的相互合作精神，更深層次的了解彼此、培養個人的獨立，自主的精神、在大自然中放鬆自己，找到屬於真正的自己、
活動流程：1、星期五去平橋買燒烤的材料和租烤箱、
2、星期六早上8點出發去農莊
3、到農莊後熟悉環境
4、11點到2點燒烤
5、2點到3點在農場遊樂區玩各類遊戲
6、3點到4點在農場采栽水果
7、5點回學校
活動注意事項：1、要跟著團隊走，不能隨意脫離團隊
2、燒烤時要注意安全
3、自己身邊要帶點錢、但不要多帶
活動經費統計：一共1200元、
車費共花400元
燒烤共花620元
採摘共180元
策劃人：劉夢莎
2023拓展策劃書 篇9
一、活動目的
通過拓展活動來拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關係，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計畫時間、地點、費用
1.時間:X年XX月XX日(星期天)2.地點:深圳南澳西沖仙人掌海灘3.標準:XX元/人(暫按100人核價)現有人員X4.公司購買飲用水:XX元支/人*100人=X元費用合計約:X元/人X人+X元飲用水費+X元晚餐費=X元帶家屬費用自理。
費用包括:1)50座往返交通費2)培訓費(專業教練執教)3)器械費4)培訓場地使用費
5.西沖景點門票
6.一正餐(8菜1湯)
7.快艇登島
8.優秀的導遊服務費
9.橫幅特別贈送:精美旅遊帽一頂、礦泉水每人一支、旅遊意外險10萬每人、橫幅一條費用不含:個人消費項目
三、活動內容及時間安排
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合7:30-7:35點名清點人數7:40準時出發9:00-11:30開始拓展項目活動(詳見下表)12:00-13:30午餐14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島15:30-17:30沙灘遊戲18:00-19:30晚餐19:30集合返程時間安排7:20—‐7:40在公司樓下集合出發9:00——11:00到達西沖訓練基地，這裡景色宜人，海浪拍岸，終日濤聲陣陣。
這裡的海鮮在深圳最為有名，在南澳街頭的餐館裡，鮑魚、海膽等海鮮都可吃到。
品海鮮之餘，還可以租快艇遊覽附近小島。
背倚有著許多美麗傳說同時被評為“國家級地質公園”的“七娘山”，懷抱碧波浩淼的大海，遙對山水環繞的“情人島”。
拓展項目:
1.《破冰熱身》培訓目標:---確立團隊、確定目標---打破新團隊成員之間的隔閡---加強相互了解和信任---形成團隊成員的基本價值觀項目介紹:---講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長---各組展示:通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛---自我介紹:20‐30人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解2.《智力電網》培訓目標:---確立方案，明確分工，有效的資源搭配、組織協調是團隊成功的關鍵---相互協調和精心操作，才能保障計畫的順利實施---感受面對困難時，應有的態度和做事方式---合理自我角色定位，是團隊成功的基礎項目介紹:在全體隊員面前懸掛一張"電網"，網上的洞口大小不一，要求學員在規定時間內，從網的一邊一次通過到達另一邊。
3.《共同進退》培訓目標:---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案---挑戰未知領域，培養創新意識，大膽嘗試，勇於付出---合理的分工與合作，資源的最佳化配置---認識統一指揮的意義與重要作用---體會對於團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用項目介紹:探馬來報，阿里巴巴第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字。
按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬於你……
4.《信任背摔》培訓目標:---信任練習;信任對個人、團體和企業帶來的收益;溝通是需要說出來的---建立團隊成員之間相互信任的基礎---通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，儘快的進入情景---學習換位思考---挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼---規範自我行為同社會和集體利益的關係項目介紹:參訓學員依次從高1.5米的背摔台上直身向後倒下，其他學員在背摔台下平伸雙臂做保護。
5.《有軌列車》培訓目標:---體會良好溝通對團隊合作的重要性---感受個人目標的實現有賴於團隊目標的實現---團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用---個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大項目介紹:13-18名隊員兩腳分別腳踩兩塊長3.6米寬、0.15米的木板，手提兩根與木板連線的繩子，按照項目規則共同進退
6.《畢業牆》培訓目標:---提高危機時刻的生存技能。
提高安全意識和保護意識。
---培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力。
