戶外拓展培訓方案 篇1
1、無敵風火輪
一、項目類型：團隊協作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、遊戲時間：10分鐘左右
五、詳細遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計畫、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
2、信任背摔
一、遊戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感的。
二、遊戲人數：12－16人
三、場地要求：高台最宜
四、需要器材：束手繩
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
3、齊眉棍
一、遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的.要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、遊戲人數：10-15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。
4、驛站傳書
一、遊戲類型：團隊協作型
二、遊戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義；制度規則的建立與修正。
三、遊戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站，到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中。當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手，並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪。在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。
四.遊戲規則:項目開始後:(所謂項目開始是指培訓師喊開始，信息從後面一位夥伴開始傳遞那刻起)
1，不能講話.
2.不能回頭
3.後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。(前後標準要以最前面的某個物品做參照，比如白板。離白板近則為前，離白板遠則為後)
4.當信息傳到最前面夥伴手中時，這位夥伴要要迅速舉手示意，並把信息交到白板附近的培訓師手中，計時會以舉手那一刻為截止時間的。
5.不能傳遞紙條和仍紙條。
6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚，某些很有爭議的方法，和我們培訓的整箇中心相吻合算正確，背離則算錯誤)
7.第一輪時間≤2分鐘。(給出8分鐘的討論時間，然後回來PK)
第二輪：以前規則繼續生效，新的規則增加:
8，第一輪所有方法不能再使用。
9.不能傳遞和扔任何物品。
10.第二輪時間≤1分鐘(給出7分鐘的討論時間，然後回來PK)
第三輪：以上規則繼續生效，新的規則增加
11，第一輪第二輪所有方法不能使用。
12.第三輪時間≤40秒(給出6分鐘的討論時間，然後回來PK)
第四輪：以上規則繼續生效，新的規則增加
13.前三輪所有方法不可用。
14.屁股不可以離開地面
15.第四輪時間≤20秒(給出5分鐘的討論時間，然後回來PK)
戶外拓展培訓方案 篇2
一、活動主題：希望20xx，我們快樂出發！
二、活動目的：
為慶祝20xx年元旦的到來，感受新年新氣象，回顧20xx年的收穫與成功，展望對新年的希望，開展師生慶祝活動，為孩子們創造一個展示自己的舞台，分享彼此的成功與快樂。通過活動，讓孩子們在回顧與展望中充分感受成長的快樂與新年的喜悅。
三、活動對象：本班老師、全體同學活動時間：20xx.12.29活動地點：本班教室
四、活動準備：
1.裝飾布置教室，體現節日氣氛。
2.小主持人做好準備。
3.學生準備節目
個人才藝：唱歌、舞蹈、樂器演奏、朗誦?
形式不限，內容健康，富有兒童色彩。
