優秀3分鐘自由演講稿 篇1
各位老師、親愛的同學們：
早上好！我是xx班的學生，今天我演講的主題是「病從口入，關注食品安全」。
我們經常會看到，有些同學在小攤小販處購買一些沒有衛生保障的東西，這些食品往往很香很好看，非常誘人，但其實它們大多是「三無」產品——無生產日期、無質量合格證、無生產廠家，它們以色素、化學添加劑為主要原料，甚至使用腐敗變質的東西。包括一些油炸、燒烤、或醃製食品，不僅會使食物營養成分變性，還會對大家的身體造成毒害，引起拉肚子、腹痛、噁心嘔吐、甚至失明等。
食品安全不僅需要有關部門加大檢查力度，更需要同學們提高保護意識，自覺抵制誘惑。所以，我建議大家：
1、了解食品安全知識。購買食品時，選擇正規的大型商場或超市，同時注意包裝上有沒有生產日期、生產廠家和質量合格證，並查看保質期看是否過期。
2、不吃流動攤點的小吃零食，自覺抵制不衛生食品的誘惑，儘可能地在家裡就餐。
3、養成健康的飲食習慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量，不暴飲暴食。自己準備水杯，多喝白開水，少喝飲料、汽水。
4、養成良好的衛生習慣。不在校園內亂吃零食，不亂扔廢紙和包裝袋，保持校園衛生環境整潔。
同學們，食品安全關係你我他，養成良好習慣是關鍵。希望大家都能從自己做起，讓健康永遠伴隨你！我的演講完畢，謝謝！
優秀3分鐘自由演講稿 篇2
親愛的老師、同學們：
大家好！
的文學家托爾斯泰曾經說過：「世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數人想改變這個世界，但沒人想改變自己。」想要改變現狀，就要改變自己；要改變自己。就得改變自己的觀念。
一個黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。每天早上，他用抹布將一個個木桶擦乾淨，然後一排排地整齊地放好。令他生氣的是，往往一夜之間，風就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。小男孩很委屈地哭了。父親摸著小男孩的頭說：「孩子，不要哭，我們可以想辦法去征服風。」於是小男孩擦乾了眼淚坐在木桶邊想啊想，想了半天終於想出了一個辦法，他從井邊挑來一桶又一桶的清水，然後把它們倒進那些空空的橡木桶里，然後他就忐忑不安地回家睡覺了。
第二天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個一個排列得整整齊齊，沒有一個被風吹倒的，也沒有一個被風吹歪的。小男孩開心地笑了，他對父親說：「要想木桶不被風吹倒，就要加重木桶的重量。」男孩的父親讚許地微笑了。是的，我們不能改變風，改變不了這個這個世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應變化，不被打敗！
人生如水，人只能去適應環境。如果不能改變環境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰勝更多的挫折，實現自我。如果不能看到自己的缺點和不足，只是一味地埋怨環境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環境上，這實在是徒勞無益。
雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來面對一切環境。
謝謝大家！
優秀3分鐘自由演講稿 篇3
所謂雙休日，其實是我的世界末日，我就像嫌疑犯蹲在牢裡，沒有一刻自由。
雙休日，在家裡哥哥天天盯著我寫作業，什麼字寫錯就叫我整句抄十次。哪怕是在補習班，媽媽也會千叮嚀萬囑咐跟老師說，叫她上課發言。在別人家裡，媽媽或者表姐總會叫她給我一本書看，沒辦法，誰叫我們全家都是母老虎，觸犯了誰都會死定的。在這些時刻，我永遠不會有自己的自由。
在家裡，我寫作業寫累了的時候，總會和哥哥說：「我出去拿一個東西，順便查一下資料。」那時，就是我自由的那一刻。我三步並作一步，快速走到了媽媽經常藏東西的地方。我轉頭看一下陽台，又看向廚房、廁所，隨時查看周圍的情況。我見安全，打開了柜子，拿出了ipad，打開了廁所門，走進廁所，鎖上了門，拉上了窗簾。然後打開了抖音，開啟了靜音模式。看著看著，聽見哥哥說：「你拿個東西，查個資料需要半個小時嗎?」我說：「我在廁所拉大便了，我要節省時間，我東西已經拿好了，現在我在查資料。」我心想：哈哈，就被我騙了吧!過了足足一個小時，我才走出了廁所，自由的那一刻又飛走了。
