吸菸喝酒有害健康的演講稿 篇1
各位尊敬的和同事們：
大家好！
激情六月、陽光燦爛，在即將迎的美好季節里，我們客運段，也如同這火熱的季節一樣，安全形勢逐步穩固、服務水平不斷提升！今天我們在這裡舉行“我身邊的安全故事”主題演講活動，我是來自車隊的列車員，首先，我祝各位和同事們大家生活開心，工作安心，一切順心！我演講的題目是《讓“無憂草”真正“無憂”》。
說起“無憂草”，大家一定不會陌生，我們的列車廣播每天都在宣傳不吸菸車廂的管理，列車廣播節目裡那個吸菸的旅客給香菸取了個美好的名字叫做“無憂草”，還宣揚了吸菸的所謂種種好處：點燃一根小小的“無憂草”，騰雲駕霧中，吸菸者“無限愜意、無憂無慮、悠哉悠哉”，未被熄滅的菸頭被扔在了車廂里某個不易發現的角落，菸頭的中心溫度高達700℃～800℃，足以引燃列車臥具、備品和車廂角落裡的廢紙、垃圾等，從而引發火災，看來，這“無憂草”在列車上並不是真正的“無憂”！
今年3月份，列車車體更換以後，在短短不到一個月的時間裡，硬席車通過台、茶桌下、宿營車鋪位格內藍色的地面上就長上了黑色的斑點，這都是小小的菸頭所燙傷的。這一點不但暴露出“不以為然”的人們對菸頭威力的弱視，還暴露出我們乘務人員安全意識薄弱、標準化作業落實的漏洞。還有今年5月13日t11次列車行李車著火，就是押運人員吸菸引發的火災。
一個小小的未熄滅的菸頭，威脅的將是上千旅客的生命財產安全！
大家知道，因為我們國家國情的原因，我們目前還不能實現列車整體禁菸，在列車上，只能做到不吸菸車廂的管理，如何讓“無憂草”在列車上真正“無憂”，作為一名列車員，在我值乘中，對不吸菸車廂的宣傳管理是我工作的重要內容。
記得剛到客運段的時候我們進行列車消防安全培訓，課堂上，教育科老師要求每位學員講一件發生在自己身邊的、最讓自己感受深刻的因為吸菸引發的安全事故。這一下，課堂熱鬧了，小張講同學家的被子被他爸爸吸菸給點著了，父子兩人差點就over了。小李說他一個菸頭彈到對面樓的陽台上，把人家晾曬的衣服都給燒了個洞，小王說自己在吧里上，菸頭把電腦鍵盤給燒了個坑，破了100元錢的“財”才算消了“災”……等大家講完了。老師才對我們進行了不吸菸車廂管理教育培訓，我們都深深體會到：在旅客列車上吸菸引發火災，後果將不僅僅是一個洞、一個坑和破財消災那么簡單了。
令我記憶猶新的是，剛上車不久的一次值乘中，列車從三門峽開車，車廂里突然傳來一股濃濃的煙霧味，我趕緊檢查，發現是從車廂一頭的垃圾桶里冒出來的煙，打開垃圾桶一看，原來是丟棄的沒有熄滅的菸頭引燃了桶里的廢紙，我趕緊澆水撲滅了濃煙。事後，列車長對我進行了批評教育。我的心裏面也感覺非常後怕，如果煙霧變成了明火該怎么辦？飛馳的列車上，如果著火，火災將會以每分鐘10米的速度迅速蔓延，後果將不堪構想。
從隴畝田間到荊楚大地，無論時空怎么轉移，“咔咔”聲奏起，這首最熟悉的列車交響曲始終伴隨著我。在路上，列車跨過了一條條江河，越過了一座座山川，如今，嶄新的空調車代替了綠皮車，車體硬體設施提高了，臥具備品都煥然一新，創建服務文化，構建和諧車廂是我們的責任和義務。不吸菸車廂管理是車班安全文化創建的重要組成部分，一個和諧的車廂，安全文化的創建必然是互動的。
有一次，一名旅客躺在座席上看報紙，從報紙的後面，隱隱地冒出了一縷縷煙霧，發現是這名旅客在吸菸後，我輕輕走到他的身邊小聲勸阻了他。其實，大多數旅客都知道車廂里是禁止吸菸的，那他們為什麼要明知故犯，在車廂里吸菸呢？
有的乘務員說，是旅客和列車員過不去，也有的說是就是旅客素質差，通過調查和了解發現：其實，旅客旅行時間長，身體都
比較疲憊，在通過台處吸菸，車廂晃動，站著很不舒服，有的旅客就偷偷在車廂里吸，了解到這種情況後，我就把乘務室里的小凳子放到通過台，方便旅客坐著吸菸，效果很好，旅客們也非常滿意，沒有人偷偷在車廂里吸菸了。
在一個乾淨舒適的旅行環境中，我和旅客通過情感的交流溝通，倡導旅客文明乘車，用我的語言和行動引導旅客遵守公德，激發“人人為我、我為人人”的美好情愫，創造出一個友好的乘車氛圍，實現不吸菸車廂的相互監督，真正實現安全“無憂”的和諧車廂。
當我們的列車迎來清晨的第一縷陽光時，我們的旅客或許還在熟睡，當列車飛馳過一座座橋樑，橋下河流潺潺流過，河流邊小草無憂，露珠輕然落下。而我們，每一位列車員，已經在進行清晨作業，已經汗流浹背，已經一整夜沒有合眼。
願我們的幸苦付出能讓行者無憂！
最後祝大家萬事無憂！
謝謝大家！
吸菸喝酒有害健康的演講稿 篇2
老師們：
今天是5月31日，你們知道今天是什麼日子嗎？今天是“世界無菸日”。
今天我國旗下講話的題目是吸菸有害健康，遠離香菸！
