四要：
①要製造良好的家庭氣氛：考前家庭氛圍一定要自然、和諧、輕鬆，拒絕 “ 戒嚴 ” 。把聯考前的這段時間看做平常的日子，家長與孩子之間的對話要和平常一樣和諧。
③要情緒穩定：臨近聯考，家長比孩子還著急，家長有時會情不自禁地緊張，對孩子來說這等於是火上澆油，因此舒緩壓力首先從家長做起。這段時間，家長要使自己完全放鬆下來，保持和平時一樣的心情，這樣孩子也會隨之輕鬆起來。即便緊張，也要儘量掩飾，絕不能讓孩子看出父母心神不寧。不上班在家陪孩子；向孩子的同學和朋友打聽情況；經常半夜到孩子的房間查看等都是不可取的。家長情緒穩定通過感染、暗示等心理機制，有助於考生情緒穩定。家長情緒不穩定，心情緊張，不利於考生良好的心態的建立。
④要合理搭配飲食，注意營養，
⑤要調節考生興奮點。這一點是對我們廣大陪讀生、走讀生家長而言的。聯考的時間要求是很嚴格的，所以考生在最後20天要保持和聯考時間和科目同樣的步調。聯考的時間是安排在上午的9點——11點半，下午的3點到5點，所以必須讓學生在這一階段思維能力達到最旺盛的狀態。這就要求各位陪讀生、走讀生家長要督促好您子女的中午午睡和晚上的休息，不開夜車，按時起床。
七、考試期間準備
1．考前一天。家長最重要的任務是引導自己的孩子好好放鬆。孩子不必要看太多的複習資料，要適當休息，聽聽音樂，看點休閒的書，或者陪孩子逛逛公園，聊聊天。比平時稍微早一點點休息。
2．充分的物質準備。 這個環節也是很重要的。最好是，考生親手準備第二天要用的東西，在這個過程中自然地想像考試的常規環節，逐步認可並愉快地接受現實。
①給孩子準備舒適、寬鬆、透氣性好的衣服，如棉、麻質地，避免考場中暑；我建議給孩子穿那件最幸運的衣服。比如，以前你曾經穿著這件衣服取得了有史以來最好的成績。或者你自己認為最漂亮的衣服，不要低估了它們的作用。穿著這樣的衣服，你回憶的是那次成功的經歷，它肯定能激發你的自信心，使你堅信這次考試你也能取得好成績。積極的自我暗示的作用可不可小視；
②按要求準備好考試用具，如文具、手錶、准考證等，確認它們的準確性和可用性；特別是手錶，我覺得還是比較需要的；有個學生在這方面就吃了虧。平時，這個考生的心理素質還比較好，成績也都考的不錯。結果聯考的時候忘帶了手錶，試場中又沒有鐘錶，考試時，該考生老是去注意考試時間，影響了考試成績的發揮。
③備足在外飲食、交通的費用；
④依天氣情況準備雨具。
⑤準確了解考場的路線及時間安排。
3．考點。不要早到，也不要遲到。（提前10分鐘）。考試之前不討論，要心平氣和，情緒穩定。
4．考後。考試後家長不要急於過問考試情況，也不要跟孩子談論，以便讓孩子穩定情緒，靜下心來投入下場考試。可以適當的休息後，翻翻下一門的學科資料，做好準備。下午科進考場前可適當吃點綠豆湯之類有助於醒腦的食物。
5．及時作好考試期間的心理調整。
6月6日晚有興奮，有緊張。6月7日首次進聯考考場，有點緊張、神秘。（儘管有過全真模擬）但聯考畢竟是人生的一次重要選擇，焦慮、緊張純屬正常。語文考後覺得也沒什麼，因為語文學科考生心態良好，不會太差，也不會太好。6月7日下午考數學，就有幾家歡樂，幾家愁。高興的，家長要給予鼓勵，使自己的孩子能乘勝追擊，考得更好；憂愁的要學會放鬆，希望仍在，自己難，別人也難，不要氣餒。
數學科考試或許是學生聯考成績的轉折點，所以，家長要多給予關心和支持，最好要讓孩子帶著良好的心態參加第二天綜合、英語考試。
八、關於志願問題
家長對孩子最能幫上忙的是收集孩子報考志願的有關信息，為孩子報考志願做好充分的信息準備。家長可以從媒體、各高校招生辦、各學校和各高校的報考諮詢方面獲得報考志願的信息，整理出來，融會貫通，充分把握今年報考志願的形勢和有關招生規定，特別要徹底搞清楚某某大學是否真正招收第二志願考生，為孩子聯考時報考志願做好充分的準備，使孩子報考志願時心中有數，判斷正確，選擇準確。
最後我想說：我衷心感謝能得到各位家長的大力支持，並堅信：在我們學校、你們家長、學生自己三方共同努力下，能實現我們共同的美好的目標，讓我們拭目以待。最後謹祝大家：
身體健康！工作順利！你們的孩子金榜題名。謝謝。