8分鐘演講稿 篇1
老師們，同學們，大家早上好!我是__。以下我就什麼是合格的中學生主題，展開這次的班會。
什麼是合格的中學生呢?
我認為，合格的中學生首先應該懂禮貌。在家裡要孝順父母，在學校要尊敬老師。孝順父母和尊敬老師實際上是一回事，要做到孝順父母，尊敬老師，則要聽從他們的教導。因為他們是過來人，他們吃過苦，受過累，有一定的生活經驗，他們的話也都是自己人生經驗的總結和體會。而聽他們的話也就是對他們最好的尊重。
做一名合格的中學生還應愛學習。我們來學校的首要任務就是學習，就是增長文化知識。我們生在新中國，長在紅旗下，黨和國家給我們創造了優越的學習條件，我們應該倍加珍惜。我們的父母含辛茹苦地供給我們衣食，我們應知恩圖報。感恩父母，回報社會的最好做法也就是努力學習。只有努力學習，增長我們的知識積才幹，才能更好地回報社會，為社會儘自己的一份力。
做一名合格的中學生還應戒驕戒躁，虛懷若谷，肯於聽從老師或長輩的善意批評。無論在家中或是課堂上，當我們遇到了父母或老師的批評呵斥，我們首先應進行這樣的反思：我有錯，我應先檢討一下自己的所作所為。而不是立刻辯解甚或言語衝撞。我們力戒“嬌驕”二氣。蠻不講理，目中無人，衝撞長輩，這不是我們中學生所為，這是最最無知的表現。
同學們，我們是祖國的花朵，是祖國二十一世紀的接—班人。如果我們不嚴格要求自己，我們就做不好這個接—班人。為了祖國的明天，為了我們的未來，讓我們從現在開始，嚴格要求自己，從一名合格的中學生做起!
中學，乃是人生的“黃金時期”。也是人生中最重要的時段，那我們如何好好利用這一時期，如何做一個真正意義上的合格中學生去迎接新的挑戰呢?
首先，一個合格中學生最應具備的——良好品行。法國著名作家雨果說過：“世界上最廣闊的是海洋，比海洋廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的心靈。”心胸寬廣，就具備了良好的品行。但是，回首我們所面臨的現實，我們常常不無痛楚的發現，在我們個別同學的心靈中竟然缺少純真無私的愛，難道不是嗎?當你把粗魯的話語吐向你賴以獲取知識的老師，當一把野蠻的拳頭揮向你朝夕相處的同學時，你的良心何在?同學們，校園好比一方淨土，一片樂田，我們良好的品新就好比這淨土了樂田上的花花草草。同學們，行動起來，用我們的愛心去點綴校園!
其次，一個合格的中學生真應該是一個求知好學的學生，近來，我發現身邊患有“知識麻木症”的同學越來越多，經過診斷研究發現，其表現症狀如下：面對課本，兩眼無光;面對課堂，兩眼下垂;面對考試，兩眼斜視;面對成績，兩眼呆滯。患病原因至今還未查清，但想必患病的同學應該很清楚，真希望他們正視病情，積極治療，早日康復!
最後一條合格中學生的原則———珍惜!捫心自問：面對美好的青春年華我們珍惜了么?面對優越的學習生活環境我們珍惜了么?面對父母對我們的愛我們珍惜了么?珍惜我們身邊的一切吧!莫等閒，白了少年頭，空悲切。
同學們，青春的歲月一晃而過，我們要充分利用人生中這段“黃金時期”，努力汲取人類文明的精華，充實我們的頭腦，健全我們的心靈，在陽光下接受洗禮，在風雨中接受磨練，成為一個合格的中學生，做好充分的準備迎接明天的挑戰!
