兩個半小時之後，我離開了體育館，騎車回家。雖然他們告訴我不應該練那么久，否則身體會酸痛。騎了一英里之後，我感覺身體發麻，再也握不住腳踏車把手，摔了下來掉進路邊的溝里。爬起來後我試圖再騎。騎了幾碼之後我又摔下了車。我又試了三四次，但就是沒法騎車，因為我的身體已經麻木了，我的腿像麵條一樣打顫。
第二天早晨起床後，我渾身酸痛，甚至沒法舉起手臂梳頭。我不得不讓我媽媽幫我梳頭，你們知道那有多么尷尬。但你們知道嗎？我學到了非常重要的一課，那就是痛苦意味著進步。痛苦就是進步。每一次訓練之後我的肌肉都酸痛不已，但我知道那是它們在生長，變得更加強壯。
我認為這是現實生活的寶貴經驗。在堅持兩三年艱苦訓練之後，我的形體和力量都發生了改變。我從中學到了一些東西，那就是：既然我可以改變我的形體，既然我可以改變我身體的力量，那么我也可以改變其它任何事情。我可以改變我的習慣，我可以改變我的智力，我可以改變我的態度、我的思想、我的未來和我的人生。這正是我已經做過的事情。我覺得這個經驗也適用於其他人，適用於各個國家。你們可以改變，中國可以改變，世界上每一個人都可以改變。
當然，我必須告訴你們，我的父母起初完全無法理解我的夢想。他們總是困惑，他們說：“你在乾什麼？你打算什麼時候找一份工作，一份真正的工作？你打算什麼時候掙錢？”我聽到的都是這樣的問題。他們還說：“我希望我們沒有養一個乞丐，一個不會掙錢，只想住在體育館裡成天想著自己形體的人。”好吧，我忍受了所有這些消極的想法。這些想法和問題越消極，我就變得越積極，我的內心就變得越強大。
之所以說這些是因為我覺得你們中有一部分人的家人可能會有同樣的想法。他們可能不相信你們的夢想。但是讓我告訴你們，我年輕的朋友們，堅持你們的夢想。無論如何，堅持你們的夢想。不要放棄，即便遭遇打擊和挫折。堅持你們的夢想。
我記得我第一次去美國，去參加世界健美錦標賽，我輸了。我只得了第二名，我崩潰了。我感覺像是個失敗者，徹頭徹尾的失敗者。而且，我還哭了，因為我覺得我辜負了我的朋友們，還有我自己。但是第二天，我就重整旗鼓，對自己說：“我要吸取這個教訓。我要留在美國。我不回歐洲了。我要留在美國，和那些冠軍一起訓練，以美國的方式訓練。我要吃美國的食物，使用美國的運動器械和原理。”一年以後，在美國，我成為了世界健美冠軍。所以，我覺得這是很重要的一課。
從那時起，我一步一個腳印。我的職業生涯開始騰飛，所有我想做的事都如願以償。先是成為了世界健美冠軍，後來變成了電影明星，出演的都是偉大的影片，《蠻王柯南》系列和《終結者》系列，還有其他的。之後，我成為了加利福尼亞州的州長。這一切的發生都是因為我的夢想，即使其他人告訴我那些夢想不切實際，太過瘋狂，我依然堅持不懈。
不論我做什麼，即便是健身，總有人會說我不可能成功。後來拍電影，在好萊塢他們也說我不會成功。他們說：“你不可能成功的。你有德國口音，在好萊塢從來沒有帶德國口音的人成功過。是的，你或許能演一些納粹之類的角色，但是因為你有口音，你不可能成為一線巨星。還有你的身體，你的肌肉過於發達了。20年前他們拍過赫拉克勒斯的電影，但是現在過時了。現在是伍迪·艾倫的時代。伍迪·艾倫很紅，他的身材很紅。”都是一些這樣的信息。“還有阿爾·帕西諾，瘦得皮包骨頭，他也很紅。但是你不行，太壯碩了。別想了，你不會成功的。回去健身吧。”