五、活動過程：
1.班主任致新年賀詞，宣布活動開始
2.主持人致辭開場白
男：尊敬的各位老師女：各位同學合：大家好！男：時光荏苒，女：歲月如梭！
男：在即將過去的一年裡，我們共同播種春天的希望女：擁抱盛夏的熱情男：收穫秋天的.碩果女：感受嚴冬的凜冽
男：今天，我們歡聚一堂，述說過去，放飛希望，願我們親愛的老師們心想事成，笑口常開！
女：願我們親愛的同學們學習進步，茁壯成長！男：希望20xx，我們快樂出發！
女：讓我們盡情的唱吧、跳吧、笑吧
3.個人才藝展示
（按照節目清單順序宣讀表演者名稱，一一表演）
4.節目表演三分之一和三分之二時，加入遊戲
a.氣冠雲霄（吹氣球）：遊戲規則：每次三組，每組四人。將預先準備好的氣球吹好。1分鐘至內吹得最多的組為勝，
b.踩氣球：參與者，每人腳上綁兩個氣球，互相踩踏，最後留下來的沒被踩破氣球的同學為勝利者，贏得小獎品。
c.搶板凳：選6位同學，5張凳子，同學們圍著凳子轉圈，主持人喊停，一起搶凳子，每輪淘汰一人，每次抽掉一張凳子，直到最後一位搶到凳子的同學為勝，贏得獎品。
5.結束語
男：過去的一年，我們有淚水更有歡樂；
女：過去的一年，我們有汗水更有掌聲；
男：在新的一年裡，我們繼續追求創造，探索實踐
女：在新的征程中，我們努力奮鬥自強，勇敢向前。
男：新年是新的樂章，
女：讓我們用行動，
男：讓我們用真誠，
女：讓我們用奉獻
合：迎接充滿希望的20xx！
20xx年新年聯歡會到此結束，再次衷心的祝福老師們心情愉快，闔家歡樂！祝同學們的學習百尺竿頭，更上一層樓！
戶外拓展培訓方案 篇3
一、活動準備
1、一次性檯布數個
2、彩虹傘
3、小禮物人手一份
4、彩色皺紙人手一條
5、歡快的音樂和錄音機，電池
6、長繩一條
7、照相機
二、遊戲安排
1、親子遊戲:
(1)豬八戒背媳婦:家長背著幼兒跑到對面，讓幼兒拿一個禮物(優酪乳)，
(2)玩報紙:a、走小路:家長把兩張報紙依次鋪在地上，讓幼兒從報紙上走到對面，
b、玩紙球:把報紙揉成球，隨意地踢、投擲，
(3)彩虹傘:a、炒豆豆:把紙球放在彩虹傘中間，全體幼兒一起拉起彩虹傘，抖動彩虹傘，炒豆豆，
b、鑽山洞:兩位家長拉起彩虹傘的對角，成一個山洞，幼兒排著隊從山洞裡鑽過，
c、捕魚:拉著彩虹傘的對角當成魚網，幼兒當成小魚，
(4)彩帶舞:讓幼兒隨著音樂自由起舞，(準備:彩色皺紙每人一條，音樂，錄音機，)
(5)跳長繩:幼兒全體坐成一個大圓圈，家長們來跳長繩，
2、大家圍坐在一起聽著歡快的音樂進行野餐，
3、集體統一玩2個遊樂項目
4、大家三五成群，自由活動
三、活動宗旨
增進老師家長們的相互了解，溝通教育心得，增強孩子們的活動能力及團隊精神，
第一次活動以認識為主，簡單遊戲為輔，
四、活動時間及地點
_月__日(暫時定)上午9:00，__植物園(綠色世界)正門，
(以後定期組織活動時將輪換選擇周日和周六，以便不同時段的家庭參加，)
五、活動準備
1、自帶一條小布條，
2、自帶食物與同學分享，
3、自帶一至兩件寫上祝福語的禮物與同學交換，
六、活動內容
9:00—9:30集合拍照(由一有像數較高的數位相機家長帶，需找人配合)
9:30—11:00親子活動
1、我們大家一起邊唱邊舞《感恩的心》，(請爸爸媽媽先在家裡跟孩子學習學習喔)
2、企鵝行走:小孩和家長面對面，小孩雙腳放在大人雙腳上，從一個地點走到另一個地點，
3、三人四足:以家庭為單位，若干個家庭為一個比賽組，道具:橡
皮繩或布條和折返點標誌物，終點紅線，方法:學生和家長單腿捆綁在一起，在20米距離處折返回起點競速，先撞紅線為勝，
4、接力遊戲:坐轎子，兩個家長搭檔抬孩子
5、抓尾巴:家長背著小孩，小孩後面褲子上放一個手絹，不斷移動，在保護自己“尾巴”的同時，去抓別人的“尾巴”
6、拔河比賽:拔河比賽三場:孩子與孩子拔一場，家長加油，第二場由家長參與，孩子加油，第三場由家庭參賽，孩子在前，家長在後，一起參與，
(繩子向學校借)
11:00—11:30食物分享、自由活動、結束
1、每位家長預先帶上食物和餐布，可以幾位家長和學生一組，(野餐完後要把用餐過程中的垃圾清理乾淨)
2、自由活動，可以在周邊踩腳踏車，划船，或孩子們之間自己活動，家長們可以觀察自己的孩子跟同班同學的交往，他(她)的朋友，也可以幫助孩子們交流交往，