愛眼日國旗下演講稿怎么寫 篇1
眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要視窗，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由於生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日後的學習和生活產生了很大的影響。
現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。
注意加強營養，多吃一些有益於我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素保留A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿蔔素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛生，不要用不乾淨的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發現問題。
同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。
愛眼日國旗下演講稿怎么寫 篇2
老師們，同學們：
早上好!6月6日是全國愛眼日，今年是第16屆，今年的主題是：關愛低視力患者，提高康復質量。
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明淨，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不願眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!
雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼籲：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明淨的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。
為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
眼保健操要正確到位。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。
不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶製品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。
多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。
做到以上6點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
愛眼日國旗下演講稿怎么寫 篇3
親愛的公司同仁們：
你們好!
今日很高興參加公司的感恩教育活動，也很感激你們給了我一個和你們交流的機會，下頭我就這次活動和對感恩談談我自我的看法。知恩圖報，是我們偉大民族的傳統美德，人們常言“滴水之恩，湧泉相報”，烏鴉有反哺之義，綿羊有跪乳之恩，感恩是每個人都應當有的基本道德準則，是做人的最起碼的修養，也是人之常情。不會感恩或者不願感恩，是自私自利、缺乏修養的表現。
生活不是筆直通暢的走廊，能讓我們簡便自在的行走，我們時常會迷茫，但我們依然能堅定地走下去，因為我們的親人、朋友和師長，甚至還有一些連名都不記得的人一向在支撐著我們。生活給予我們的永遠超出了我們做能回報的，所以我們應當懷有一顆感恩的心，珍惜身邊的每一位親友，向需要幫忙的人給出你鼓勵的微笑、貼心的話語或用實際行動支持他們。作為新時期的青年，不僅僅要有淵博的知識，並且還要有高尚的品德，感恩就是一種品德，那么，我們該怎樣去做呢我覺得，感恩，無謂大小、早晚、快慢與多少，我們應從我做起，從此刻做起，從小事和細節做起，把感恩之情說出來，把感恩之事做到位，讓應當感激的人能夠感覺到，讓感恩之舉去感動更多的人，來珍惜生命給予我們的一切。
1、讓我們擁抱親情，感恩父母：報答父母的養育之恩，就是要我們常常關心父母，處處體諒父母，時時孝敬父母;少讓他們操心，多為他們著想，多與他們溝通，多為父母做一些力所能及的事。給父母講一個故事，唱一首歌，說一句心裡話，為父母洗一次腳。我們要體會父母的艱辛，尊重父母的勞動，做到不浪費，不亂花錢，培養勤儉節儉的好習慣。
2、讓我們感恩公司，愛廠如家：感激公司為我們創造的良好的工作和生活環境，作為公司的一員，讓我們為公司多做一點小事吧，愛護公物，愛護環境，讓我們的公司變得更加美麗。
3、讓我們勤奮學習，感恩教師傅：在人生的道路上教師傅給我們供給了莫大的幫忙，感激教師傅孜孜不倦的教誨。給教師傅倒一杯水，傳一張感激的紙條，一聲親切的問候，這些點滴小事都能夠讓他們感受到我們的一片心意。
4、讓我們感激同事，珍惜友情：我們每個人都有受到同事幫忙的經歷。幫忙過我們，我們就不能忘記。當同事遇到困難時，我們要竭盡全力，盡其所能地去幫忙和關愛他們，為他們排憂解難。當與同事發生衝突時，我們要用感恩的心化干戈為玉帛，真誠溝通，建立和維繫同窗友情。
5、讓我們愛護環境，感恩自然：感激大自然造就了青山綠水，生長了花草樹木，施捨了陽光雨露，要感激公司給了我們一個美麗、舒適的工作環境，讓我們從愛護公司的一草一木做起，增強環保意識，保護自然，善待自然。
6、讓我們幫忙他人，感恩社會：我們要關注弱勢群體，關心社會公益事業，要常說感恩的話，常讀感恩的書，勤做孝敬的事，進取宣感測恩的美德，用一顆感恩的心，做一些力所能及的事來匯報社會。
讓我們全體同仁立刻行動起來吧，用一顆感恩的心去生活，讓我們進取參與各項感恩活動，使我們的公司在這縷感恩的春風中，變得更加禮貌、平安、健康、和諧!讓我們的未來變得更加美麗、燦爛!讓我們共同呼喚：感恩，與你我同行!
讓我們從此刻做起，從身邊的每一件小事做起，讓“感恩情懷”永留我心，讓世界永遠充滿愛!