健康的演講稿三分鐘 篇1
尊敬的各位領導老師，親愛的同學們，大家好!
我是一年二班的孫雅琳，今天，我演講的題目是《陽光下綻放的“蓓蕾”》。從小我就生活在一個快樂的家庭中，家是幸福的港灣、溫暖的依靠、是心靈的樂園。爸爸媽媽是上帝賜予我的守護神，他們關心我，愛護我，教給我做人的道理。我自信、樂觀、尊敬長輩，而且敢於面對任何困難。從四歲起，媽媽就帶我學習繪畫。媽媽告訴我學好了繪畫，就可以用手中的筆畫出祖國的千山萬水，秀美風光。我奇怪的問媽媽，祖國是什麼?媽媽說，祖國是每一個中國人的母親。她用乳汁哺育著中華兒女，因為她的強大，我才可以過上幸福的生活。
今年九月，陽光灑滿田野，裝點絢麗多彩的秋天之際，我成長的旋律奏響了最婉轉的前奏——踏進了美麗的校園，成為了一名小學生。遇到了像爸爸媽媽一樣關心我的老師。在這裡，我們聆聽老師的諄諄教導，學知識、長能力、明道理，和同學一起唱歌、跳舞、做遊戲，每一天的生活都充滿陽光。同學們，我們是含苞欲放的花朵，每時每刻，陽光滋潤著我們，這陽光是父母的心血，是師長的厚愛，是祖國的希望。讓我們健康、快樂的成長。帶上你陽光般的笑容，去迎接每一個明天，做陽光下綻放的最美的蓓蕾。
健康的演講稿三分鐘 篇2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好。今天我要演講的是關於健康話題的。相信我們每一個人，都有不一樣的生活。但是生活方式是否健康就不知道了。我認為過健康的生活，成績健康的自己，為自己負責。
過健康生活的人，他們和生活方式不健康的人是不一樣的。
過健康生活的人，他們的身體很健康。例如一個經常運動的人和一個不經常運動的人，他們的身體狀況是不一樣的。要過健康生活的人，他們的生活很規律。例如，每天都按時起床，然後去做一段時間的運動。例如跑步。運動最健腦。大量研究表明，體育鍛鍊，才是改善認知功能的最佳方式。美國馬里蘭大學的研究者發現，有氧運動對增強大腦功能有無與倫比的好處。這種運動不僅對大腦有益，還有助於心臟健康。保證生活質量，健康生活的人每一天的精神面貌都是很不錯的。而且還可以提高自身的免疫力，培養良好的生活習慣，這豈不美哉?
生活不規律，不健康的人。比如熬夜，不良的飲食習慣等等，都會導致身體的免疫力下降。靜態生活方式是非傳染性慢性疾病發生的危險因素，國內外大多數研究已證實，靜態生活方式是兒童青少年超重肥胖的重要影響因素。經常飲酒勸酒的人對喲增強肝硬化，胃癌心肌損害和中風猝死的危險性。吸菸的人肺不好。這些都表明我們應該過健康的生活。
但是，該怎么過健康生活呢?
世界衛生組織發現，影響健康的因素中，生物學因素占15%，環境因素占17%，行為和生活方式占60%，醫療服務僅占8%。由此可見，健康最簡單的也是最有效的方法，個人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培養健康生活方式。把健康融入生活的方方面面。讓健康的生活伴隨我們的一生。過
健康生活為自己負責。
我的演講到此結束，謝謝大家。
健康的演講稿三分鐘 篇3
各位老師，各位同學：
早上好!今天我演講的題目是《保有仁愛之心》。
十年樹木，百年樹人。這個道理想必大家都知道，然而做一個真正意義上的人，有一顆仁愛之心是必不可少的。
前些日子看到一篇報導，慈母輕信一網友戲言，竟跪爬千米為女兒求藥費，最終該網友卻反悔，表示不會給予任何捐助。這種行為不僅欺騙了一個可憐的母親，還寒了大家的心。
所幸這世間並不缺乏愛，不少路人和網友在得知事情的緣由後，都給該母親捐款，媒體也積極地幫助她籌款，希望她能夠治好自己的孩子。同是陌生人，卻是截然不同的態度，不同之處就在於：是否有一顆仁愛之心。
仁愛是中華民族的傳統美德，更是世人代代相傳的為人典範。中國傳統的仁愛源於儒家孔孟之道。孟子認為人生來就擁有一顆仁愛之心，做人需要保有不變的仁愛之心;孔子則認為“仁有三義。”就是說做一個仁者，要博愛他人不論老幼貴賤，還要尊敬師長，更要行君子之仁。可見中華民族對仁愛的理解是多么深刻。
同學們，你能做到“愛人如己”嗎?暫且不論愛他人，試問大家是否已學會了愛自己?你是否會因為暫時的成功而沾沾自喜、自以為是?你是否會因為偶爾的失利或者生活上的不順，而不斷埋怨自己、一味的強迫自己呢?如果是，請你學會愛惜自己。因為，過於自負和過於自責的人都容易忽視他人的感受，既不利於自身成長，又會對他人造成傷害。有的人對自己要求很高，遇到挫折極易發怒，通過向身邊人發脾氣，摔打東西或是傷害自己來表示對自己的不滿。我們班就有一個其他方面都很優秀的男孩，卻因為一點點挫折動氣，用手砸牆，結果手受傷了。如果他懂得愛惜自己，完全可以把“向身邊人發脾氣”變成向親人或朋友傾訴，請他們幫助自己分析現在的過錯，計畫好未來。如果不想對別人說，也可以選擇寫日記，有很多的煩惱寫出來才發現原來是小事一樁。我們首先要學會愛自己，一個連自己都不愛的人，又怎么會關愛別人?
再者說，我們每天都被愛包圍著。但是，又有多少人能夠真正體會到身邊的愛?能做到“己所不欲，勿施於人”呢?大家不妨問問自己，可曾仔細看過父母為你洗衣做飯的雙手，可曾認真瞧過老師不厭其煩回答你問題的臉，又可曾留意過同學因為你的感謝而生的微笑亦或者是因為你的魯莽而產生的憤怒?我們不能以分數為藉口，而忽視一個“人”的本分，欲成功必先成人。
我們需要常懷一顆仁愛之心，這樣將心比心，以心傳心，總有一天愛將遍布世界。同學們，讓我們從身邊的每一件小事做起!愛護我們校園的一草一木，愛護我們班級共同的榮譽，愛護我們威尼斯的集體形象，愛護我們經過的每一寸土地，愛護我們呼吸的每一口新鮮空氣!讓仁愛永駐我心。
健康的演講稿三分鐘 篇4
尊敬的個位領導、各位前輩：
大家下午好!
我是賽諾國際塗布銷售部的後備業務員張婷，十分榮幸能夠代表新員工在這裡發言，藉此機會，我要感謝我們公司各位領導對我們新員工的關心與支持，感謝各位生產部前輩和19樓的同事們對我們學習和工作的幫助，感謝賽諾國際能夠給我們09年應屆畢業生這樣一個實習工作的機會。
經過不到兩個月的培訓，我深深的感覺到我們公司既是一個充滿戰鬥力的集體，又是一個溫暖的大家庭。在此，我非常感謝我們公司領導給我這樣一個舒展才華的平台。
雖然來我們公司上班只有短短的兩個月，但我已經深切的感受到了我們公司強烈的工作氛圍和務實的求真態度，並成功的融入到了惠博普這個大家庭之中，當我們在工作上遇到困難時，總會團結一致，群策群力，解決難題。而遇到急於處理的問題時，其他同事都是不分彼此，主動地幫助做一些力所能及的工作。在我們的辦事員出去辦事時，其他同事會幫他接聽電話、接待客人、簽訂契約等等。我們就是在這樣一個團結一致、互相幫助的氛圍下完成了一項又一項的工作。因此衷心感謝我們公司領導和同事在工作中給我的無私幫助和指導，還要感謝我們我們公司工人師傅們在項目中對我的支持與幫助及給我提出的寶貴意見。使我學到了很多設計方面的知識，這些是只在辦公室里搞設計學不到的知識。
“海闊憑魚躍，天高任鳥飛。”只要我們立足傳統優勢，加強合作，創新理念，形成人才和集團優勢，就一定能開拓出一個更為廣闊的空間!做為新員工，我們對自己的未來充滿信心!我們會繼續努力學習專業知識，提高業務素質，同時，也期待發揮自己的專業特長和個人價值，我們堅信，今天，惠博普是我們的驕傲，明天，我們必將是惠博普的驕傲!我們將為惠博普的發展和個人境界的提升而不懈奮鬥!
最後祝大家在新的一年裡：家庭美滿，事業有成。
我相信，我們新員工一定會盡忠職守，勤奮敬業，以優秀的業績為我們公司增添光彩!
謝謝大家!