---民主、有效討論，合理、快速決策，科學評估創新方案，勇於實踐，不斷嘗試。
2023拓展策劃書 篇10
拓展項目：空中堡壘
項目準備
每組方形木板1塊;
彩色貼紙8*2張
項目類型
團隊合作項目
項目目標
各組依照任務單將彩色貼紙緊密、有序的貼在木板上，規定時間內剩餘剪貼紙最多的組為優勝組，若剩餘貼紙同樣，以先站足10秒鐘的組為優勝。
項目規則
1、貼紙要有序貼緊
2、全組人員站到貼有剪貼紙的木板表面上，身體的任何部位不得觸及未貼剪貼紙的木板以及地面
操作流程
1、項目準備
2、項目布置(名稱、目標、規則、強調評分標準)
3、項目任務條等器材的發放
4、確認沒疑問項目計時開始
5、項目監控，結束後分享總結
項目監控
1、強調評分標準，避免異議
2、隊員站板時注意保證安全
2023拓展策劃書 篇11
一、活動目的
拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。
拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，並且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重於參與者的心理素質提升,拓展訓練活動所採用的活動方式更有計畫性
二、活動主題
團結友誼合作拼搏
三、活動介紹
主辦單位：
活動時間：
活動地點：
四、活動要求
1、要求學生分會各部門部長、副部長必須參加。
2、要求活動期間不得中途退出。
五、活動流程
（一）娛樂部分
1、娛樂部分分四個項目：瞎子背瘸子、椅子渡河
2、娛樂部分內容
（1）“瞎子”背“瘸子”
目的：溝通配合能力，活躍氣氛
遊戲規則：
a)各系選六名隊員，三男三女。
b)男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
c)“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
d)路障設定可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
e)距離設定為30米，用時最少隊為勝。並記錄時間。
（2）椅子“渡河”
概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽
遊戲規則：
a)各系選七名隊員，四男三女。
b)地板上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。c)各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸後放下一位。
d)另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。e)如果腳著地，全部對員都要重新做起。
f)最快渡河的一隊獲勝。並記錄時間。
3、活動道具：秒表四個、椅子兩個、繩子，蒙眼布若干。
4、評分標準：把各部門每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。
（二）舞蹈部分
1、舞蹈部分分兩個項目：個人秀、集體舞
2、預賽內容
（1）個人秀：
內容：首先由主席團成員開場，沒人秀一段不少於3分鐘的個人舞蹈，其次是各部門部長，然後是各部門副部長及幹事。
（2）集體舞
內容：所有成員集體學習已準備好的舞蹈串燒，學習時間限時30分鐘，30分鐘以後以各部門為單位開始展示學習成果。
3、評分標準：把各部門成員每項所的成績累積起來，選出得分最多的3個人評出一等獎、二等獎、三等獎。
六、經費預算：
50米繩子——30元
10個眼罩——40元
氣球100個——20元
橫幅———77元
礦泉水——20元
總計：187元
2023拓展策劃書 篇12
引言：
人生如詩，有醉人的浪漫更有嚴酷的現實；人生如歌，有高亢的歡愉更有低旋的沉鬱。人生如旅途跋涉，難免會有淒風苦雨相伴。那么，人生在世，怎樣活得痛快？怎樣活得輕鬆？個人認為只要你豁達些，有許多問題就會迎刃而解。人的心胸不夠廣闊最大的原因就是人類過度以自我為中心。每一個人都把自己看做是主體，是中心，將一切都圍繞著這個自轉，只有消除這種自我意識，心胸才會變得廣闊
俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”。豁達大度是中華民族的傳統美德。教會同學們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰勝自己，以豁達，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風景。
一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行
二、活動時間：XX年3月29日周六下午1:30-3:00
三、活動地點：西區風雨籃球場
四、承辦單位：生命科學系團總支素質拓展部
五、參與人員：生科系系乾、醫專檢驗系系乾、共50人。
六、活動目的：此次素質拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰輝素質拓展訓練營的具體內容，也為今後在各班更好更全面地推廣洪戰輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識，培養進取心；學會更好地與他人進行溝通與協調，最佳化人際環境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。