同學們，你們是否跟我一樣，耳邊有一個聲音在呼喊：吸菸有害健康，遠離香菸！一根小小的香菸，在大家眼中是如此渺小，但如果你們真正了解到它的危害，就會瞠目結舌！下面就讓我們來聽聽煙的自述吧——我叫香菸，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，很多人是我的“冬粉”。據統計，世界上約13億人熱衷於我，在中國大概也有3.5億！也可以說全世界每3個吸菸人中就有一個中國人，中國是世界第一菸草大國，菸草產銷量均居世界首位。你們別看我長得小，看起來微不足道，可我的本領可大了！告訴你們吧，我體內有4000多種化合物。怎么，你不相信？不是我自吹自擂，我們香菸個個都是最棒的，如果吸上一支，就會吸入幾十個億顆粒，頓時就會精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物，尼古丁會使人成癮。聽科學家說，一支香菸中的尼古丁就可以毒死一隻小白鼠呢！大概是我太放肆的緣故，世界衛生組織專門對我進行了調查，據稱全球每6..5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死於和我有關的疾病，還說我已成為繼高血壓之後的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關……我真的沒想到我會給我的“冬粉”帶來這樣大的傷害。我自己聽了都有一種心驚肉跳的感覺。大概是因為我太傷人了，人們便把5月31日定為“世界無菸日”。雖然我有些不開心，但看看我的劣跡還是決定保持沉默了。
同學們，聽了香菸的自我介紹，不知道你們有什麼感受，我想，你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺。看看你們周圍有多少菸民吧。見面的時候，他們會熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物的煙霧當作一種交際工具，悠哉悠哉地享受著有煙的生活，可他們不曾想到，在他們享樂的同時，他的家人，他的朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。在通風不好的室內吸上兩支煙，室內的空氣污染就要比室外高出20倍。
煙可不是一個好東西。同學們，從今天開始，將“煙的自述”講給身邊的菸民們聽，幫他們丟掉小小一支煙，重新擁有健康的身體！同學們，聽完了香菸的自述希望你能對家人和身邊吸菸的人進行勸阻，勸阻他們不吸菸。做一個健康的人。我的講話完了。
謝謝大家！
吸菸喝酒有害健康的演講稿 篇3
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
據統計全世界有12億菸民，其中3.5億是人，所以說每三個吸菸者中就有一個是人，吸菸的危害性我想大家眾所周知，所以我們小組對這一問題進行了全方位立體式調查。 首先我先介紹一下吸菸的.危害，吸菸能誘發多種疾病，對個體健康危害極大。據世界衛生組織調查，在工業發達的國家中有四分之一的肺部癌症者，吸菸的占90%;死於支氣管炎的，吸菸的占75%;死於心肌梗塞的，吸菸的占25%。吸菸不但給本人帶來危害，而且還殃及子女，有學者對5200個孕婦進行調查分析，結果發現其丈夫每天吸菸的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸菸的，子女先天畸形的比率為0.8%;父親每天吸菸1～10支的其比率為1.4%;每天吸菸10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸菸數量的多少，也直接影響到嬰兒出生前後的死亡率。例如，每天吸菸不足一包的，嬰兒死亡危險率為20%;每天吸菸一包以上的，嬰兒死亡危險率為35%以上。同時吸菸作為一種成癮性行為，也有一定的疾病。
經過我們小組調查，絕大多部分吸菸者都知道這些吸菸的危害，那為什麼他們還會選擇吸菸呢?我們進行的一段上採訪：
從這段採訪中我們能得出的吸菸者普遍心理，剛開始是因為好奇或者是模仿，然後開始上癮，發現吸菸提神消愁，促進交際，還能顯得自己非常成熟。
吸菸者對吸菸的個人危害都非常清楚，但是經過我們調查吸菸者對環境的危害知之甚少，比如下面這段採訪：
其實我們身邊存在著這樣一群人，他們不抽菸，但是同樣要承受吸菸所帶來的危害，這就是二手菸民。
據統計大學男生抽菸率高達85%，那么剩下的15%就是我們說的二手菸民了，也就是說從客觀角度上講，大學男生吸菸率達到了100%。