健康的演講稿三分鐘 篇5
誕生的那一天起，就把全心全意為人民服務作為自已的根本宗旨。一代又一代代共產黨人，用他們的青春、熱血和生命，為這個神聖的信念增輝添彩。張思德、雷鋒、焦裕祿、羅建夫、孔繁森、牛玉儒、任長霞、張志發等無數中華民族的優秀兒女，用他們平凡而感人的事跡，譜寫了一曲曲無私奉獻的讚歌，為我們這個時代樹立了一座不朽的豐碑。他們不僅是我們時代的驕傲，他們更是無數個共產黨人的傑出代表!
作為一名地稅人，我想給大家說的是我局一個老黨員、老稅官的故事。他所在工作的峰陽鄉，地處我縣北部山區，是一個道路崎嶇，坡大溝深，自然條件惡劣，交通不便的偏僻之壤。來這裡曾經工作的人，都忍受不了這裡的艱苦與寂寞，像走馬燈似的，過不了多久就會遠走高飛。只有這位老黨員、老稅官，在這裡一呆就是將近三十年，幾乎大半輩子，直至退休。他就是憑著自己對黨的忠誠和稅收事業的熱愛，在這個鄉村稅務所默默奉獻著，從來不計較什麼個人的利益得失。幹了一輩子革命，纏了一身病，到退休居然連個副主任科員都不是。他沒有得到過多少榮譽與鮮花，世界上恐怕沒有幾個人能說出他的名字。他就如同那原野上盛開的溫馨野花一樣，平凡得再也平凡不過了。
當你聽到這的時候，你心中不由會產生這樣的疑問：是什麼力量，什麼信念促使這位老稅官、老黨員，乃至無數個像他那樣的稅務工作者，用他們那不怕吃苦受累的奉獻精神，從不計個人利益得失的寬廣胸懷，勤勤懇懇、兢兢業業忘我工作，為地稅事業築起了一座巍峨的豐碑呢?是黨的全心全意為人民服務的宗旨，是“聚財為國，執法為民的”稅收工作宗旨。
“唱只山歌給黨聽，我把黨來比母親。”黨在我們地稅人的心目中，如同母親一樣偉大而崇高。為了不給玷污黨的形象，當情與法、公與私在現實中發生強烈碰撞時，我們毅然會選擇秉公執法，不徇私情。這看上去簡單的選擇背後，其實有我們地稅人默默承載的多少辛酸。你可以構想一下，當你的親朋好友說情被你拒絕的時候，當親朋好友因不理解你的工作而對你謾罵斥責時，你感到是什麼滋味呢?世事本來就是這樣，忠孝不能兩全，一個蘿蔔不能八頭切。對此，我們地稅人無怨無悔，因為我們頭頂著國徽，肩扛著稅徽，身穿著稅服。
親愛的朋友，當你在鱗次櫛比的高樓大夏之間穿行時，當你徜徉在城市瑰麗的街心公園時，當你在飯後愜意地品著一杯熱香茶時，你是否能記得世界上有一群這樣的人，共和國的稅官，默默奉獻，任勞任怨，甘做地稅事業的鋪路石。他們是一群無名英雄，用他們自己的勤勞雙手，築起了一片蔚藍的天空。而支撐他們無私奉獻的信念是，對黨的無比忠誠和對稅收事業的無比熱愛。借用一名乾縣地稅人的小詩：“我是無名的野花，開在莽莽原野。風兒吹不倒我，雨兒打不垮我，雪兒捂不死我，霜兒凍不僵我。一年三百六十五天，我只對納稅人點頭致意。因為世上只有他與我通靈，站在我面前時總沖我笑。”
歲月可使我們蒼老、長滿皺紋，可我們地稅人內心的那個信念永遠不會改變：對黨無比地忠誠，對地稅事業要無比地熱愛。這就是我這個年輕共產黨員發自肺腑的心聲。
健康的演講稿三分鐘 篇6
親愛的老師，同學們：
大家好，今天我要演講的題目是《我的夢想》。
有人說，確定一個夢想或許只須一瞬的想法，但完成自己的夢想卻要耗盡我們一生的時間，有的人，甚至一輩子都在夢想的虛象中徘徊、迷茫、沉淪。夢想是什麼?夢想就是魚兒所嚮往的那片汪洋;夢想就是鳥兒所憧憬的那個藍天;夢想就是孫中山先生所期待的新中國……
夢想，就是成功的雛形。
我曾經擁有很多很多夢想，但隨著年齡的增長，不知不覺中我把自己最初最純潔的那個夢想從我的腦海中格式化了。在我還是小孩子的時候，夢想著自己有一天會像電視機里的航天員叔叔一樣翱翔宇宙;上了國小後，我才知道原來宇宙里沒有任何生物和空氣，就算乘上宇宙飛艦也是九死一生，於是飛上太空這個夢想從此就徹徹底底在我的目標中消失，不久，我在語文課本中知道在我們居住的地球上有一座建造在水中的城市——威尼斯，那是一座很美、充滿童話色彩的水上之城，我夢想著，夢想著有那么的一天自己能居住在這座城市上;就這樣，我靠著這種夢想的動力考上國中，上了國中後，才發現威尼斯這座城市原來與我這么遠，那一刻，我仿佛看到自己的夢想也漸漸遠了……
初三了，我沒有像同齡人一樣，在書堆里埋頭地奮鬥，而是坐在學校有樹蔭的長椅上聽起了歌，悠閒地擺弄手中的mp3，偶爾吭出幾句歌謠。因為那時候我的夢想是考上一所音樂大學!家裡人每次看到我戴著耳塞都會斥罵我，我很不解，不是有這樣一句話嗎?“喜歡音樂的孩子是永遠不會走向墮落。”難道我現在聽歌打好基礎也有錯?直到中考了，畢業了，收到錄取通知書的那一刻，我才知道，我錯了，我錯得愚昧，錯的透徹，錯在自己的無知，錯在自己的自以為是。
音樂學院，我永遠也考不到了。
庸庸碌碌地過完高一、高二。暑假裡，一個朋友說：“我的夢想就是以後當一名幼師，你呢?”我淡淡地回了他一句“不知道”。是的，夢想它太可怕了，曾經的我是有那么多美好的夢想，現在我不敢再奢望什麼，我只想平平凡凡地就這樣過日子。
今天，但我在電視螢幕上看到那些把自己的夢想變成不再是夢想的人們，看到他們為追逐夢想而付出的努力，看到他們完成了自己的夢，再把自己的夢與祖國的夢建立在一起，而我自己卻還在頹廢。我下定決心了，我不能再這樣下去，我要認真地想想自己以後該怎么走，思前想後，我明確了自己的新夢想——考上理想的大學!!!
夢想，是成功的主動力。
也許，在別人眼裡這是一個很輕易就能實現的夢想。但對我來說，這個夢想還是與我有一段距離，在剩下的一年時間裡，我要腳踏實地地開拓自己的夢想之路!
健康的演講稿三分鐘 篇7
大家好!
慶祝中國共產黨成立_周年大會上，當1000餘名少先隊員和共青團員齊聲喊出的“請黨放心，強國有我”在天安門廣場上響起4遍時，所有人為之震撼。青年學生用最飽滿的聲音，堅定地向黨道出了青春的誓言。
百年征程波瀾壯闊，百年大黨風華正茂。一百年來，中國共產黨帶領中國人民克服重重困難，歷經磨難而不倒，屢創輝煌而不驕。
“00後”的我們是幸運的一代人，是近兩百年來從出生起就站立起來的一代人。我們出生後的祖國已經是大國，大家再也不會覺得外國的月亮比中國圓。作為新時代的青年，我們是紅色基因的傳承者，決心接過先輩的接力棒，以時不我待的緊迫感、只爭朝夕的精氣神、捨我其誰的責任心投入學習、實踐與工作中，將個人前途與國家命運緊緊維繫在一起。
千錘百鍊，永遠奮鬥，請黨放心，強國有我!
謝謝大家!
