學生怎樣克服緊張心理障礙

隨著學習壓力的不斷增大,每個學生都會存在一些心理障礙。近年來,心理問題是導致違法犯罪的主要原因,心理健康已經越來越受社會的關注。下面就為大家介紹一下學生常見的心理障礙類型及如何克服,幫助大家充分的認識和了解心理障礙。

常見心理障礙的類型

(1)強迫性障礙。這種心理障礙明顯的症狀就是做事反覆思考,猶豫不決,而且自己又感到緊張、痛苦。

(2)焦慮性障礙。它是一種不明原因的害怕,緊張不安,憂心沖沖;經常怨天尤人,悲嘆不已。

(3)疑病性障礙。患者對自己健康狀態過分關注,深信自己患了某種疾病,反覆就醫,即使沒有得病,還是認為自己有某種疾病。

(4)抑鬱性障礙。患者的心情是低落的,不高興的,自我評價低,也不原因與人交往,表情是十分的呆板。

學生如何克服心理障礙:

1、如何克服心理障礙,要客觀地悅納自己和他人。

成熟的、健康的交往模式應該是“我好--你也好”“我行--你也行”.這種心態的特點是,充分體會到自己擁有一種強大的理性能力,並對生活的價值有恰當的理解,是相信自己與相信他人,愛自己與愛他人的統一。這種人能客觀地悅納自己和他人,正視現實,善於發現自己、他人和世界的光明面,從而使自己保持一種積極、樂觀、進取、和諧的精神狀態。

2、 如何克服心理障礙,首先要正確認識自我。

不能正確認識自我,對自己估計過高或過低,都將會阻礙正常的人際交往。因此,學生要讓學生學會多方面、多途徑地了解自我,不只從穩定的生活世界周圍,而是從自己的整個生活經驗來了解自己。既要了解別人對自己的評價、自己與別人的差別,也要了解自己操縱周圍事物,把握周圍世界的狀況;既了解自己的能力、身體特徵,也了解自己的性格、品德等等。這樣,才可能對自己有一個全面的了解,使自己在範圍廣大的交往領域中適應各種交往情境。

3、如何克服心理障礙,還要求學生掌握交往技能。

人際交往不僅是一種能力,也是一種技術。中學生在人際交往中應掌握以下幾種交往技能:①避免爭論;②寬容別人;③真誠待人;④善意批評;⑤恰如其分地表現自己;⑥少說多聽;⑦增加交往頻率;⑧坦然認錯。

總之,大中小學生如何克服心理障礙的具體方法方式是多種多樣的,以上只是對此給予了簡要的概述,希望能夠引起大家對於學生心理健康的足夠重視。另外,需要大家特別注意的是,學生產生心理障礙後,其消極的作用是顯而易見的,勸諫家長、老師以及學生自己一定要特別重視學生的心理健康問題。