吸菸除了污染空氣，還污染衛生，這是我們隨處可見的菸頭，從抽菸這一問題也能從側面反映出我們大學生素質的問題。
為了更直觀的看出大學生的吸菸情況，我們對我們學院做了問卷調查，以下是我門問卷內容，據統計我們男生吸菸率達到80%，女生吸菸率10%，因為好奇吸菸的占58%，模仿的32%，注意環境影響的42%,不注意的58%，家人反對吸菸的64%，支持6%，無所謂30%。 以上是我們小組對本次調查的全部內容，我們小組對此問題的看法是
如果您正在吸菸，請你摁滅手中的香菸，做一個二手菸的終結者。
如果您不吸菸，請你勇敢地對吸菸的人說“不” 1. 點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅趕菸灰塵，花露水可以減輕煙味損害。
2. 在別人抽菸時出門轉轉。
3. 每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的菸葉殘留物，澆滅
菸頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。
4. 多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C)，
因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。)
5. 多喝水多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等
6. 常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等;
7. 經常喝茶
8. 多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆製品、水果和蔬菜等
9. 經常喝牛奶;
10. 多吃鹼性食物，如水果、蔬菜、大豆等
11. 經常吃魚;
12. 在飲酒、吃飯的同時不要吸菸，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
吸菸喝酒有害健康的演講稿 篇4
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好，今天我們要介紹的是《吸菸有害健康》
吸菸有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病，對個體健康危害極大。也正由於如此，現在戒菸越來越受歡迎，比如現在用k-smoker辦法戒菸的人就非常多了。據世界衛生組織調查，在工業發達的國家中有四分之一的癌症者，吸菸的占90%;死於支氣管炎的，吸菸的占75%;死於心肌梗塞者，吸菸的占25%。吸菸不但給本人帶來危害，而且還殃及子女，有學者對5200個孕婦進行調查分析，結果發現其丈夫每天吸菸的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸菸的，子女先天畸形的比率為0.8%;父親每天吸菸1～10支的其比率為1.4%;每天吸菸10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸菸數量的多少，也直接影響到嬰兒出生前後的死亡率。例如，每天吸菸不足一包的，嬰兒死亡危險率為20%;每天吸菸一包以上的，嬰兒死亡危險率為35%以上。同時吸菸作為一種成癮性行為，也有一定的衛生問題。男性：菸草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時菸草毒素可阻礙精子和卵子的結合，大大降低了婦女的受孕機會。最新研究發現吸菸還會導致陽痿。女性：菸草更易影響生理，會出現月經紊亂、流產、絕經提前等症狀，並使絕經後的骨質疏鬆症狀更加嚴重。
世界衛生組織的報告表明，吸菸對人類的危害是多方面的，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發育等。其中，二手菸對被動吸菸者的危害一點也不比主動吸菸者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。愈早開始抽菸的人，其患病的機率愈大。