廁所是我的自由天堂，只有在那裡我才能擁有片刻自由。
優秀3分鐘自由演講稿 篇4
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家下午好！矯健的蒼鷹扇動著雙翅，無畏的目光點亮前行的道路。呼吸一口新鮮的空氣，讓久儲的夢想復活，讓我們一起翱翔！信管班的楊國興給您們帶來最真摯的演講。今天我演講的題目是《而今邁步從頭越》。
大學的我們渴望收穫才華，學富五車。我們渴望搏擊信息大潮，收穫才能，引領走向。胡適先生說過：「學問是鑄器的工具，放棄了學問，便摧毀了自己。」然而，我們校園中出現有背於學校主流文化的現象，卻不由得讓我們重新進行了思考。我們的學生是否還懷有拼搏、收穫的心，對待生活。
在課堂上沉浸在電腦世界、手機世界裡的同學們，我們是否想過我們天天收穫了什麼？
在校園的幽僻處，總有幾個『人約黃昏後』，動情處他們竟會旁若無人。我們那樣就不覺得慚愧嗎？
此外，在宿舍里的『騰雲駕霧』，『快活似神仙』，考場中的照抄作弊，熄燈後的大呼小叫。作為中跨世紀新一代青年就是我們這樣嗎？
我們可知道這樣做對自己、對同學、對學校有多大的影響。斷送了自己的學業，剝奪了同學學習的機會，影響了學校的學風建設。現在的社會是一個競爭的社會，沒有過硬的本領，沒有豐富的知識，是無法在社會上立足的。
就在去年月下旬，國家教育部在新聞發布會上公布，據初步統計，截止×月×日，全國普通高等學校的畢業生簽約率約為，比去年下降了，其中研究生的簽約率約為，本科生的簽約率約為，專科生的簽約率約為。去年畢業的大學生總數是萬，也就意味著全國還有萬左右的學生尚未落實工作。面對就業形式的嚴重。四年之後我們做什麼？大學生就業難只是客觀原因嗎？讓我們分析主觀原因吧！
生活腐化，追求時尚，崇尚。玩物喪志，沉溺於網路世界。理性侏儒，缺乏判定能力和審美能力。學術精神的失落，道德低下，行為放蕩，缺乏信仰，缺乏毅力，缺乏進去精神和承受力。假如您是老闆，您會選擇我們這樣的員工嗎？
同學們，看看吧！看看李開復教我們怎樣度過大學四年。他說到：大學四年是人生中最要害的階段。從入學的第一天起，你就應當對大學四年有個正確的熟悉和規劃。
同學們，醒醒吧！是該醒的時候了。不要被習慣所掩蓋，被時間所迷惑，被惰性所消磨。讓我們問問自己，我們對得起含辛茹苦的父母嗎？假如父母知道我們在學校中的表現，父母是多麼的傷心。同學們讓我們拿起筆算一算四年我們需要花費多少錢，我們是否對的得起父母為我們付出的一切。
同學們，想想吧！是該想的時候了。羅馬並非一日建成，成功更非一蹴而就。為了自己，為了在畢業以後找到好的工作。我們是時候該充實自己，完善自己了。
同學們，一起努力吧！只有全心奮鬥，才有滿心收穫。
優秀3分鐘自由演講稿 篇5
周一至周五放學我一回到家，就像一隻關在籠里的小鳥，馬上就要開始寫作業，一點自由也沒有。
於是，在我千辛萬苦趕作業之後，我終於想出來兩條妙計，這兩條妙計使我擁有了十五分鐘的自由。
有一次，媽媽對我說：「作業寫完了沒有，我跟你說過作業要在晚上七點半之前完成的。」「喔，媽媽，我出去喝一口水。」媽媽點點頭表示可以，我就悄悄地來到了客廳里，使用了第一條妙計：尋找我自己早已準備好的零食，在客廳里吃起零食來。「你去幹什麼了，喝口水要那麼久嗎?都過了二十分鐘了，快一點。」「好，等我把這一口水喝完，今天在學校里都沒有怎么喝水。」「喔，那你快一點吧，我還在等著你，而且你的作業我看了一下，還有一個預習作業和一個數學口算作業，你預習一篇課文要一個小時，你要快一點了。」
寫完了作業，已經是八點四十分了，媽媽問我，「今天作業寫得太慢了，快一點去睡覺吧。」「可是媽媽，今天我去跳八字繩了，出了很多汗，我想去洗一個澡。」「那好吧。」於是我興高采烈地跑進了洗手間，開始了我的第二條妙計。我打扮了一下，自己輕聲說道：「敬愛的老師，親愛的同學們，大家上午好…」在鏡子前當起了主持人。後面媽媽說：「好了沒有?」「馬上好了。」雖然出來的時候被媽媽批評了，但是我十分開心，因為我獲得了自由。
客廳和洗手間都是我獲得短暫自由的地方，只有在那裡，我才能把學習的壓力、勞累的感覺暫時拋到九霄雲外去。
優秀3分鐘自由演講稿 篇6
親愛的老師、同學們：
大家好！