健康的演講稿三分鐘 篇8
尊敬的老師，各位家長們：
大家好!今天承蒙鄭老師的委託，在這裡和家長朋友們共同交流一下關於孩子的學習和行為教育。
我認為在兒童天性未被污染前，必須要有心靈的培養以及品德的教育。著名的教育家陶行知先生說“千教萬教教人求真，千學萬學學做真人”，我一直持這樣觀點：學會做人是第一重要的，然後才是長知識長本領。 對人不尊重，首先就是對自己的不尊重。要教育孩子尊重他人，人人都喜歡尊重，尊重是和他人交往的先決條件。教育孩子在社會上要尊重任何一個人，哪怕是一個乞丐都要尊重他們的人格尊嚴，在學校要尊敬老師，愛護同學，和同學和睦相處，哪怕是反對我們的同學，也要關心、愛護他們，讓他時刻記住善待別人，就是善待自己。
在父母教育他的時候，他應該恭敬的聽從;父母責備他的時候，要讓他心悅誠服的接受;不許和父母頂嘴，即便是父母說的不完全正確，也應該有則改之，無則加勉，找適當的時間在與父母進行溝通;每次外出、回來時都要向父母告之，讓家長放心。在幼小的時候，就要培養他講話時要和顏悅色，聲調柔和，讓聽到的人有個親切的感覺;教他在長輩面前要謙虛，不可高聲講話，尖酸、刻薄、下流的話堅決革除。 讓孩子從小成為一個心胸寬廣，不為了一個字、一個詞從對與錯之間斤斤計較，有一顆包容別人的心。
在日常生活的具體事情當中，讓孩子為自己去嘗試承擔一定的責任，比如：要求孩子為自己的身體健康負責，不挑食，並養成良好的衛生習慣;要求孩子為自己的學習負責，認真完成作業，自己檢查作業;要求孩子做一些力所能及的家務;洗自己的衣物，洗碗筷，倒垃圾，孩子在學校，父母應教導他做值日生、班幹部應盡職盡責，做清潔衛生不能偷奸耍滑。看到別人的善行，就要想到自己應該努力去做，對別人的恩惠要知恩報答，教育他不可自私自利，要養成借別人東西要及時歸還，不要私自隱藏和損壞。
在學習上，要認真聽老師講課，不許東張西望，要做到三到：心到、眼到、口到，要學的深刻，記的紮實，這樣才能提高學習的效率。學習時書桌要整潔，坐姿要端正，用過的書籍要放在固定的地方，要做到課前預習，課後複習。
當然大多數家長都很關注自己孩子的分數，我也是家長，完全可以理解家長望子成龍的心情。但教育有它的規律性，影響分數的因素很多，孩子的學習基礎、學習方法、個人努力的程度、家校配合情況等多種因素共同作用的結果。我們應正確地看待分數，作為家長，也應該反思我們的親職教育是否存在問題，家長朋友們!作為家長，可以沒文化，但是不可以用不良行為來影響孩子，最好在的老師就是家長。在孩子學習的同時也要尊重孩子，尊重一切與文化有關的事物，作為家長一定不能在一旁打電腦、看電視、玩麻將、要為孩子創造學習的氛圍，給孩子做一個好榜樣。當孩子遇到失敗的時候，一定要與他共同尋找失敗的原因，千萬不能在對他施加壓力，必要時可以採取賞識的教育，幫助他重新找回自信。
一個人要有生活的目標，學習也是這樣，也要有一個學習目標，訂一份本學期的學習計畫，不要盲目學習，合理套用時間，完成了這一個小小的目標，就會有一個更大的目標，一步一步，踏踏實實，最終登上成功的巔峰。
我想，要想培養一個德、智、體全面發展的好孩子，必須一切都要從小抓起，從頭抓起。每個孩子都有天賦，都是天才，在座的各位家長，只要你堅信，自己的孩子永遠是最棒的，相信你一定能夠培養出更加優秀的人才。
謝謝大家!
健康的演講稿三分鐘 篇9
閒適的時候總是喜歡幻想，品味似水流年又拉起回憶連篇。我常常幻想，時光如果停留在這一刻，是否會改變了世界。這是我的思想，這是我的思念，一切流走的是那么緩慢，但又仿佛瞬間又走過了一個世界，這是我的空間。
一個人的天空很藍，藍的有點單調，一個人的世界很自由，自由的有點孤獨。喜歡一個人的無拘無束喜歡一個人的海闊天空。青春正是如此，平庸的生命無法將它渲染上死寂的灰色，更無法抹殺掉它炫目的繽紛。而時光卻一直都在奔跑，將青春和過去拋棄。青春時的作業堆砌起了一面城牆，似乎也想阻止時光的逝去，但這一切都是徒勞。時間一如既往，滴答滴答。
當春天再來的時候，被遺忘的野百合花，仍然會在同一個山谷里生長，在羊齒的濃蔭處，仍然會有昔日的花香。可是，沒有人，沒有人會記的我們，和我們曾有過的歡樂和悲傷。時光越去越遠，只剩幾首佚名的詩，和一抹淡淡的斜陽。
時間會洗滌一切，讓山巔變成塵埃，青絲成白髮，裝大的歷史，一代的君王變成點綴時間篇章的插曲;也會留下許多讓人印象深刻的人或事，或悲壯，或纏綿悱惻。但最後的結局都是慘烈的，因為他們不能圓滿的遺憾開始變成刻骨銘心的烈酒，如紅顏，起初飲之不醉，再飲，錐心刺骨的暖，前世今生都金戈鐵馬的重來。
健康的演講稿三分鐘 篇10
尊敬的'各位領導、親愛的各位同事：
大家好!
我是~~~公司新入職員工~~~。非常榮幸今天能夠站在這裡代表全體新入職員工發言。
此時此刻，我的心情無比激動。結束了十餘載的寒窗苦讀。如今，我們一同來到了~~，站在了一個嶄新的起點，從今天起我們將一同踏上追逐夢想的道路。首先，要感謝~~集團發現並肯定我們的價值，感謝~~為我們搭建了如此優越的平台，讓我們可以盡情的施展自己的才華。在此，請允許我代表20~~年新入職員工對公司表示由衷的感謝!
激動和感激之餘，我也感到些許緊張。因為我們將要擔負起更多的責任，為企業的發展貢獻自己的力量。同時，我們也面臨著新的挑戰，例如：怎樣將書本上的知識運用到工作中，怎樣儘快融入到~~這個大家庭中，怎樣才能更好的向公司的前輩們學習，以及如何將個人發展與企業的發展相統一，這些都是需要我們去思考並解決的問題。
作為新員工，我們願意接受新的挑戰，不斷地嘗試、探索和創新，在工作中學習，在學習中進步!在此，我謹代表全體新員工向~~集團和各位領導決心做到以下幾點：
第一，我們一定堅守一顆責任之心，胸懷天下，勇於擔當。
青春是剛剛起航的征帆，理想是指引人生的燈塔。正所謂好青年頂天立地，好青年志在四方，好青年承天下之興亡。我們一定牢記在~~這個大家庭中，立志做大事、立大業、成大器，牢牢把握人生的正確航向，讓理想信念的燈塔點亮人生之路。在服務~~、服務社會中，展現青春風采，實現人生價值，譜寫出壯美的青春樂章。
第二，我們一定永葆一顆進取之心，追求卓越，超越自我。
古人云：“自知曰明，自勝曰強。”人們總是在不斷地審視自己、超越自我中得以進步和升華。“人生需猛進，日新毋自足。”一個有理想有抱負的年輕人，應該是一個勤於學習、勇於探索、不斷進取的人。大學畢業，只是完成了人生歷程中的一次跨越。來到~~，今後的道路還很漫長，還有許多新的知識，需要我們認真學習;還有許多新的工作，需要我們攜手努力;還有許多新的難關，需要我們合力跨越。我們一定永遠保持一顆進取之心，腳踏實地，不斷創新，追求卓越，敢為人先。
第三，我們一定擁有一顆勇敢之心，勇往直前，無所畏懼。
工作的道路沒有坦途，困難、挫折從來就是工作的組成部分。來到~~，我們已經做好充分的準備和清醒的認識，決心不斷增強戰勝困難的信心和勇氣，勇於面對工作中的難題，知難而進，不斷將困難轉化為前進的不竭動力。在我眼中，~~集團是成功而又輝煌的，而這些成功和輝煌靠的正是一代又一代~~人所持有的迎難而上的拼搏精神。作為新員工，我們一定會繼承和發揚前輩們的寶貴精神品格，無論遇到怎樣的艱難困苦，都力爭做到困難面前不低頭、挫折面前不氣餒，始終保持昂揚的銳氣、百折不撓的精神和堅忍不拔的品格，對工作充滿信心、永不言敗。
第四，我們一定保持一顆平和之心，寧靜致遠，樂觀豁達。
社會，是一個充滿挑戰的大舞台，這種挑戰絕不是校園裡形式單一的考試，而迎接這種挑戰的唯一捷徑就是奮鬥。離開校園的我們，正值拼搏奮鬥的時期，要奮鬥就會有取捨，取捨之中每個人都難免會遇到不如意。這就需要我們要以平和的心態和成熟的心智去面對困難、適應社會、融入~~。正確對待個人的工作、學習和生活境遇;正確對待身邊的人和事;正確對待遇到的不公、不平、不順。要以樂觀的心態，豁達的心胸，充沛的精力，投入到在~~的工作、學習和生活之中，少一點抱怨，多一份理解;少一點焦慮，多一份平和，做一個堅強、淡定、睿智的~~人。
第五，我們一定常懷一顆感恩之心，飲水思源，知恩報恩。
感恩是中華民族的美德。在今後的~~生涯中，一定會有很多的人和事需要我們銘記，需要我們感恩。我們要感恩父母，是他們給了我們生命;要感恩親朋好友，是他們給了我們無私的支持和幫助;要感恩公司的前輩，他們將教給我們知識和技能;要感恩各位同事，他們將陪伴我們度過在~~的生活，陪伴我們退去青澀的稚嫩，換上英姿勃發的自信容顏。我們更要感恩~~給予我們良好的工作環境和寶貴的鍛鍊機會。我們一定常懷感恩之心，長存報恩之情，懂得感恩，學會感恩，盡己所能服務~~、反哺家庭、貢獻社會、報效國家!