七、活動精神：
赤營：豁達大度的樂觀精神
橙營：勤奮刻苦的求知精神
黃營：寬厚博大的仁愛精神
綠營：真情摯愛的負責精神
青營：知恩圖報的感恩精神
藍營：自強自立的奮鬥精神
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神
八、活動流程策劃：
流程一：團隊打造,紅旗飄飄
1、分隊,具體分隊視人數定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。
5、定口號。文簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通
一、一隻青蛙
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩隻青蛙時最後一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
二、搶龍尾
每組排一直線，龍尾最後的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最後的一組為贏家。
流程三：總結活動，提升自我
1.目的：
（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。
（2）.使學生們能將素質拓展訓練活動的收穫遷移到學習、生活中去，以實現整體培訓目標。
（3）.對獲勝的隊進行頒獎。
（4）.促進與醫專的友情，相互學習。
2.具體流程：
（1）.每隊針對每個遊戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。
（2）.把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。
（3）.請醫專和本系代表講話。
2023拓展策劃書 篇13
活動目的：
促進社聯全體人員之間的交流，使各個部門成員相互認識、相互熟悉同時認識下社聯各位領導。
活動主題：
溝通聯繫你我他。
活動對象：
社聯全體人員。
活動時間：
活動地點：
西區籃球場。
活動準備：
①確定參加活動的人數,進行分組，並確定隊長。
②準備活動所需的道具。
③選定一些人為此次活動拍照留念。
主辦單位：
大學生社團聯合會活動中心。
活動宣傳：
社聯內部宣傳。主要通過各中心通訊員傳遞給各成員，還有通過在QQ群里發訊息。
活動內容：
①解手鍊
同組人手拉手圍成一個大圈，各自記住自己左右手拉住的人。等待隊長下達鬆手口令後，大家一起鬆手，然後各自朝不同的方向走，儘量打散原有的隊形，待隊長下達停的口令後，大家停下，並迅速牽好自己原來牽的人，注意左右手一定不能弄反，然後開始解鏈。直至恢復成原來的大圈。再解鏈過程中左右相鄰的人得手一定不能鬆開。
②大風吹
同組人一人站中間，其餘人圍成一圈，中間的人喊：“大風吹。”大家問：“吹什麼？”中間的的人喊出一個條件，然後符合條件的人迅速交換位置例如如果喊：“吹短頭髮的人”那么短頭髮的人就必須迅速相互交換位置，否則就要接受懲罰。
③坐地起身
四人為一組，背靠背坐，然後不考手的支撐一起站起來。成功後，還可以依次加人，加大難度。
後期總結：
可選取社聯部分成員進行調查，以及在每周例會上詢問各成員對此次活動的看法。
人員安排：
可待開會後再詳細安排。
2023拓展策劃書 篇14
一、活動主題：“凝聚心感悟 放鬆好心情”
二、活動宗旨：活躍團隊氣氛，加強團隊協作;鍛鍊身體，放鬆心情;提高員工積極性，豐富企業文化。
三、活動主體：全體員工
四、時間地點： 年 月 日【星期六】 水磨溝公園
五、行程安排： 時間 項目
六、注意事項
(一)要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。
(二)活動整個過程，以片區為單位，片區主管切實負責，(三)做好通訊聯絡協調工作，有情況及時匯報。
(四)活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。
(五)建議不要攜帶太多財務和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應妥善保管。公司戶外活動策劃方案(六)保護環境很重要，除了笑聲什麼都別留下。
1：遊戲一《拔 河》
遊戲規則：每組8人，分兩組：A組為：A、B1、B2、行政辦2人;B組為：C、D、E、財務2人。在地上畫一條分界線，每組隊員站於分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向後拔;勝利一方分兩組，用力向後拔;勝利一方再次分兩組，繼續拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎品。
道 具：繩子
裁 判：
2：遊戲二《多人跳大繩》
遊戲規則：每組10人，分3組：(1組：A、D、行政辦1人、姜副總;2組：B1、E、財務2人;3組：B2、C、行政辦1人、代總)2人掄繩。每兩人同時進繩區內，比賽時間為兩分鐘，在兩分鐘內跳數最多的獲勝，在比賽中，隊員應該積極配合，從而達到協調一致，以“8”字形連跳，不得插隊，插隊者不記個數。 策劃之家策劃書頻道
道 具：大繩
裁 判：:
3：16:00遊戲三《走三步》
遊戲規則：每組8人，分三組進行(1組：A、E;2組A1、D;3組B2、C)，各組圍成一個大圈，同時每人向前走三步，三組同時進行遊戲看哪一組的圈堅持最久，為贏家。贏家將得到獎品。 備註
裁 判：
4：遊戲四《傳呼啦圈》
