合：南開區水上國小生命在於運動主題升旗儀式現在開始
一、首先介紹光榮的升旗手
本周的升旗手是 年 班的 同學（升旗手介紹自己事跡）
副升旗手 年 班的 同學。
護旗手：
二、全體立正（出旗）
三、升國旗，奏國歌。全體少先隊員，敬禮！（其他師生行注目禮）。
四、禮閉。
五、全體高唱國歌。(放音樂)
六、同學都知道運動給我們帶來健康，擁有健康的體魄是做好任何事情的保障。運動給我們帶來的好處也是多方面的，運動可以讓自閉的人變得開朗，讓自卑的人找到自信，讓憂鬱的人變得快樂，讓空虛的人感到充實，讓懦弱的人變得堅強。大家通過愉快的體育運動，團隊合作的力量和比賽競爭帶給我們的刺激，讓我們體驗到了通過努力獲得成功後的喜悅,體驗到了我們的勇敢與頑強，團結與拼搏，也給我們帶來了興奮與快樂。
七、因此，我們每個人都需要運動，同學們更應該多運動一下。其實體育比賽不僅是激烈的，它也是輕鬆的，最重要的是你要能體會到運動後帶來的快樂。奧運健兒們在奧運會上摘金奪銀為祖國爭光，是因為他們深愛著運動，當他們站在最高領獎台的時候，他們感受到的是運動給他們帶來的最大快樂和激情。所以，讓我們都積極參與到運動中去，體會運動帶給我們的快樂。下面大家歡迎王主任講話。
八、在奧運會的誕生地，保留著這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧，如果你想健康，跑步吧。
九、如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧，因為，我運動，我健康，我快樂。
合：南開區水上國小生命在於運動主題升旗儀式到此結束。
第十三周國旗下講話：生命在於運動
XX年11月19日
老師們，同學們：大家好!
今天，國旗下講話的內容是：生命在於運動
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言佳句：“生命在於運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來，為了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，我們全體師生都應該積極參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛鍊的大好時節。冬季體育鍛鍊，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的少年兒童來說，多參加戶外鍛鍊更為重要。參加冬季體育鍛鍊，不僅能增強體質，還能鍛鍊人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”說的就是這個道理。
冬季體育鍛鍊，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢?我們知道，體育鍛鍊的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛鍊取得實效，必須注重科學鍛鍊，否則會事倍功半，甚至事與願違。