各位新同事，讓我們攜起手來，繼續發揚~~集團“同心圖治、唯實創新、追求卓越”的企業精神;秉承“重信興利、服務社會”的集團宗旨，努力為客戶提供“高效、一流、履約”的優質服務。希望我們共同珍惜相遇在~~的緣分，燃燒激情，綻放青春，開拓創新，爭創一流。為我們共同的目標而奮鬥!
最後，衷心祝願各位領導，各位同事工作順利，闔家幸福，祝願~~集團，再續華章，再創輝煌!
謝謝大家!
健康的演講稿三分鐘 篇11
我的家鄉在河北省豐寧縣，那裡物產豐富，景色優美，有許多著名的旅遊景點。如北京第一草原、白雲古洞、濱河公園。但我最熟悉的就是九龍山了。
九龍山位於縣城的東部，像一條巨龍守護著人們。九龍山的一年四季都很美麗。
春天，九龍山上的樹木抽出了新的枝芽，長出來嫩綠的葉子。小草也似乎聽見了春風的呼喚，齊刷刷的鑽出地面，吮吸著春姑娘饋贈的雨露。雪白的梨花，粉紅的桃花，火紅的映山紅相繼開放，你不讓我，我不讓你，給九龍山的春天披上一件五彩斑斕的外衣。
夏天，九龍山上綠色連著綠色。樹木的枝條密密麻麻，把九龍山封的嚴嚴實實，成了一個巨大的“免費的遮陽傘”。老人在樹蔭下起了象棋，小孩子則在樹下三個一群，五個一夥，似乎在討論什麼新鮮事物。夏天的九龍山充滿了歡聲笑語。秋天，九龍山由翠綠變成了金黃。從樹上落下來的葉子就像一隻金色的蝴蝶從樹上飄落下來。山坡上滿是色鮮味美的蘑菇和酸甜可口的山裡紅，秋天的九龍山就像一座豐富的“寶藏”等待著人們來“開採”。
冬天，一場大雪過後，銀裝素裹的九龍山進入了甜蜜的夢鄉。九龍山的一年四季都很美麗，我愛家鄉的九龍山。
健康的演講稿三分鐘 篇12
我學會的事情有很多，其中我最喜歡的還是跳舞。在我很小的時候就夢想著能跳著舞蹈在音樂中自由自在地飛翔。
記得一個陽光明媚的星期天，媽媽帶我去培訓班報名。一路上，我就像只快樂的小鳥，興奮得不得了。到了學校，舞蹈老師對我說：“一定要做好吃苦的準備喔!”我想：學跳舞，又不是學武術，有什麼好怕的。可是，當我真正地練習基本功的時候，才知道老師沒有開玩笑。我的小腿開始麻了，漸漸地又疼了起來，到後來整個大腿都不能動了，我忍不住流下了眼淚。這時，老師走到我面前，摸摸我的頭，說：“台上一分鐘，台下十年功，只有堅持才能成功!”看著老師鼓勵的目光，我下定決心一定要堅持住。
從那以後，我每節課都仔細觀察老師教得每一個動作，在心裡體會，利用課餘時間反反覆覆地練習。手麻了·腿酸了·腳疼了，每次遇到困難想放棄的時候，我就會想起老師的話：只有堅持才能成功。一個學期過去了，我不僅能標準完成拉丁舞的動作，而且成了學習新動作上台做示範的小老師。
我學會了跳舞，但我永遠不會忘了那句話：只有堅持，才能成功!
健康的演講稿三分鐘 篇13
“有一種職業，沒有經歷過就不知道它的艱辛。有一種艱辛，沒有體會過就不知道它的快樂。有一種快樂，沒有品嘗過就不知道它的滋味。”
這就是“護士”，陽光下最平凡、最平淡、最單調的職業。“愛在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時撒種，隨時開花，將這一徑長途，點綴得花香瀰漫，使穿杖拂葉的行人，踏著荊棘，不學得痛苦，有淚可落，卻不悲涼”。多少護士同仁為這種護士職業的最高境界獻出了畢生的精力。
“立德為醫，修業濟人;救死扶傷，無私奉獻”。在這種良好的醫院文化的薰陶下，一代又一代的護士傳承著歷代陽醫人嚴謹治學，勤奮務實的醫者作風，竭盡全力為陽新人民提供優質的護理服務。社會的發展，醫學模式的轉變，陽新縣人了醫院的護理工作從80年代“三化”病房的建設，責任制護理，到90年代的整體護理以及現在的人性化護理管理模式，護理工作發生了前所未有的有變化。特別是近幾年來，從建章建制、完善質量檢查標準開始，一步一個腳印，堅持“病人至上，質量第一，卓越服務，持續改進”的質量管理理念，構建了嚴謹的規範的護理管理體系，與時俱進開展了各項優質護理服務，如先後開展了“五心服務”、“雙八、雙五”服務，以及“星級護理服務”等。不斷加強護理隊伍建設，完善護理質量管理工作流程，落實搶救及特殊事件報告處理制度和護理緊急風險預案，建立了護理質量追蹤機制;重視健康教育，實行出院病人回訪制;在創新中完善管理，以科研促進服務進步。從而使護理工作緊跟時代發展需求，很好地滿足了臨床醫療需求和人民民眾日益增長的服務需要。
歲月輪迴，光陰荏苒，回首從護的日夜兼程，品讀著生命的春華秋實，曾經年少時的美麗憧憬歷歷在目，相信每一位護士都有不同的感慨。作為在醫院熔爐中逐漸成長起來的我，多年在歷練深深地體會到:護理工作在苦累中體現價值，在細節中描繪高尚，在醫學`教育網瑣粹中鑄造輝煌。雖然護士工作三班倒沒有節假日，經常加班加點，身體透支;經常因為不能一針見血而遭受白眼，甚至無緣無故被當成出氣筒，多年以後才明白，當個“天使”太不容易，白衣天使的翅膀太沉重了，左邊背著愛心和真誠，右邊馱著微笑和奉獻，用辛勤的汗水一筆筆描繪著青春的足跡。這種執著將會使我們終身受益，選擇當護士，無怨無悔!當有人問我的職業時，我會自豪的說:“我是一名護士”。
可愛、單純、美麗的青春歲月不知道什麼時候就從忙忙碌碌的手指間溜走了。記不起從什麼時候開始，學會了容忍、學會了保護，學會了處事不驚，學會了許許多多。人在成熟中變得複雜，複雜之後的我似乎對好多事情變得理性。每天都要面對那么多的生離死別，有時候我都在想自己會不會還有淚流。有人說，也許是因為長年工作的緊張把激情消磨殆盡了，而護士姐妹們卻一如既往地渴望用柔弱的雙肩扛起重任，繁重的護理工作憔悴了她們的容顏，然而護士姐妹們每天都對生活與工作充滿了激情!面對著病人的誤解依然微笑著，渴望用微笑和真誠搭起護患之間的信賴，一次次從死神手裡奪下鮮活的生命，再苦再累依然默默無聞地工作!“病人無醫，將陷於無望;病人無護，將陷於無助”。這是我國首位南丁格爾獎得主王琇瑛的話，讓我們將愛置於心，辛勤工作，努力不讓病人陷入無助的境地。願天使們的逝去青春能換回患者康復的笑靨，我們將繼續與病人的生命同行，讓病人因我們的悉心護理而減少痛苦，因我們的耐心指導而有所收穫，因我們的真心安慰而樹立信心。因我們的真誠微笑而健康快樂。
健康的演講稿三分鐘 篇14
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我們演講的題目是“回首過去，展望未來”。
時光飛逝，轉眼間一個月的寒假悄然溜走，國中的二分之一我們也已經走過。今天我們再次聚首在這片藍天下，這個昔日充滿著歡聲笑語的校園中，是否回憶起了曾經的點點滴滴?是否記起了我們同風雨共患難的日子?是否面對新的學期，信心滿滿、胸有成竹了呢?
回首過去，我們每天誦讀著經典詩文來送走朝霞，堅持著大課間的跑操以鍛鍊身體，傾聽著優美的歌曲和文章來享受陽光，路隊整齊地走出校園以迎接夕陽。就這樣，日子一天一天地流逝，時光一點一滴地流淌。
回首過去，我們經歷了重重的考驗。大家一定還記得那些為各種考試辛勤備戰的夜晚，為各種困惑追問老師的身影，為取得好成績制定的嚴密的複習計畫。當發下成績來時，我們收穫了成功的喜悅，亦或是品味到失意時那肆意流淌的淚水。就這樣，日子一天一天地流逝，時光一點一滴地流淌。
回首過去，我們收穫了成長的欣喜。從秋季運動會到冬季長跑活動啟動儀式，處處展現著我們對體育運動的積極熱愛之情。從為貧困地區的孩子捐棉衣活動到拔河比賽，處處體現著我們的愛心和團隊合作意識。就這樣，日子一天一天地流逝，時光一點一滴地流淌。
寒假已帶著春節的喜悅悄悄走過身邊。我們又相見在這個可愛的校園中，踏著春天的腳步，即將要開始一段新的旅程。人們常說“一年之計在於春”。春天是付出努力的季節，只有在春季播下希望的種子，才會在秋季換來豐收的碩果。通過寒假對自身的調整，同學們是否已經制定好了這學期的計畫和目標了呢?是否已經準備對日常的習慣加以改善，來充足自我呢?面對初二下學期這個重要的分水嶺，是否已經做好心理準備，挑戰自我了呢?