遊戲規則：14人一組，分兩組：A組為：A、B1、B2、行政辦2人;B組為：C、D、E、財務2人。組手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最後傳一圈，最先完成的一組勝出;勝出一方分兩組，繼續進行，勝出一方將是贏家並領取獎品。 道 具：呼啦圈2個(1米寬)
裁 判:
5：遊戲五：《綁腿行軍》
遊戲規則：4人一組，分7組：A、B1、B2、C、D、E、F(行政辦、財務各兩名)4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。
2023拓展策劃書 篇15
一、活動宗旨
為了提高學生幹部克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；不斷完善自己，走向成熟；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；從活動中展現出領導、管理及團體互助合作與相處及互動；培養學生幹部獨立生活的能力，鍛鍊學生幹部面對環境改變的適應能力的目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學生幹部野外素質拓展訓練活動。
二、活動安排
(1)、賽前宣傳
由食品工程系大學生素質訓練團分別向全系發出通訊，並公布詳
細活動議程、貨櫃中規則、注意事項等。
(2)、活動安排（詳細分組）
活動時間：
20xx年04月09日
三、活動地點
沙澧公園訓練場、（因條件可適當變動）
四、活動人員
食品工程系團總支、學生會、寢管委、各專業的專業班委以及各班班長、團支書幹部成員。（約300人左右）
五、活動項目
一、生死電網直呼其名
二、三個進球炸藥
三、地雷陣第六感
四、呼啦圈做鬼臉
五、激流勇進頂針傳遞
六、球行萬里袋鼠賽跑
六、成員組織：
1、首席團長兼任總指揮一名、政治指導員一名、首席團長助理三名、團長四名、常務副團長一名、副團長四名、訓練師十二名、訓練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術人員組成。
2、每個訓練師訓練大項目和小項目各一個，每次訓練人數100名左右。
3、訓練師負責本組之間遊戲強度，並嚴格控制時間安排。
4、本活動分為三個階段。
第一階段：由主持人介紹各位到場領導及各比賽訓練師，並由20__級新生輔導員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。
第二階段：由遊戲破冰之旅（找零錢、起隊名）作為開始。
第三階段：由領導為優秀組及個人頒獎。
2023拓展策劃書 篇16
活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味著我們不再的生活方式和學習方式發生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養互助互愛，團結協作的精神是我們大學新生的當務之急，為認真落實我系大學生素質拓展計畫，特此開展此次素質拓展訓練營活動、此次計畫如下：
一、活動主題：團結協作，收穫快樂
二、活動時間：xx年10月31日中午12：30—1：30
三、活動地點：東區籃球場
四、承辦單位：教育科學系團總支素質拓展部
五、參與人員：教育科學系13級人文專業七班、八班，共70人
六、活動目的：此次素質拓展訓練營是為了增強13級人文專業同學加強彼此之間的溝通和聯繫，能夠加強班級的凝聚力和團結協作能力，以便13級人文教育專業新生能夠儘快適應校園生活和集體生活，同時在活動中收穫友情與快樂
七、活動精神：黃營：豁達大度的樂觀精神
八、活動流程策劃：
流程一：激情開場
1、主持人開場
2、素質拓展部負責人發言
3、進行分組
流程二：各顯神通遊戲一：
遊戲名稱 、遊戲規則 、道具 、 愛的抱抱
1、大家圍成圈跑步。
2、跑的過程中，不允許脫節，直到聽到數字。
3、聽到數字後，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數，沒有組成團的就淘汰。
遊戲二：
遊戲名稱、遊戲規則 、道具 、同舟共濟
1、每組先發一張報紙。
2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。
3隨著一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最後即為勝者。
遊戲三：
遊戲名稱、遊戲規則、道具、心心相印
1、兩人一對，背靠背夾好氣球。
2、聽命令，運輸氣球，在遊戲過程中，不能用手接觸氣球。
3、在規定的時間內，運輸氣球最多的一組為勝。
流程三：總結活動
活動結束以後，大家集合，每隊派出一名代表談談自己的心得與體會、讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對於個人素質提升的作用、素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收穫、成長，相信本次活動必能圓滿完成、教育科學系團總支素質拓展部xx年10月23日
2023拓展策劃書 篇17
策劃時間：20xx年11月20日
一、活動名稱：“熔煉團隊，超越自我!”-東莞市聯迅電子商務有限公司20xx年戶外拓展活動
二、活動目的：
1、釋放生活工作壓力，調節心理平衡。
2、認識自身潛能，增強自信心，明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力。 2.改進組織內部溝通與信息交流,樹立相互配合、相互支持的團隊精神。
三、活動組織：公司綜合辦.