記得有一次，大哲學家蘇格拉底對學生說：「今天咱們只學一件最簡單也是最容易做的事：每人把胳膊儘量往前甩。」說著，蘇格拉底示範了一遍，「從今天開始，每天做300下，大家能做到嗎？」學生們都笑了，這麼簡單的事，有什麼做不到的！過了一個月，蘇格拉底問學生們：「每天甩300下，哪些同學堅持了？」有90%的同學驕傲地舉起了手。
又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只剩下八成。一年後，蘇格拉底再一次問大家：「請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了？」這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學生就是後來成為古希臘另一位大哲學家的柏拉圖。這個小故事所蘊含的深刻含意是顯而易見的。
法國偉大的啟蒙思想家布封曾經說過：「天才就是長期的堅持不懈。」我國的數學家華羅庚也曾說：「做學問，做研究工作，必須持之以恆。」的確，我們幹什麼事，要取得成功，堅持不懈的努力和持之以恆的精神都是必不可少的。古今中外，有多少這樣的例子，巴爾扎克用如痴如狂的拼勁，每天奮筆疾書十六七個小時，即使累得手臂疼痛，雙眼流淚，也不肯浪費一刻時間。這就是他能夠完成一部部巨作的原因。
他給我們的啟示又是什麼呢我想，他給我們每個人注入了一股強大的精神力量，那就是明確目標，堅持不懈，終能成功！世間最容易的事是堅持，最難的事也是堅持。說它容易，是因為只要願意做，人人能做到，說它難，是因為真正能做到的，終究只是少數人。堅持是一種信念，堅持是一種修養，堅持是一種高尚的品質。
成功和失敗之間往往只有一步之遙，想成功，就要堅持。這是一個並不神秘的秘訣。但只堅持勤奮，卻選錯了方向，則令人可悲。「勤奮」不是只要存在就有價值，偏離了正確方向，方向錯了，就是一列疾速列車脫了軌，你汗水也罷，淚水也罷，血水也罷，那個終點卻是「可望」而「不可及」的了。如果把堅持勤奮美化成點金石，以為無論何種腐朽經過它的點化都會變成神奇，殊不知這就像把一塊石頭變成一匹錦緞，把一束絲線攻成美玉，也許力道、方法都恰當，卻選錯了對象。
當困難，絆住你成功腳步的時候；當失敗，挫傷你進取雄心的時候；當負擔，壓得你喘不過氣的時候，不要退縮，不要放棄，一定要堅持下去，因為只有堅持不懈，才能通向成功！
謝謝大家！
優秀3分鐘自由演講稿 篇7
親愛的老師、同學們：
大家好！
前不久，我讀了一則童話故事，它是英國作家王爾德寫的《巨人的花園》。故事講的是一個巨人看到孩子們在自己的花園裡玩耍，很生氣，他在花園周圍築起了高牆，將孩子們拒於牆外。從此以後，園裡花不開，鳥不語，一片荒涼，春夏秋都不肯光臨，只有冬天永遠留在這裡。
一天，孩子們從牆洞爬進來，春天也就跟著孩子們來了，園裡立刻變得生機勃勃。當他把孩子們再次趕出花園之後，花園又被冰雪覆蓋了。後來，在小男孩的啟發下，巨人醒悟了，隨即拆除了圍牆，花園成了孩子們的樂園，巨人生活在漂亮的花園和孩子們中間，感到無比地幸福……
王爾德的這個快樂故事，讓我的心久久不能平靜，那個巨人，他兩次的自私與冷酷給花園帶來了冰雪寒冬，讓孩子們失去歡樂的同時，他自己也同樣孤單寂寞，更享受不到花園裡明媚的景色！我們常說：「贈人玫瑰，手有餘香」。其實，快樂也一樣，給別人快樂，自己也快樂。
我還記得這樣幾句名言佳句：「把你的痛苦與人分享，你的痛苦將會減少一半；把你的快樂與人分享，你的快樂將增加一倍。」是啊，分享快樂不會使自己損失什麼，卻能讓這個世界充滿溫情。相反，有了快樂，一個人獨樂，最終也不會快樂。
與別人一起分享快樂是一種美德，因為快樂能夠傳染。其實很多時候，與別人分享快樂，既是給了別人一個機會，也是給了自己一個機會；既給了別人一個好心情，自己也留下了一份好心情。既然這樣，那麼請打開你的心靈，真誠地與別人分享吧。
自己是一團火，就要想法把別人點亮；自己是一盆水，就要想法把別人洗淨；自己是一粒米，就要想法長出更大的稻穗；自己是一彎月，就要想法給夜行人送去清輝……與人共享快樂，你也會更加快樂！
謝謝大家！
優秀3分鐘自由演講稿 篇8
「自由」是以不侵犯他人為原則，不影響他人為底線，跟凡事「為所欲為」、「只要我喜歡，有什麼不可以?」是兩回事。能掌握自己的情緒，才能掌握自己的未來，若你都以自己的角度來解釋你的過失，那將是失焦的，永遠看不到真相。
記得在我國小六年級時，總為了一些小小的瑣事，跟對方鬧的面紅耳赤，甚至大打出手，所以常到訓導處悔過，當時我心裡始終忿忿不平地想：為什麼我一定要認錯?只要我喜歡，有什麼不可以呢?