新的學期，要有一份新的計畫，一個合理的目標。我們應針對上學期學習生活中的不足，來擬定一份適合自身情況的計畫，在新的學期爭取有更多的進步。對於我們的薄弱學科要多抽出時間重點關注，對於粗心大意的毛病，我們要從日常習慣中改善，一點一滴得以積累。這學期的學習將更加緊張，難度也隨之加大，但我們更要鼓起勇氣，勇敢地跨過這道分水嶺，為中考打下堅實的基礎。實現目標並不難，關鍵的就是平常堅持不懈的努力。
初二是我們身心巨變的時期，心靈、情感上出現了或多或少新的問題，一些現象也在校園中發生。像我們在微機房裡的刻桌文化，顯示屏、鍵盤等處被畫上、寫上了各種圖案和文字。又比如普遍的追星現象，無論是崇拜歌星、影星或是球星。再比如考試中出現了作弊的情況。這些現象的出現應引發我們的思考：我們擁護什麼，反對什麼，這種自我辨別是非的能力也是我們成長的需要;考試中的誠實守信，不僅僅是一種要求，更是你今天和未來活的有尊嚴地必要條件。我們要保持積極向上的人生態度，把追求各種新鮮事物的能量化作前進的動力，讓我們的成長過程擁有更多的收穫和快樂。
如今，新的朝陽已經升起，新的學期已經來臨，讓我們保留以前良好的習慣，開始一段新的旅程。前三個學期我們養成的三色比使用、作業夾整理等學習習慣，自習、午休良好的紀律，整潔的儀容儀表，乾淨的學習環境，整齊的放學路隊，良好的就餐秩序，這些點滴小事讓我們繼續保持，再從這些基礎上有所突破，這將為通往成功彼岸的路程增添了一條捷徑。
回首過去的'點點滴滴，有歡笑有淚水，有欣喜有失意，經歷了大風大浪或小波小折後總會在心底浮上一絲淺淺的微笑。不論是怎樣的挫折或困難，都已經過去，每一天，總會有一輪新的太陽照常升起。換一種眼光，看待新的風景，有時，坎坷也會很美麗。
回首過去，令我們豪情滿懷，展望未來，讓我們信心百倍。我們的航船將載著美好的理想，乘風破浪，駛向成功的彼岸!
健康的演講稿三分鐘 篇15
今天，伴著雄壯的義勇軍進行曲，鮮艷的五星紅旗再次在我們眼前冉冉升起。回首剛剛過去的兩個月，它記錄著每一個學子和老師的辛勤，更蘊含著我們的智慧。作為榮智學校新一屆的國中生，我們為學校的方方面面感到驕傲，無論是環境優雅的教室還是功能齊備的多功能展示廳。
無論是生物實驗室、微機室等專用教室，還是圖書館等供我們學習的場所都顯得那樣舒適溫馨，而我們的老師，個個精神抖擻，正是他們的精心呵護與諄諄教誨，才有我們學生的健康成長。他們以純潔的心靈塑造我們的靈魂，以健康的人格魅力帶動我們的品格養成，從而營造我校和-諧健康，洋溢著人文色彩的校園氛圍。
同學們，求學階段對於我們每個人來說，就像是手中剛剛拿到的新書一樣，散發著油墨的清香，蘊藏著很多待開發的秘密，需要我們去探索，“言行規範，健康發展，學有所長”是學校對我們的要求。因此，正如今天一樣，當我們邁進校門的那一刻起,我們要說，新的一天我們要從遵守紀律做起。
俗話說:“沒有規矩不能成方圓。”紀律是做好一切事情的保障，沒有紀律的約束，是什麼事情也做不好的。大家知道，魯迅先生書桌上的“早”，是嚴格自律的表現，是自覺守紀的典範，正因為這樣，魯迅先生才成為偉大的文學家、思想家、革命家。曹操“割發代首”，帶頭守紀，古往今來傳為佳話。
在開學後的這段時間裡，我們清楚地看到我校大部分同學都能遵守紀律，進入正常的學習狀態。但同時我們也感受到在校園中存在著一些不和-諧的音符。比如做操時，有人急沖沖地下樓，奔向整齊的佇列，有的人緩慢地集合,懶散地做著動作。課間休息時，有的同學在樓道里互相追逐，大聲喧譁，在樓梯上跑跳擁擠，涮完拖把任水龍頭的水肆意流淌，隨手亂扔果皮紙屑等等。是什麼原因使我們的同學有如此的表現呢?
原因之一是一部分同學的思想意識不到位,文明守紀的習慣未能養成。原因之二是我行我素，缺乏一種集體的團隊精神。因此，我們有必要認識紀律的內涵,紀律的重要性。那什麼是紀律呢?紀律是一個團體為了維護集體的利益並保障學習的正常進行而制定的,要求每個成員必須遵守的規章制度,條文規範。
對於我們學生來說，就是我們必須遵守的《中小學生守則》《中小學生日常行為規範》還有我們學校的校規校紀，它通過我們一段時間的堅持與實施，內化成為我們自覺的習慣，長期的行為。有良好的紀律是每個學校,每個人,每件事獲得成功的保障。好的紀律會給我們帶來益處,不良的紀律會給我們造成嚴重的後果及影響。我們只有統一了認識，才能在前進的步伐中步調一致，維護好學校良好的教育教學秩序。
播下一個行動，收穫一種習慣;播下一種習慣，收穫一種性格;播下一種性格，收穫一種命運。所以，我們從現在起要養成好的行為習慣和學習習慣。然而哪些是我們小學生要養成的好習慣呢?那么如何才將校規校紀內化成為我們自覺的習慣呢?首先是思想意識要到位。在生活、學習中我們有著各種不同的習慣，當我們做某件事情時，首先要想一想，你的做法是否對集體、對他人有利，損害集體和他人利益的事我們堅決不能做。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。
課堂上，專心聽講是對老師最大的尊重;升旗儀式上，你全神貫注、目送國旗冉冉升起，是對祖國最深的敬意。只要我們以《中小學生守則》《中小學生日常行為規範》，學校的校規校紀來規範自己的行為，我們就一定能成為一名合格的中小學生，我們的學校就一定能蓬勃發展、蒸蒸日上。
遵守紀律是一種尊重，遵守紀律是一種美德，遵守紀律更是一種責任。同學們，當我們獲得成就和榮譽的時候，當我們取得成功和勝利的時候，你是否想過正是因為有了紀律這位嚴肅的朋友從早到晚伴隨在我們身旁。正是因為它的魔力，我們的秩序才更加井然，我們的生活才更加自由，我們攀登的腳步才更加堅實。
健康的演講稿三分鐘 篇16
尊敬的教師們，親愛的同學們：
大家好!
一滴水是微不足道的，滲入泥土，便會消失不見，可匯聚成河卻是川流不息。在困難面前，一個人的力量是單薄的，可當我們團結起來，卻能夠創造無數的奇蹟。
在一個陽光明媚的上午，我們三年級同學期盼已久的運動會最終開始了。伴隨著運動員進行曲，學校里插滿了彩旗。彩旗迎風飄揚，花兒朵朵爭艷，同學們精神抖擻，摩拳擦掌，準備一展風采。
踢毽子比賽場上，毽子一上一下地跳躍著，劃出一道道彩色的弧線;那50米跑、400米跑的選手們，個個都像離弦的箭直奔終點。
所有的比賽中，最讓人激動人心的是團體互助接力賽跑。各班一字排開，每班男女各20位選手。我們班安排的戰術是兩個快的加一個慢的，我們立刻做好了準備。哨子聲一響，各班選手爭先恐後地跑出去，個個都不甘示弱，交接棒我們都很順利。“四班有人摔倒了!”“我們領先了!”我們班逐漸甩開了對手，僅有我們班和一班的隊員在一決高低。“加油!加油!”這一聲聲的吶喊具有多么神奇的力量啊!大家更加精神百倍，猶如一隻只猛獸一路狂奔。
突然，棒掉了。“哎呀!”大家的心一向懸在高空中。不好，一班已經甩開我們了。我趕緊伸出手臂，準備接棒。隊友順利地交到我手中，我咬緊牙關沖了出去，心裡暗自想：“追上去，必須要追上去!”因為我明白全班都把期望寄托在我身上，我不能讓大家失望，我使出了九牛二虎之力快速地跑到終點，把棒交給了隊友。憋足了勁的張奧祥，接過了棒就狂風一樣地刮到了終點。“追上了!追上了!”我們高興地吶喊起來。臨近尾聲，大家都熱血沸騰，突然一下子，一班的棒掉了。
大家不約而同地告訴最終一棒：“千萬不能掉棒!”最終一棒趙雪傲同學站在了跑道上，場上頓時沸騰了。一班已經被我們班甩了幾個身位，大家的目光紛紛投向了趙雪傲，決定勝負的時間到了。
場上一下子安靜極了，我們的心像兔子一樣蹦躂個不停。啊!趙雪傲衝過了終點。“贏了!我們贏了!”我們狂跳起來，相互擁抱，大家抑制不住喜悅和激動，興奮地在操場上狂奔，狂叫，把嗓子都喊啞了。
我們息息相通的心靈，團結友愛的動力，默契一致的行動，讓我們更加深刻的認識到團結的重要性：團結力量大!團結是一種力量，不會被摧毀;團結是一種精神，永恆持久;團結是一種智慧，無法超越。請相信團結的力量!
