對待聯考的態度用一句話來概括，就是“戰略上藐視，戰術上重視”。
戰略上藐視
戰略上藐視，就是要正確認識聯考，有一個好心態，處理好聯考中遇到的各種問題。聯考是一次全國性的測驗，是選拔性考試，只要按平時水平發揮，就會有相應的好成績。考場心態和考前心態至關重要，心態好，發揮就好。那么，怎樣調整心態呢？
強化信心 信心是考生的靈魂和精神支柱。中國聯考研究第一人、心理學專家王極盛教授對1999、XX 年全國聯考的 135
名狀元進行採訪中發現，他們成功的一個重要因素都是他們對聯考有著必勝的信心。
最佳化情緒 以積極的心態來對待聯考和一切，如考試是挑戰，要激發鬥志，考試是鍛鍊，要積極興奮，考試是機會，要高度珍惜。既要心平氣和，又要精力飽滿。
進入狀態
運動員在競賽場上能否進入競技狀態，直接影響競賽成績。運動員全身心投入、奮力拚搏、真正地進入狀態，就會正常發揮甚至超常發揮，若受情緒的影響，不能進入狀態，動作就會變形，技術就不能充分發揮，就會影響成績。考試也是這樣，是否進入狀態，直接影響考試成績，如不能進入狀態，就會發揮失常，致使本來熟悉的知識遺忘，該會的不會，考的一塌糊塗。怎樣才算進入狀態呢？即是沉著、冷靜，情緒飽滿，聚精會神，深入思考，雷打不動。
要以積極的心態處理好考試期間遇到的各種問題。如
壓力大，情緒緊張，吃不下，睡不好怎么辦？有壓力是正常的，緊張也沒關係，適當的壓力、輕度的緊張更有利於水平的發揮。江西宜春中學周芬芬，學習很好，就是考試好緊張，在XX年聯考時第一科語文緊張，數學是弱科又緊張，開始時手打哆嗦寫不成字，但是她能很快調整，很快恢復，自我暗示：我學習最好，我怕啥，結果取得總分643分的好成績，其中語文132、數學114、政治135、英語133、歷史129，奪得江西省文科狀元，考入北大法學院。冠軍也緊張，緊張也能當冠軍，還有什麼可怕的？
考前受別人影響或自己緊張沒睡好，也沒事。心理學家經過40年潛心研究得出的結論已證實了這一點。據《中國考試》報導，心理學家實驗中對
200個小時不休息者檢測，除極度疲勞、昏昏欲睡外，身心功能正常，對持續10天不睡的受試者，智力基本沒受到影響。研究表明，人的心理潛能很大，在良好的心態下，在期盼考試的強烈願望下，可以超常發揮，創造奇蹟。因此，考前一天、二天沒睡好並不可怕，可怕的是對這一事實過分擔憂，這種內心評價可能會影響你積極參與、迎接挑戰的心態。考前吃不下去也沒事，一個雞蛋，甚至半碗麵條也能撐一天，照樣能考好。
第一門沒考好怎么辦？有一門出了事怎么辦？沒關係。第一門尤其是開始可能緊張。這很正常，語文2.5小時，緊張一會兒也沒事，當然不緊張最好。安徽蘆江中學刑自強，XX年聯考，第一門語文覺得沒考好，出場後很懊喪，但很快又想：後四門是我的強項，強項考好了可以彌補，調整後四門都很好，結果語文130、數學140、英語123、政治126、歷史134、總分653分，獲安徽省文科狀元，考入北大經濟學院。山東莘縣實驗高中李紅玉XX年聯考考物理時鼻子出血，10多分鐘不止，30多分鐘沒進入狀態，通過及時調整，物理考了116、數學和化學都是149，成為山東省理科第五名、聊城市理科狀元，考入清華大學。狀元也出事，出了事也能當狀元。所以出了其他情況也沒事，心態好，處理好，照樣發揮好。