過去有一位畢了業初三的學生對我說:“我簡直無法忍受,每天寫不完的作業,每周做不完的試卷,回到家裡父母期望的眼神和不停地嘮叨,都讓我感到疲憊不堪,我覺得快要崩潰了。”
其實我非常能理解大家的感受.
第一,我也曾經歷過初三、高三,深切體會到學習的緊張和單調;
第二,作為學生的家長、孩子的母親,我每天都感受著孩子學習的辛苦和不易。
借用一句歌詞表達我的感受:快樂著你的快樂,痛苦著你的痛苦。
下面我來講一個古老的寓言故事,《狐狸和葡萄》:從前,有一隻狐狸走過一個葡萄架。葡萄熟了,一串串掛在高高的葡萄架上,晶瑩剔透,十分誘人。狐狸垂涎三尺,於是使勁兒一跳,但是葡萄架很高,狐狸沒有成功,“人生能有幾回搏,讓我再試一次”,很遺憾,它仍沒有夠著,三次、四次,試了很多次,最後它筋疲力盡,覺得沒什麼希望,無可奈何地走了,邊走邊自我安慰:這些葡萄沒有熟,肯定是酸的,我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。
在我們同學中間也有這種情況,經過多次努力,中考無望,只有選擇放棄,但這种放棄並不是全盤皆輸,再無路可走,所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想說,你們是讓人敬佩的,經歷無數次的失敗與痛苦,依然堅持了,屢敗屢戰,何等堅強!以後還有什麼樣的挫折你們不能承受?有一句名言佳句:上帝為你關閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路,同時也選擇了另外一條路,但是不論你做出了什麼樣的選擇,都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話:
人不可能事事行,也不可能事事不行;
一事行不等於事事行,一事不行不等於事事不行;
今天行不等於明天行,今天不行不等於明天不行;
做事不行不等於做人不行。
雖然成功未必在我,但努力一定有我!
第二隻狐狸來到葡萄架下,像第一隻狐狸一樣,也沒能摘到葡萄,他想:這么鮮美的葡萄我都不能享用,上帝太不公平,我活著還有什麼意思,不成功便成仁,自盡吧。
在我們同學當中可能有這樣一種想法:如果考不上重點高中、重點大學,我這一輩子就完了。果真是這樣嗎?
一位初三的孩子曾這樣對我說:“每天回到家裡,父母什麼家務也不讓我做,說只要我學習好就行,而且經常陪著學習到很晚,如果我考不好,就會感到很內疚,對不起父母。”還有一位孩子,他說:“我平時成績基本上是前幾名,但我一點也不自信,每次考試都緊張,要是別人超過我,要是成績滑了怎么辦?”因為經常處於惶恐不安之中,於是出現了一些生理症狀:經常感到胃不舒服,頭疼,睡眠不好,去醫院檢查也查不出什麼毛病。這已經是考試焦慮的症狀。
在學習和生活中,如果你感到壓力太大時,要學會減壓,這裡教你一些方法:
張弛有度。在學習和考試中,適度緊張和興奮有利於提高效率,但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦,如果太鬆了便無法彈奏樂曲,只有適度地緊弦,才能奏出美妙的樂曲,但是如果一根弦繃得太緊太久了,就會失去彈性,甚至繃斷。每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾,著名電視節目主持人崔永元曾坦言,自己由於工作和生活壓力等各種原因,一度出現精神抑鬱,經過一段時間的調整之後,才有了一個新的開始。你也要張弛有度,學會愛惜自己。