健康的演講稿三分鐘 篇17
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
乾涸了血液的香樟葉在枯老成蒼黃的春分後漫天零落的滿地都是，他們本不該屬於這個季節的，來的太早也太晚了些，大地的仁慈卻終究將其收容。
我們移步在清晚的碎葉上成長而自以為是成熟了，孰不知是世故了，麻木了，自私了，失去了熱愛的情感，在其死角是不見認知的誤區，蒙蔽了雙眼，將自己束縛在偏狹與孤立的十字架上，永遠難以企及相愛的聖餐。
人與人的關係上演著衝突與和諧的故事，儘管人們對於化解衝突和追求和諧各有表述，但其往往都基於一個字;愛。仲尼的思想基本上就是探討人與人之間的關係的，他提出的“仁”，本質就是去愛人.佛教亦是如此，釋家超升的方法就是愛人。
愛人，體現在對他人的關懷，我們都存在著這種主觀意識，制止我們行為的客觀因素，考慮太多，失去也就多了，誰也不願承認，卻是默認，也無須誰在此耿耿於懷，孜孜不倦的教誨和抱怨。
尊重生命，是起於至微的關懷，是主動追求和諧，更是人與人之間的關愛，“拿起愛，世界將不會變成一座墳墓。”這話決不是白朗寧在墓中告知世人的。
愛也需要欣賞，朱光潛先生說過：人有三種眼光，，一是科學眼光，見事物構成。二是功利眼光，見事物功利，三是審美眼光，見事物和諧，世間萬物皆是造物主精心造就的，無一不具有美的特質，事物的本身並不影響人，影響人的是人們對事物的看法和態度，萬物的美都醒著，睡著的是人們的眼睛，是沙漠化精神和荒原化的心靈，於是我們在短暫的生命中永恆不斷的創造、提高自身的價值。
熱愛生命體現在珍惜時間，李清照感嘆“天地者，萬物之逆旅，光陰者白代之過客，”蘇東坡概言“哀吾生之須臾，羨長江之無窮。”於是我門在“長亭更短亭中明白人生一瞬而去充實我們尊重的生命。
“我很無知，這是我唯一知道的一件事實。”這已不在僅僅只是蘇格拉底的名言佳句。自己的心底卻仍然有一種單純地想祝願每一位良師益友們真正各自頓悟出一些屬於個人對他人本真的尊重欣賞和關懷。
尊重生命，學會欣賞與關懷不僅僅是一種思想、一種道德觀念、一種世界觀、一種價值觀。更應該是一種行為方式。欣賞菁菁草坪好於在草坪上踐踏、嬉戲;朵朵盛開的櫻花、山茶花、垂絲海棠使校園色彩斑斕，遠遠的欣賞勝於攀折擷玩;物業的阿姨們每日三次將走廊用拖把仔細地清潔，將衛生間清掃沖洗四次，這也是一種值得我們尊重和欣賞的敬業精神，正是由於她們的努力和敬業，我們才有了清潔的學習、生活環境。我們又哪來的權利隨意丟棄自己產生的垃圾呢?
尊重生命，學會關懷是需要行動來體驗的。在我們楊思校園中始終不缺乏對同學深深的關愛的感人事跡。我們有學生自發成立的“陽光愛心基金會”，利用各種方式募集救助同學的善款。我們為身患尿毒症的呂忠同學師生捐款兩萬三千餘元。我們為身患絕症的季祥龍同學師生捐款兩萬九千餘元。我們可敬的老師們每學期捐出一天的工資作為學校的幫困基金。學校每學期平均拿出三萬多元的資金用於發放助學金、減免學費。這一切都是為了我們學生的健康成長。關懷生命是需要行動的。
各位老師、同學們世間萬物無一不具有美的特質，事物的本身並不影響人，影響人的是人們對事物的看法和態度，萬物的美都醒著，睡著的是人們的眼睛，讓我們在行動中學會欣賞和關愛生命吧。
我的演講完畢，謝謝大家!
健康的演講稿三分鐘 篇18
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我演講的題目是《追求夢想，風雨兼程》。
有人說，夢想就是有錢、有權、有地位，住好房、開好車、享受生活。我不得不說，這是庸俗的!追求夢想難道只是為了錢嗎?過著行屍走肉般的生活，什麼事也不去做，這不是夢想。夢想是在追求物質生活的同時，為人類做出更多的貢獻。如果你不能成為一棵參天大樹，那么你可以做一棵路邊的小草，但你要做路邊最翠綠、最生機勃勃的小草;如果你不能做一條大河，那么你就做一條小溪，但你要做一條最清澈、最明亮的小溪。不論你的夢想多么渺小，不論你要做些什麼，只要你盡力地做到最好，就是一種對夢想的追求，同樣也可以詮釋生命的價值!
樹立了夢想，你就已經邁出了成功的第一步。記得曾經讀到過這樣的一篇文章：10歲時，他的夢想是成為歌手;20歲時，他的夢想是唱響全美;30歲時，他的夢想是成為全能的音樂家;40歲時，他的夢想是成為世界級的音樂大師。他就是西方近代音樂之父——昆西瓊斯。是夢想召喚著他，鞭策著他，讓他不斷努力，不斷進取，從一個無名小卒逐步成長起來，最後功成名就，成為大師。由此可見，夢想能夠召喚行動，讓人成功。因此，作為祖國未來的接班人的我們，是不是從現在起就應該樹立自己的夢想呢?
然而，光有夢想是不夠的，更重要的是要勤奮努力，需要我們去付諸行動，在《當幸福來敲門》這部影片中有這樣一句台詞：“You got adream,you gotta protect it.如果你有夢想，就要守護它。”夢想不是夢，雖然實現夢想會有種種困難與挫折，會給我們帶來痛苦與失望。但是，我們不能因此放棄夢想。司馬遷為了寫出《史記》這部巨作，不辭辛苦地爬山涉水，走訪四處，了解史實;李時珍冒著生命危險，住在懸崖邊的破舊的草屋來採摘植物，最後完成了《本草綱目》這部經典著作。因此，為了追求夢想，即使世界是黑暗的，我們一點點摸索;有坎坷的路，我們從哪裡跌倒就從哪裡爬起來;有重重困難，我們一條條解決。“世界上最快樂的事，莫過於為夢想而奮鬥。”那種克服了困難的成就感與喜悅感，不經歷困難與挫折，怎能感受到呢?對於夢想，說了這么多。那么作為學生的我們，應該如何去追求並實現自己的夢想呢?
夢想很宏大，看似遙不可及，但組成它的卻是平時一分一秒的努力。在平時，你是時間的管理者嗎?你是否讓時間悄悄的從指縫中溜走了呢?你是否還在為夢想中的大學努力著?是離它更近了一步，還是漸行漸遠甚至放棄呢?你是否做到了入室即靜，入座即學呢?你努力過嗎?你的目標又實現了多少呢?遇到挫折是自暴自棄還是相信自己勇於挑戰呢?如果你向曾子一樣“吾日三省吾身”，每天反省這些問題，我相信你一定會實現自己的夢想。
追求夢想，怕的就是放棄。人的一生，不可能都是一帆風順的，會遇到許許多多的困難和風雨，就看我們是要避而遠之，還是風雨兼程。我們要用堅持去迎戰人生中的暴風雨，直視生活中的困難，一步一步堅定的走下去。讓夢想引領我們走向成功!
謝謝大家!