吸菸開始年齡與肺癌死亡率呈負相關。吸菸損害大腦，使智力受到影響。在菸草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體後，與血液中的血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由於人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現頭痛、頭昏現象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣，必然會影響學習和工作，使學生的學習成績下降。菸草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。一些吸菸者在主觀上感覺吸菸可以解除疲勞、振作等，這是神經系統的一過性興奮，實際上是尼古丁引起的欣快感。興奮後的神經系統隨即出現抑制。所以，吸菸後神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。
有些人吸菸會引起頭暈，噁心，面色發黃等症狀，嚴重者甚至站立不穩等。原因大約有三點，尼古丁中毒，缺氧及過敏症狀。尼古丁中毒主要由於吸菸過量導致，通常是老煙槍面對的問題，情況嚴重時會猝死或引發心臟病等;而對於吸菸新手來說由於吸菸導致吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧，應及時呼吸新鮮空氣嚴重時吸氧;而有些人對於香菸中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過敏反應，就算吸入量不是很大也會有很嚴重的反應，因個人體質而異，最好及時就醫。綜上所述，還是不要抽菸比較好。
對人的生命來說，新鮮空氣、食物、水是最重要的因素。從大氣污染的角度看，在一般通見不良而吸菸者又較多的地方，那裡每一亳升煙霧裡含有50億個煙塵顆料，它是平常空氣中所含塵埃微粒的5萬倍。那裡一氧化碳的濃度超過工業允許閾值的840倍。大量的一氧化碳存在使人疲憊，勞動效率降低，血液中碳氧血紅蛋白濃度可上升到中等中毒程度。說了這么多，大家也一定也了解到吸菸的危害了，所以我們建議
大家一定不要因為好奇而去嘗試著吸菸，也希望更多的吸菸者可以努力把煙戒掉。我們的演講結束了，謝謝大家!
吸菸喝酒有害健康的演講稿 篇5
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
同學們，你們發現沒有，最近一段時間，有些同學一下課便三三兩兩躲到廁所里，掏出香菸，吞雲吐霧。有的同學不以為然，甚至有炫耀的心理。殊不知，你的這種行為嚴重損害了自身的形象，影響到了身邊的同學，與《未成年人保護法》、《三中生守則》背道而馳，與三中的文明創建格格不入。今天，就此話題和大家談談青少年吸菸到底有哪些危害。
有數據顯示，我國70%以上的吸菸者，開始吸菸的年齡都在15—20歲之間。假設從15歲開始吸菸，每天平均吸5支香菸。按照我國公民平均壽命75歲計算。一個菸民一生將吸掉10萬9千5百多支（近11萬支）的香菸。五支香菸就可結束一條金魚的生命，如果不遠離香菸，你一生中吸掉的香菸將對你的身體健康產生多大的傷害。世界衛生組織曾報告說：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸菸或被動吸菸有關，不吸菸者平均壽命能延長10—15年。15年時間，對今天的你來說或許感覺不到它的長度，可你算算，你一生有幾個十五年呢？
我們再從生理上說說。你們正處在長身體的青春期，身體各器官系統還沒有發育成熟，對香菸煙霧危害的抵抗力還比較弱，容易遭受香菸煙霧的傷害。有醫學研究表明：青少年吸菸成癮可能引起思維過程的嚴重退化和智力功能的損傷，嚴重的會導致思維中斷和記憶力障礙，吸菸者的聯想、記憶、想像、計算、辨認力、智力效能比不吸菸者減低了10%左右，而且注意力難以集中。你們正處在接受新事物的最佳年齡，今天的努力是為了未來的美好。如果你的認知能力是因為你的抽菸而減衰，你不覺得對不住自己嗎？
接下來我們從經濟上算算賬。你們抽菸花的錢是你們自己的嗎？顯然不是。因為你們現在沒有真正意義上的經濟實體，可以說，你們現在的絕大部分花銷勢必依賴你們的父母（或監護人），想一想，他們辛辛苦苦掙錢供你們讀書、生活，容易嗎？平時節衣縮食，一心為了你們的成長。在父母心裡，你就是他們的支點。想想吧，一旦這個支點殘損了，他們心中的天還不塌了？再說了，你的消費不是每天都有保障，哪天“資金鍊”斷了，你會做出怎樣的選擇呢？真的不敢想啊！
勸誡規勸誡，更要靠你們自覺行動，良好的習慣起於舉手投足間。同學們，遠離香菸，做一個陽光好少年吧！