現今青少年犯罪率逐年增加，以前一陣子的新聞來為例，「有學生在公共廁所惡作劇潑沙拉油，讓婦人差點跌倒。」這則新聞，相信各位都不陌生吧!當警方詢問動機時，學生一臉不耐煩地說：「只要我喜歡，有什麼不可以?」除了下場是在警察局寫悔過書，並由父母親到警察局保回;此一情形，即是明知此行為不可取，卻一而再、再而三的踰越，只因「只要我喜歡，有什麼不可以?」，這樣是不對的。
態度決定您的深度。再舉一例：現在吸毒的人變多，最令人聞之色變，吸毒犯竟還「年輕化」，甚至遭壞人利用而販毒，那些少年、女被拘補到案後，完全無悔過之意，無知的說「只要我喜歡，有什麼不可以?」，這現象已經不是單純的吸毒問題，反而是態度的問題。這樣的情形將會是現在及未來最大的隱憂了，青少年會因為毒品和態度，毀滅了人生的康莊大道，這也是整個社會負面的縮影。
雨果：「世界最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。」如果大家有寬宏大量的胸襟，還會有吵架、不愉快嗎?希魯斯曾說：「在爭吵中，失去的總是真理。」別因為個人喜好，讓真理溜走，使憤怒與抱怨留下，智者懂得從別人的過失和自負中學到經驗，愚者只能從自己的霸道和任性學到慘痛的教訓，如果是你會選擇那一種人?所以，千萬別再以「只要我喜歡，有什麼不可以?」作為搪塞得理由，因為，今日若不改正這個錯誤的觀念，明日將會淪為永無止盡的悔恨中……。
最後「只要我喜歡，有什麼不可以?」這句話也不盡然是錯的，只要利用在正面，可以保有年輕人最大的活力與熱情，認真讀書、孝順父母、參與社會志工服務等等，都可以大聲說出「只要我喜歡，有什麼不可以」。
優秀3分鐘自由演講稿 篇9
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家上午好！
在這明媚的春光里，衷心祝願大家都能播種下新的希望、新的夢想！是的，春天是個播種的季節，是個希望的季節，是個醉人的季節！當春帶著她特有的新綠，海一樣地漫來時，真能讓人心醉；當春攜著她特有的溫煦，潮一樣地湧來時，也能讓人斷魂。
春，絕對是一楨浸染著生命之色的畫布。
新綠、嫩綠、鮮綠、翠綠，滿眼的綠色呀，溫柔著我們的視線。還有那星星般閃動的一點點紅、一點點黃、一點點粉、一點點紫呀，也驚喜著我們的目光。
於是，開始在春天漫步。踩在她鬆軟的泥土上，才知道生命的溫床可以如此地平實。只要季節的老人飄然而至，所有沉睡的種子，都可以在這裡孕育，並賦予生命一種變換的姿態。
春，絕對是一幅飽蘸著生命繁華的畫卷。
無論是破土而出的，還是含苞待放的；無論是慢慢舒展的，還是緩緩流淌的；也無論是悄無聲息的，還是鶯鶯絮語的，只要季節老人把春的帷幕拉開，他們就會用自己獨特的方式，在這裡匯演自然那神奇的活力。
於是，開始在春天漫遊。
披著柔媚的春光，讓略帶甜意的風，從身邊掠過。就會領悟到春的氣息里，其實包含著一種最令人感動的柔情。也會覺得大自然就是一位奇特的母親，她竟選擇在萬物蕭條的冬的盡頭，將千姿百態的生命孕育而出，讓它們踏著那最為柔媚的第一縷春光，相擁而至，把無限的生機帶給人世。
春，也是一拱彰顯著生命神奇的畫廊。
你看，每一種生命都有自己特定的形態，而每一種特定的形態，都包含著特定的生命信息。無論是高大的，還是弱小的，都要經歷著有生也有死的歷程，也都有稚氣和成熟的時節。無論是引人注目的，還是平淡無奇的，都要沿著那特定的時令軌跡，在自己特定的生存空間裡，完成一段生命的壯舉。也無論是否有名有分，無論是生在富饒的家園，還是長在貧瘠的沙土，所有所有的、所有的在春天萌生的萬物呀，都用自己獨特的方式，用盡全部的熱情，譜出一曲生命的頌歌。
這就是春，因著萌生在這裡的生命的齊奏，讓我真真切切感受到一種神奇的美麗。
謝謝大家！