同學們：?
我本來應該像你們一樣，由××國小直接升入咱們××中學讀書的，可是由於體操訓練，我沒有機會上國中，真是非常遺憾，現在授予我“××中學名譽校友”的稱號，為我補上了這一課，我非常感謝!?
我和胞兄未滿×歲就進了縣體校訓練，×歲進省體校，×歲進國家隊。我們倆從×歲參加全國少兒體操比賽開始拿金牌，到現在，參加國際國內大小比賽，共獲獎牌×多枚。?
體操運動員是要天賦和靈氣的。可是當你還是一個醜小鴨的時候，誰會讚揚你呢。在我×歲的時候，省隊教練把我送到國家隊，可國家隊教練根本看不上我，說我美和力的條件都不夠，因此被趕回省隊。在我×歲那年國家隊又招我去，可是不到一星期，又把我趕回了省隊。我仍不氣餒，憋足勁，拚命練。半年之後，我才勉強進了國家隊。
可進了國家隊之後沒有教練肯要我，那個滋味呀，真像撿來的孩子遭遺棄。我不但不泄氣，反而拚命地練，終於在全國第二屆青運會上奪得了三塊金牌、兩塊銀牌。這下誰還會輕視呢?要知道，你只有以你的成績、你的出類拔萃，才能引起人們的注意。我覺得我成功的因素，除了具備體操運動員的基本素質，最大因素就是自信。我自信我可以拿金牌，別人看不起我的時候，我就想：等我拿了金牌看你還小瞧不?
記得我×歲的時候，在縣體操隊“壓柔軟”不得法，丁霞鵬教練就將一百多斤的體重壓在我的腿上，疼得我大汗淋漓，我就是咬牙不叫苦、不掉淚，這樣我就闖過了柔軟關。縣體操隊條件差，護掌不配套，我就光手在單槓上搖擺，一兩次還行，百次千次就不行了，我的兩隻手掌的皮全磨掉了，血糊糊的，單槓上都沾上了嫩皮和血，我還是不停地練。大家都知道，學習好比逆水行舟，一篙鬆勁退千尋。體操也是如此，貴在堅持苦練，一點小傷小困難就停止訓練，怎么能進步呢??
我進國家隊是很困難的，到了國家隊，進“冠軍組”就更難了，我是在五缺一的情況下，被勉強拉入“冠軍組”試試的。進了“冠軍組”，我才知道它的厲害。國家隊的“冠軍組”，是要到世界上拿冠軍的，那運動量，那壓力之大，就可想而知了。進冠軍組後，黃玉斌教練說我的動作不大細膩，必須重新規範動作，這就好比重新蒸熟一鍋夾生飯。又要矯正原來的缺陷，又要學新的動作，其運動量之大，要求之嚴，真是前所未有的。我確實是吃不消，便私下向黃教練求情，希望他悠著點，但黃教練說：“不行!你想不想當冠軍?”想!做夢都想。我就是想拿世界冠軍。於是我拚命地練，所以大家都叫我和大雙是“拚命三郎”。
有時練晚了，食堂關門了，我隨便買點什麼填填肚皮。運動員的生活也是比較艱苦的，並不像人們想像的滿足營養呀、科學的食譜呀。我們國家還很窮，還沒有那么好的條件。到北京亞運會前，我的成績就很不錯了，但由於缺乏臨場經驗，我在比賽中失手跌落，肘部受傷，我忍著創痛從容上馬，終於在亞運會上奪得了兩次冠軍。?
當然，冠軍不是你想拿就能拿的。你只有平時刻苦訓練，頑強拼搏，掌握過硬的本領，等待機遇。否則，總是埋怨這、埋怨那，不好好訓練，即使機會來了，你也會因本領不過硬而錯過成功的機遇。人生如賽場，賽場是無情的，你差了就會被甩在後面。你平時怕多流一滴汗，怕多吃一點苦，結果比賽拿不到名次，所有的汗水都付之東流了。所以我說我們每塊金牌都是來之不易的。一個人的目標越高，付出的汗水就越多，困難就越多。我得了亞洲冠軍，還想得世界冠軍。那時的意志和胃口也就好比《西遊記》里的“統天袋”，有多少“統”多少，一切困難也就不在話下了。
別人能做到的，我也要做到，別人不能做到的，我還是要做到!我以為一個人就是要有這樣的英雄氣概!亞運會後，我懇求黃教練，學自由體操“團身後空翻三周”，也就是我在巴塞隆納奧運會拿冠軍的那個空翻，這個動作確實很難，一個人平地起跳3米高，團身後空翻三圈，還要落地時穩穩的，這是目前世界上最難的一個動作，我在測試的時候就失手了，腳沒落地，頭卻落了地，摔成了輕微腦震盪。還練不練?練!怕什麼，失敗了再來嘛!頭還沒好，碰上日本舉行體育節，教練要我休息，我非去不可。比賽雙槓時，我的手心一塊三四厘米見方的皮被槓子撕開了，醫生要打麻藥縫，我乾脆讓醫生剪下了那塊皮。