四、權責：活動主持：李強，後勤：陳麗、陳艷嬌，攝影：姚偉聰。
五、活動時間：20xx年11月 28日 8:00-20:00
六、活動地點：東莞市塘廈鎮大屏障森林公園。
七、活動參與： 各單位確定人員名單：預計50人
八、活動概要：
公司戶外活動策劃方案八、 著裝要求：因為活動中需彎腰、蹲下等動作，所以需統一穿工衣、平底鞋，運動褲。
九、物品準備費用預算：
十、物品準備：李強、陳麗、陳艷嬌。
十一、回來後所以參與人員兩天內寫心得報告，主要內容如下：
1、從此活動中感受到什麼? 2、受到什麼啟發? 3、以後要怎樣做? 以上方案能否?請審批
核准： 審核： 製作：李強
2023拓展策劃書 篇18
一、活動背景及意義
1.1活動背景：
“大學生素質拓展計畫”由共青團中央、教育部、全國學聯聯合實施，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照 “四個統一”的要求，堅持面向現代化、面向世界、面向未來，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養和科學素養，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美勞全面發展的社會主義事業建設者和接班人。實施“大學生素質拓展計畫”，有利於形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利於整合各方面資源服務大學生素質教育，有利於增強大學生自主創業就業的意識和能力。
大學生素質拓展更有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養，大學生素質拓展活動的目標更注重於參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所採用的活動方式更有計畫性。
1.2活動意義：
1、 各學院各年級各專業同學加強聯繫，提供相互了解和學習的機會；
2、以遊戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益於同學們提高和鍛鍊自己，通過切身的`體驗加強對心理知識的了解。
3、 參與者的創造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學會維持更加和諧的人際關係；
4、 參與者了解個人的優勢和弱勢以便在今後的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態；
5、 充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。
本次活動以遊戲競技的方式，提供輕鬆活潑的環境，搭建一個溝通交流的平台，達到對自身能力的認識和提升，並通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以後的生活學習中更有針對性地鍛鍊自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，並且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
1.3活動主題
1+1》2團幹部素質拓展訓練
在遊戲中認識自我；
在歡樂中結交朋友；
在團隊中提升能力；
在合作中凝聚力量。
1.4活動對象
機械工程學院團總支、學生會部分學生幹部、以及11級各班主要學
生幹部。
1.5活動時間
20xx年2月15--18日（報名階段） 20xx年2月15—19日（活動籌劃階段） 20xx年2月20—26日（活動階段）
二、活動前期準備
2.2前期籌備
1、2月15--18日各部門進行前期總規劃。
2、2月18日對戶外素質拓展比賽裁判及工作人員進行選拔以及培訓工作。同時，對活動進行具體的安排布置。
3、活動物品的採購由陳高斌負責購買
4、宣傳部對本次活動進行新聞報導、深度採訪和跟蹤報導以及拍照。
2.3 獎項設定
優秀團隊3名 優秀隊員6名
2.4裁判隊、工作人員的培訓
1、時間：2月18日
2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練
3、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點
三、活動流程
3.1現場人員配置
1、每個比賽環節總負責人根據現場情況進行指導監督
2、各個站點的工作人員及裁判進入指定位置等待
3、設定計分處，統計及計算各參賽的比賽成績
4、安排公正人員，對比賽的各個環節進行監督
3.2上午活動項目
1、項目一：盲人運水（30分鐘）
a、活動準備：
繩子若干根、凳子7個，7個紙杯，若干皮筋、計時器、眼罩
b、遊戲規則
（1）、讓每組的4名賽隊員被蒙上眼睛，身旁各自餘下一名隊員作為指揮者。
（2）、裁判員吹響哨聲後，餘下的隊員指揮對應蒙眼成員，四個蒙眼隊員一起拉繩子，將放於凳子上的水杯拿起放置於另一個凳子上，任務完成。
（3）、遊戲過程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在 本環節的比賽成績；
