三分鐘健康成長演講稿範文 篇1
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家好!
我是xx鎮小四(3)班的，我演講的題目是《珍愛生命，健康成長》。
同學們，生命是美麗的，是善良的，是和諧的。她不僅僅只屬於你。是母親的十月懷胎，將你帶到這個世界;是父母的含辛養育，才有了你的長大成人;是老師、同學、親友的關愛，才有了你的健康成長。你屬於父母、家庭、社會，屬於許許多多關心你的人。關愛自己，珍愛生命已成為你義不容辭的責任。
可是有些人，卻拿自己的生命開玩笑。記得前不久曾聽到過這樣的一件事：某所學校的一位小學生由於考試成績不好，受到老師的批評，家長的責備，就不堪一擊，跳樓自盡了。一個幼小的生命就這樣結束了。聽了這個令人瞠目結舌的事件，當時我震驚了，真沒想到這樣一個花季少年，竟有如此的想法——用跳樓來結束自己的生命。難道他不知道生命的可貴嗎?難道他不知道這一跳將一去不復返嗎?難道他不知道這一跳會給多少人留下多少痛苦?
一個幼小的生命，本該享受著同學的關心，享受著老師的教育，享受著父母的呵護，享受著爺爺奶奶的噓寒問暖，享受著屬於自己的花樣年華，可他就這樣永久地走了。
人的生命是有限的，而以一個健康的身體、快樂的渡過自己有限的一生，是我們每個人所嚮往的。它需要我們在日常的生活中隨時隨地的注意保持積極、樂觀、向上的心態，不能因為一時的困難、挫折就喪失面對生活的信心。
奧斯托羅夫斯基，因為參加衛國戰爭，身體受傷，導致雙目失明，身體癱瘓。但是，他並沒有放棄自己對生活的追求，而是憑著頑強的毅力創作出著名的《鋼鐵是怎樣煉成的》一書，並通過書中主人翁保爾，留給世人一段著名的人生格言：“人最寶貴的東西是生命，生命屬於我們只有一次。一個人的生命應當是這樣渡過的：當他回首往事的時候，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥，這樣在臨死的時候，他就能夠說：”我整個的生命和全部的精力，都已獻給世界上最壯麗的事業——為人類的解放而鬥爭!現已成為一代青年的座右銘。
同學們，血的教訓不能有一次，悲劇也不能重演，生命不可能有第二次!我們只有懂得一個道理，防患於未然，在人生的路上走好每一步，處處小心，時時提防，保持清醒的頭腦，繃緊安全之弦。
西方思想家倡導的“敬畏生命”的人道主義思想，應當成為我們對待生命的座右銘。“敬畏生命”，包括珍愛自己生命，也包括對他人生命的尊重。我們應該充滿熱情地幫助任何一個需要我們幫助的人。人與人之間只有充滿了濃濃的關愛，才會有更多的人願意與你患難與共，才會有更多的人願意做你的朋友，你才會享受到更多的來自他人的關愛。
同學們，讓我們學會珍愛生命，不管在春風得意的時候，還是在遭遇挫折的時候，我們都要不抱怨，不氣餒，要堅持不懈，努力進取，健康成長，讓有限的生命發揮無限的價值，讓自己活得更精彩!
謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿範文 篇2
生長在21世紀的孩子，多了些脆弱，少了些堅強;多了些憂鬱，少了些樂觀;多了些煩惱，少了些快樂。目前，據科學統計，有好多未成年的和剛成年的孩子的自殺現象，對此我深感痛心，也引起了我諸多的思索。
在人的漫長一生中，我們會遇到許多不順心、不如意的事，會遇到意想不到的挫折與打擊。面對種.種磨難，難道我們都要和他們一樣憤世嫉俗、自殘人生嗎?如果是那樣的話，世界將變亂，國將不國，家也會失去歡樂!