健康的演講稿三分鐘 篇19
早上好!今天我在國旗下講話的題目是《學會尊重他人》。在演講的主題之前，我先在這裡給你們講一個小小的故事。
從前有一隻小老鼠，總覺得自己了不起，對別人很不禮貌。
一次他去上學，一隻蝸牛迎面走了過來，擋住了他的去路。小老鼠兇巴巴地說：“小不點兒，滾開，別擋我的路!”小老鼠說著一腳踢了過去，把蝸牛踢得滾出去很遠。
有一次，小老鼠到河邊喝水，覺得河裡的一條小魚妨礙了他，於是，撿起一塊石頭就扔了過去。小魚受到襲擊，嚇了一跳，慌忙躲避。小老鼠哈哈大笑說：“知道我的厲害了吧!”。
一天晚上，小老鼠在回家的路上看見一隻小豬躺在路邊，就趾高氣揚地說：“誰給你這么大的膽子，竟敢擋住我的路!”說著，一腳踢了過去。“嘭”地一聲，小老鼠正好踢到小豬的腳上，小豬倒沒什麼事，小老鼠卻“唉呦，唉呦”地叫了起來，原來他的腳腫起了一個大包。小豬站起來對小老鼠說：“你對別人傲慢無禮，不懂得尊重人，今天嘗到苦頭了吧!只有尊重別人，才能獲得別人的尊重。”小老鼠看著受傷的腳，羞愧地低下了頭。
同學們，你們看這隻小老鼠起先一定認為自己很了不得，人人都得讓著他，都得遷就他的喜好，簡直可以說目中無人，唯有他自己。他最終嘗到這樣的舉動給自己帶來的苦果。而小豬面對小老鼠無禮霸道的舉動，沒有採取所謂的“以牙還牙”的方式，立即還手，而是選擇了寬容，並真誠地指出了小老鼠的錯誤。
我們生活的周圍有各色各樣的人，我們始終都要和不同的人進行交往。善於與人交流，友好相處，是我們很重要的人生課程。同學們，在任何時候，我們都要記住，不能用自己的想法替代別人的想法，不要將自己的不良情緒發泄到別人身上，更不要故意傷害別人。今天，老師想告訴你們一個快樂地與人相處的秘訣就是：學會尊重他人，學會體諒他人。當你，這樣去做後，你會發現越來越多的人欣賞你，願意成為你的朋友，而你的生活將會擁有更多的快樂。我的話講完了。謝謝大家!
健康的演講稿三分鐘 篇20
尊敬的各位評審、老師，同學們：
很高興能在這裡討論有關“科教興國”這一戰略方針問題。我今天演講的題目是《科技，使我們走向世界》。
看看吧!看看今天讓所有國人驕傲的神州大地;看看今天讓世人矚目的東方之珠……中國，巴這塊曾經滄海桑田的遼闊疆域，一座座堅實的豐碑築起來了……科技，使我們走向了世界!你想過嗎?這一切的一切，是多么地來之不易!
新中國成立了，雖然我們不再經受戰爭炮火的洗禮，雖然我們擺脫了洋人的欺凌，但是，我們的生活依然是如此的貧困、艱難，溫飽成了全國上下最重要的問題。更可怕的是十年浩劫，這段讓所有中國人難忘、痛心的日子，糧食沒有了，工廠停工了，生產力遭受到嚴重的破壞!為什麼我們連最起碼的生活都保障不了?為什麼我們連一台黑白電視機都沒有?為什麼我們的社會生產力得不到發展?為什麼?
就是因為我們科學技術太落後啊!
1978年，一代偉人鄧小平的心頭升騰起一個震撼世界的偉大構想，那便是：改革開放。我們不甘落後，我們要改革、開放，要發展。打開國門，讓外國人走進中國;讓國外的高科技匯人中國;讓中國同世界一起發展、進步。
今天，“中國”這個名字，已響亮地迴響在聯合國，迴響在全世界。我們有了自己的飛彈、火箭、宇宙飛船，我們的飛機可以飛往全球每個角落;我們的南、北極科學考察隊，也建起了長城站、中山站……
深圳，大家都知道這個富有的經濟開發區。可是，你知道嗎?它曾經只是一個擁有幾十戶人家的小村莊。短短的幾年時間，卻神話般地崛起了座座高樓，奇蹟般地聚起了座座金山，成了一塊金土地。這靠的是什麼?就是現代科學技術。香港，亞洲“四小龍”之一，它是世界的注目點。你知道嗎?它也曾經只是個小漁港，它能有今天的輝煌，靠的仍然是科學技術。
曾經不會製造汽車的我們，今天以每年生產100萬輛的速度讓世人驚嘆，電冰櫃、電視機、空調、洗衣機也不斷地跨出國門，走向世界。長江三峽水電站、香港國際機場……這一切的一切，無不是科技高度發展的產物。
科技落後，曾使我們任人宰割;科技發展，已使我們走向了世界。讓我們牢牢記住：只有掌握了先進的科技，我們才能屹立於世界!
健康的演講稿三分鐘 篇21
敬愛的老師，親愛的同學：
地震災害是世界上造成人們經濟損失最嚴重與人員傷亡最多的自然災害之一。我們要加強對地震科普知識的學習，正確地掌握避震與自救、互救的方法。
我們要聽地震預告，學會看地震發生前的預兆，比如：動物們的異常驚飛、逃竄、狂叫等，也能夠預防災害的發生，以防在先及早報告、撤離。
當地震發生時，房屋倒塌後所構成的室內三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點。異常是在樓房內的人，選擇廚房、衛生間等空間小的地方，還有不易倒塌的空間、牆角。桌子、床下等堅固家具空間的地方都能夠避震。及時得用坐墊等保護好頭部，不要盲目跳樓，使用電梯等。我們必須用科學的方法來保護好自我與家園，共同防止災害的發生。
今日是學校防震演習的日子，全體師生都參加了。具體的情景教師已經一遍又一遍地交代了我們每一個同學。“地震來了”廣播中傳來教師急促的喊聲。我們迅速將書包頂在頭上“嗖”地往外竄，每一個同學都不想落後，發瘋似的往操場上跑去，教師則在一旁有條不紊地維
我們還要多看防震減災的書籍。把防震減災的知識告訴身邊的每一個人，讓這些知識一傳十、十傳百，讓每個人都明白在地震來到時，人人都明白如何保護自我，減少地震給我們帶來的災害。讓這些知識伴隨我們每一個人，讓我們每個人都有防震意識。
我們是祖國的建設者、保衛者，讓我們快快行動起來，共同防止災害的發生。“防震減災，人人有責”讓我們共同祝願明天的地球更加光明，更加燦爛!
健康的演講稿三分鐘 篇22
老師們、同學們：
早上好!
記得有人說過：“人，一撇一捺，寫起來容易做起來難。我們要經常性地思考，我在做什麼，我做得怎樣，我要成為怎樣的人。”做怎樣的人，一百個人會有一百種答案，但在每一個答案的背後都有一個基點，那就是做人首先要做一個文明的人。
文明是什麼?文明是路上相遇時的微笑，是同學有難時的熱情幫助，是平時與人相處時的親切，是見到師長時的問早問好，是不小心撞到對方時的一聲“對不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動，是看到有人隨地吐痰時的主動制止……文明是一種品質，文明是一種修養，文明是一種受人尊敬並被大家廣泛推崇的行為。
做文明之人，就要會用文明語，做文明事。再簡單地講就是要懂禮貌，明事理。中國素有“禮儀之邦”之稱，禮貌待人是中華民族的傳統美德。生活在幸福時代的我們，如果不能繼承和發揚這種優良傳統，就不能真正做一個快樂的人。“良言入耳三冬暖，惡語傷人六月寒”，這句俗話大家要記住。文明禮貌是最容易做到的事，同時也是生活里最重要的事，它比最高的智慧、比一切的學問都重要。禮貌經常可以替代最珍貴的感情。
同學們，讓我們在國旗下共同祝願，祝願我們的生活處處開滿文明之花!祝願我們自己一步步地邁向文明!
做文明之人，永遠的呼喚!一生的追求!
謝謝大家!