2023拓展策劃書 篇19
一、活動背景
為更好地深入推動大學生心理健康教育，促進大學生健康全面發展。5月25日是中國大學生心理健康日，學院開展了一系列主題的各種提高心理健康的活動，很多同學感觸良多，為回響學校的號召和滿足同學們的需求，室內1307班班委決定在學院尚美樓開展一場“童鞋，開講啦!”素質拓展活動。
二、活動時間
xx年5月30日上午10點至11點30分
三、活動地點
美大尚美樓
四、參加對象
室內1307班全體同學及輔導員
五、組織人員
室內1307班班委
六、活動負責人
吳雅薇
七、活動目的
1、讓同學們通過溝通傾述解決心理壓力，消除困惑，走出誤區，使同學們認識到敞開心扉的重要性，學會調整好自己的心態。
2、通過與班主任、輔導員面對面交流，增進彼此了解，拉近彼此距離，加強班級凝聚力。
3、現場教會同學間相處的基本原則和實用交流溝通技巧。
4、升華全班同學思想，讓大家用積極樂觀的心態對待人和事。
八、活動流程
1.由心理委員主持班會開場：首先，介紹了本次班會召開的目的與主題思想的意義。然後給同學們宣傳“5·25”大學生心理健康節的由來和意義。
2.由班長發言：主要給同學們講了近段時間各大高校因心理問題出現一大事故。提醒同學們要注意心理問題，要正視自己的心理變化，懂得如何正確釋放心理壓力。
3.由同學們自由發言談論自己在成長中遇到的各種問題及解決辦法。
4.最後由輔導老師進行本次班會總結。
5.合影留念。
6.衛生委員安排同學打掃衛生。
九、獎項設定
一等獎：1名精美獎品一份
二等獎：5名精美獎品一份
鼓勵獎：若干
策劃：室內1307班班委
2023拓展策劃書 篇20
【活動目的及意義】
我校明德修身系列活動已經正式開展，作為明德修身系列活動的一部分，根據我系學生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫學院首屆心理素質拓展運動會。通過本次素質拓展運動會提高學生的心理素質，培養團隊合作及集體競爭意識，讓同學們在快樂當中，不斷的挑戰自我，加強團隊合作，最終度過難關，收穫成功的喜悅。同時也通過本次活動加深我系各年級同學的交流，為大一新生儘快熟悉大學生活創造條件。
【活動主題】
團結 共進 超越
【活動內容】
一、前期準備
1、前期宣傳：
（1）11月8日在學生幹部例會上對各班班長及團支書進行宣傳，使其在班內做好宣傳；
（2） 11月9日晚在11514召開心理委員工作會議，通知各班心理委員本次活動詳情，使心理委員在班內對本次活動進行詳細講解；
（3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進行詳盡宣傳；
（4）11月18日開始張貼由宣傳部製作海報三張，分別張貼於老校區餐廳、新校區餐廳、我系教學樓大廳等顯眼位置。
（5）將南陽理工學院素質拓展運動會的相關視頻及本方案上傳到心理部部落格（@126），使大家對素質拓展運動會有更形象的認識。
（6）將活動信息反饋給明德網、廣播站、記者團、玫瑰網、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。
2、選手報名：
我系學生均可報名，根據報名情況分為15~20人的小組。
各班在11月11日前統計好本班報名人數，將名單於當日晚交學生會辦公室。
3、活動項目篩選及道具準備：
（1）根據報名人數確定遊戲的數目和項目（備選活動項目見附錄）。
（2）根據所選項目購買或製作道具。
4、賽程安排：
根據活動人數及項目，由體育部負責於11月14日前確定賽程。
5、評審選拔及培訓：
評審由心理部及體育部幹事組成，共同確定各項目評分細則及評分表。
11月16日召開評審會議，統一評分標準，討論具體注意事項。
6、根據參賽人數及組隊數組織引導小組和後勤小組，並於11月18日開會確定其職責和任務；11月19號應急小組開會進行分工。
7、申請操場：根據相關程式申請操場。
二、正式開展
1、動員：邀請院系領導老師發言，宣布張仲景國醫學院首屆素質拓展運動會正式開始。
2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。
3、正式比賽(項目及規則見附錄)，各隊由一名引導小組成員引領進行各項比賽。
4、成績統計及公布(評分表見附錄)，由評審組及後勤組共同統計登分，並現場公布比賽結果。
5、頒獎式
三、賽後工作
1、衛生打掃﹕由心理部體育部共同負責衛生打掃
2、清點物品︰心理部負責物品清點
3、將相關活動資料報送相關部門
【活動地點】
東南校區操場、藥用植物園
【活動時間】
11月20日正式開始
【活動對象】
以10級新生為主，各年級均可報名
【獎懲措施】
根據張仲景國醫學院操行管理細則對參與人員進行操行獎勵
根據各隊表現設優秀團隊獎 優秀隊長獎 精神文明獎及實物獎勵
【注意事項】
1、由於素質拓展運動會的性質所限，分組後各小組原則上不能有人退出比賽；
2、活動前注意熱身，防止運動損傷；
3、做好活動資料在採集和保存（包括視頻、照片、文字資料）；
3、設立應急小組，處理突發事件。
張仲景國醫學院
心理部 體育部
20xx年10月28日