與此相反，我們應該在絕望中看到希望，痛苦中找到快樂，失敗中汲取教訓，生活中改變心態，迷茫中找回自信。偉大的領袖毛澤東曾講：“自信人生二百年，會當擊水三千里”，我們為何會在青春年少時看透塵世，撒手人間呢?我無法理解，也無從去想。人真的是很奇怪的一種動物，思維好複雜。但是我想說：我們要“珍愛生命，健康成長”，給自己一份自信，還自我一片陽光。人可以出身卑微，可以家境貧寒，可以學識淺薄，可以遭遇不幸，但不可以缺少自信。自信是人生的“骨”，支撐著生命，戰勝自我，創造奇蹟。每個人從出生那一刻起，就是與眾不同的，就是獨一無二的。命運之神不會對誰格外不公，不會器重誰，也不會輕薄誰。既然如此，我們為何不為自己創造一份灑脫，一份從容，一份樂觀，一份自信，讓自己成為那道獨一無二的風景呢?
人為快樂而活著，不是為痛苦而活著;人為成功而活著，不是為失敗而活著;人為卓越而活著，不是為平庸而活著。你可以比別人醜，可以比別人弱小，可以比別人貧困，但你不可以自甘懦弱，輕言放棄。是啊，沒有人可以阻止你前進，除非你自己停下來;沒有人可以阻止你奮鬥，除非你自己放棄;沒有人可以阻止你贏得精彩，除非你自己自甘墮落!
人，生於宇宙間，長於天地中，都會有屬於自己的那份美麗。沒有一個人的人生會是一帆風順，平平坦坦的，重要的是我們要改變自己的心境。正如你不可以改變風的方向，但你可以掌握自己的風帆一樣，只要你努力奮鬥，不甘平庸，就算你此時只是一顆微不足道的小草，終有一天，你也會成為萬頃草原中最突出的那顆，長出最綠的葉，開出最美的花!
相信自己，一定能行。昨天已經過去，美好的今天就在腳下，成功的明天即將到來。好好把握每一寸光陰，迎接生命中的每一份小小的喜悅。不要讓時間毫無價值的溜走，而要讓歲月的點點滴滴成為真金。跌倒了，爬起來，對自己說，沒什麼，我會走的更好。行走天地間，更重要的就是自我肯定。
在這新的21世紀面前，我們要自尊、自信、自立、自強，珍愛生命，健康成長，把自己的青春和熱血投入到21世紀的大熔爐里去，為振興中華發熱發光!
三分鐘健康成長演講稿範文 篇3
尊敬的老師和同學們：
大家好！
良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康成長、發育，不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢復健康。在當今社會，已成為一個很熱門的話題。
網上健康的小故事：放學的路上，我經常看見有不少的同學在小攤上買辣片和乾吃速食麵，我看到後也非常想吃。有一次，我趁媽媽上班的`時候，悄悄地拿錢買了一包辣條，美美的吃了一頓。媽媽下班回來，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒有了胃口，在媽媽的追問下，我才一五一十的告訴媽媽。一包小小的辣條，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓，以後再也不買辣條了。辣條是三無食品，生產環境很差，請同學們以後不要再吃了。
記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡，我當時非常飢餓，就狼吞虎咽地吃了起來，也沒有注意漢堡的味道，吃了幾口，覺得味道好像不對，仔細一看，原來是過期食品，當時我就覺得有點噁心，幸虧沒把漢堡吃完，不然後果不堪構想。
三無食品和過期食品對人們的身體危害非常大，吃了之後，輕的會引發各種疾病，如拉肚子、噁心嘔吐等，重的還會導致中毒死亡，所以說，食品的衛生和質量對我們的健康非常重要。我們平時買食品時一定要注意觀察，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產日期、保質期、條碼及合格證等標誌。關注食品質量，就是關愛自己。
所以同學們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的話，那就等於在浪費自己的生命，你自己不想要還有很多人想要活下去。如果恭迎抱著吃垃圾食品也沒什麼心態，那我推薦你去醫院看看就知道你的想法有多愚蠢了。
食之過飽，心靈無法容忍身體；食不果腹，身體同樣無法支撐心靈。人為生而食，非為食而生。所以啊健康才是人生第一財富。