健康的演講稿三分鐘 篇23
老師們，同學們，大家好!今天，我演講的題目是《珍愛生命之水》。
同學們，我們知道，人不可缺少水，如果沒有了水，動物和人都無法生存。沒有了水就沒有了生命，沒有了水，地球就是一片死寂。
大家知道，地球上的面積被水覆蓋，然而卻很少有人知道這么大的水量中可被人類利用的淡水總量只占地球上總水量的十萬分之三，占淡水總蓄量的0.34%。目前，世界上已有超過一半的陸地面積，遍及一百多個國家和地區缺水，二十億人飲水困難。而人類正以每15年增加1倍的淡水需求消耗著水資源。到目前為止，人類淡水消費量已占全世界可用淡水的54%。我國水資源總量為2.8萬億立方米，人均水量不足2400立方米，僅為世界人均水量的四分之一，居世界第110位，我國水資源總量中，可用水儲量只有1.1萬億立方米，而目前用水量已達5600億立方米，城市每年缺水60億立方米，全國668個城市中有400多個供水不足，其中108個嚴重缺水。因缺水每年造成工業損失2300多億元。
如果我們不節約用水，後果就會不堪構想。所以相對於不斷發展的工農業生產和不斷增長得人口，供我們使用的水是非常有限的，所以節約用水勢在必行。
同學們，行動起來吧!節水行動就在你我的身邊。
你可以在日常生活中隨時隨地的節約每一滴水。
下面，我給大家提幾個節約用水的建議。
一，用淘米水洗菜，再用清水清洗，不僅節約了水，還有效地清除了蔬菜上的殘存農藥;
二，洗衣水洗拖帕，帚地板，再沖廁所。第二道清洗衣物的洗衣水擦門窗及家具，洗鞋襪等;
三，大，小便後沖洗廁所，儘量不開大水管沖洗，而充分利用使用過的"髒水";
四，夏天給室內外地面灑水降溫，儘量不用清水，而用洗衣之後的洗衣水;
五，腳踏車，家用小轎車清潔時，不用水沖，改用濕布擦，太髒的地方，也宜用洗衣物過後的余水沖洗;
六，家庭澆花，宜用淘米水，茶水，洗衣水等;
七，家庭洗滌手巾，小物件，瓜果等少量用水。宜用盆子盛水而不宜開水龍頭放水沖洗;
八，水龍頭使用時間長有漏水現象，可用裝青黴素的小藥瓶的橡膠蓋剪一個與原來一樣的墊圈放進去，
可以保證滴水不漏;
九，將衛生間裡水箱的浮球向下調整2厘米，每次沖洗可節省水近3kg;按家庭每天使用四次算，一年可節藥水4380kg。
十，洗菜：一盆一盆地洗，不要開著水龍頭沖，一餐飯可節省50kg;
十一，淋浴：如果您關掉龍頭擦香皂，洗一次澡可節水60kg;
十二，手洗衣服：如果用洗衣盆洗，清衣服則每次洗，清衣比開著水龍頭節省水200kg;
十三，用洗衣機洗衣服：建議您滿桶再洗，若分開兩次洗，則多耗水120kg;
十四，洗車：用抹布擦洗比用水龍頭沖洗，至少每次可節水400kg;
十五，沖廁所：如果您使用節水型設備，每次可節水4一5kg;
十六，洗地板：用拖把擦洗，可比用水龍頭沖洗每次每戶可節水200kg以上;
節水的方法很多，只要我們做有心人，節約用水，利在當代，功在千秋
同學們只有從我做起，從現在做起才能維持我們人類生生不息，記住吧，珍惜水就是珍惜我們自己的生命。我的演講完畢，謝謝大家!學生節約用水演講稿範文
健康的演講稿三分鐘 篇24
一頓遲到的午餐，裝著一份遲到的孝心，送往遙遠的天堂。一部《天堂午餐》讓我潸然淚下，耳邊又迴蕩起那首遙遠的《清明》。
清明時節雨紛紛……
清明節又到了，映著陽光的是我心中的細雨。那年清明，是您陪著我去給祖母上墳燒紙;而這次，卻是我走在為您掃墓的路上。一滴滴“心雨”映著我們之間點點滴滴的回憶：有我坐在您肩頭的歡聲，有我把您當馬兒騎的笑語，還有您對我的諄諄教導。而這些，如今都化作了雨滴，滴落在我的心底。
路上行人慾斷魂……
我一步一步慢慢地向前走著，數著我與您之間的距離。我與您越來越近了。可是，這只是我的一廂情願，那座小小的墓碑早已使我們咫尺天涯。想起去年的這個時候，您一次次地打來電話，想要我回老家陪您，可您聽到的總是“我最近比較忙”。如今我撥通您的電話，回復我的卻是“無人接聽”。不孝的我，多么希望手中的電話再次響起，傳來您真摯而急切的邀請啊!我一定會欣然答應。可是，如今卻再也沒有這樣的機會了。冷風呼嘯而過，樹枝搖擺不定，仿佛在告訴我盡孝要趁早。我深深地懺悔，自責。
借問酒家何處有……
“酒家”是您最愛的字眼。小時候，我最愛把玩您那老古董似的酒杯，會在飯間為您斟一杯酒，而您也會用筷子沾上一滴，給我舔一下，看我被辣得眼淚汪汪的，您會放聲大笑，一把將我攬入懷裡，哼起那古老的行酒令。可如今，我斟的酒該給誰喝呢?也只能灑向這天地之間了。
牧童遙指杏花村……
“杏花村”，這個安靜而祥和的村子吸引著我。您這個“老酒鬼”一定躲進了那裡面的某個“酒家”，正品嘗著百年佳釀吧!可您做客的“杏花村”又在哪裡呢?我永遠無法知道，也無法到達。
爺爺，您不要就這樣捨棄您不孝的孫子啊!您的孫子此刻正站在您的墓前，背著您教的那首《清明》，仰望著天空——您說您會去的地方。
“樹欲靜而風不止，子欲養而親不待”。慘澹的月光下，綿綿的細雨中，料峭的寒風把我的心吹得濕漉漉的。爺爺，我無法再為逝去的您盡孝，但我會珍惜和善待健在的親人，永遠不會再讓孝心遲到!
健康的演講稿三分鐘 篇25
把自己留在最好的時光里
我要做的是放慢腳步，放慢自己。
——題記
獨自拖著行李箱，踩著帆布鞋，暫時不用重複職業式的複製動作，不用看見車流中清一色的浙B牌照，脫離這個住膩了的地方，去陌生的城市傾聽不同的生活節奏。走!人生需要說走就走的旅行。
機場，是個讓人十分矛盾和五味翻騰的地方。每每在這裡，你不知道它代表著是離開還是抵達，而有時候僅僅是一個中轉。大家由於知道自己的下一站在何方，因此便凸顯了一種與眾不同的使命感。“每次離開地面，離開自己熟悉的天空的時候，才會覺得生命是輕的。”不知道從哪裡看到的這句話，坐在飛機上，就像翱翔在天空中的鳥，輕輕地就飛起來了，輕輕地，就這樣觸摸著交替的日和夜，飛過了國境是無盡的夜
我的目的地燈火闌珊，整座城市都陷入沉沉的睡眠，安靜的好像能聽見呼吸，聽見城市的心跳。
第二天乘坐巴士去看一座雕像。窗外滿是值得留戀的風景，玻璃窗的背後是快速倒退的樹和高低不平的建築，還有我倒退的煩惱。我就像乘在時光機上，看著城市三年來的變遷與輝煌，比對著我記憶中它的殘影。
那座雕像就是魚尾獅，它一點都沒變，依舊庄嚴威武。那獅子的眼神沒有起霧，而充滿了希望。它眺望著彼岸的空中花園，就像眺望著未來的剪影，放映著城市點點滴滴的美好憧憬。水，從他的口中噴涌而出，流入大海，仿佛唾棄著這座城市歷史上曾經受過屈辱。
夕陽西下，便知時光去，火燒雲下的海島水嶼閃著一片金光，海邊的建築也被鑲嵌了一道金邊。我在繁華的大街上漫無目的的走著，回味因乘坐巴士而錯過的風景。我像是一個剛剛走進秀水街，看到無數個LV包包只賣100塊的老外，在那種驚詫過後是一種熟悉的陌生感，無論是縈繞耳畔的官方語言，還是瀰漫街頭巷尾的醉人香味，也許它曾在某個黃昏時的某個餐館溢出過，但你從未知道它的沒名字。
今天，我在城市的中心記錄我的存在。
……
結束了一次旅行，就像結束了一個夢，現實的斑駁光點重新漸進，我將告別這座小城，告別太平洋上遺落的這顆眼淚
給自己一次旅行吧!走!讓故事發生在路上，把自己留在最好的時光里。
健康的演講稿三分鐘 篇26
親情，有很多含義，我認為親情是奉獻，是姥姥對我的愛。
我的姥姥是位古稀老人，沒有什麼文化，但她教給我許多做人的道理。我的姥姥是位慈愛的老人，我從小就跟姥姥長大，所以對姥姥特別的親。我的姥姥就像自己的媽媽，對我無微不至。
小時候的我，特別不懂事，老惹姥姥生氣，但事後總很後悔，卻又和姥姥置氣，不肯認錯，而姥姥總是很和藹，不怪我。記得多年前的一天，我中午想喝疙瘩湯，姥姥也會做，我早上上學時，特別囑咐姥姥疙瘩湯里不要放茄子，可中午回來，高興地跑到廚房裡問姥姥：“姥姥疙瘩湯里放茄子了嗎?”“喔，忘了，下次姥姥給你做啊!”“我不，我就今天喝!”我無理取鬧地賴皮。“乖啊，姥姥給你做了最愛吃的魚香肉絲，不鬧了啊，咱們吃飯去!”“我不。”我說完，啪的一聲把盤子打碎了，姥姥看了看我，便拿掃把去掃打碎了的盤子和菜了，我站在一旁低著頭，很後悔，但又不肯認錯。姥姥沒過一會兒便把菜掃乾淨了，用手去撿碎片時，不小心把手劃了一道，七手八腳的用紙把傷口包住了，我在一旁站著想過去看看姥姥的傷怎么樣了。但我終究沒過去。
我轉身向房間走去，啪的一聲關上門，我沒料到姥姥會用手擋住門，姥姥的手被無情地門栓夾住，我連忙把門打開，正在睡覺的姥爺被剛才的聲響吵醒了，剛才正好看到姥姥的手被夾，過來就要打我，但姥姥忍著痛擋在我身前，這是我才發現姥姥的手被夾的地方正是剛才劃的那道口子，現在是一片紫紅，我很心疼。現在，我一想起這件事，我心裡特別的難受。真恨自己太不懂事了!
現在，姥姥因為年齡大了不跟我一塊住了，我也不經常去姥姥住的地方了，我想，姥姥很想我，但她應該也知道，我也想她，也愛她…
姥姥對我無私奉獻了整整十年，現在讓我孝敬你吧!