謝謝大家，我的演講完畢。
8分鐘演講稿 篇2
各位老師、同學們：
大家好！
今天我要講的是《增強消防安全意識》。
11月9日是“世界消防日”，11月9日的日數恰好與火警電話號碼119相同，而且這一天前後，正值風乾物燥，火災多發的季節，全國各地都在緊鑼密鼓地開展防火工作。為增加全民的消防安全意識，我國還將每年的11月9日定為全國的“消防宣傳日”。
作為我們小學生，應將目光定位到自己身上，從平常的學習生活細節入手。同學們，校園的安全，社會的和諧，我們又該做點什麼呢？
在此，老師給你們提幾點要求：
1、不帶火柴、打火機等火種以及汽油、爆竹等易燃易爆物品進入校園。
2、自覺愛護校園內的各種消防設施。如滅火器、水槍等。消防設施是撲救火災的重要工具，必須處於“常備不懈”的狀態。一有火災，馬上能夠投入使用。因此，平時不要隨意玩弄、挪用消防器材，或將其改變用途。
3、有的同學在上室外課時由於疏忽忘了隨手關掉電源，教室空蕩蕩的電燈、電扇卻仍然開著，消防隱患有時便會暴露出來，一些意外事故也便有可能發生，因此老師在這裡要求同學在今後能養成隨手關電源的好習慣。
4、實驗課上嚴格按照操作要求去做，小心謹慎，嚴防發生用火危險。不明或未知的化學藥品不要隨意亂動。用過的藥品不要隨便亂扔或帶走。
5、在教室里，不準私拉電線，不得擅自使用電器設備。
6、掌握一定的消防安全常識。如：報警，逃生自救等等。
根據我國《消防條例》規定：消防工作實行“預防為主，防消結合”的方針。同時，為保護青少年的合法權益和生命安全，國家明令禁止學校、機關和其他社會團體組織中國小參加滅火。因為，同學們正處於成長發育期，還不具備成年人的思維和體力，普遍缺乏自我保護的能力和經驗，遇到緊急情況，往往處理不當，發生傷亡事故。如發現火災，最重要的是儘快脫離危險，撤離火場。這樣做既可以保證自身安全，也為大人們滅火提供了方便，使他們可以集中精力滅火。從這一意義上來看，保護自身安全也為滅火工作做出了貢獻。
“遠離火災，創造和諧社會”是我們共同的目標，同學們，讓我們攜起手來，更加關愛生命，更加關注消防安全，為保護自己和他人的平安幸福而共同努力吧！
8分鐘演講稿 篇3
大家好!
"有一種職業，沒有經歷過就不知道它的艱辛。有一種艱辛，沒有體會過就不知道它的快樂。有一種快樂，沒有品嘗過就不知道它的滋味。"
這就是"護士"，陽光下最平凡、最平淡、最單調的職業。"愛在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時撒種，隨時開花，將這一徑長途，點綴得花香瀰漫，使穿杖拂葉的行人，踏著荊棘，不學得痛苦，有淚可落，卻不悲涼"。多少護士同仁為這種護士職業的境界獻出了畢生的精力。
"立德為醫，修業濟人;救死扶傷，無私奉獻"。在這種良好的醫院文化的薰陶下，一代又一代的護士傳承著歷代陽醫人嚴謹治學，勤奮務實的醫者作風，竭盡全力為陽新人民提供優質的護理服務。社會的發展，醫學模式的轉變，陽新縣人了醫院的護理工作從80年代"三化"病房的建設，責任制護理，到90年代的整體護理以及現在的人性化護理管理模式，護理工作發生了前所未有的有變化。特別是近幾年來，從建章建制、完善質量檢查標準開始，一步一個腳印，堅持"病人至上，質量第一，卓越服務，持續改進"的質量管理理念，構建了嚴謹的規範的護理管理體系，與時俱進開展了各項優質護理服務，如先後開展了"五心服務"、"雙八、雙五"服務，以及"護理服務"等。不斷加強護理隊伍建設，完善護理質量管理工作流程，落實搶救及特殊事件報告處理制度和護理緊急風險預案，建立了護理質量追蹤機制;重視健康教育，實行出院病人回訪制;在創新中完善管理，以科研促進服務進步。從而使護理工作緊跟時代發展需求，很好地滿足了臨床醫療需求和人民民眾日益增長的服務需要。
歲月輪迴，光陰荏苒，回首從護的日夜兼程，品讀著生命的春華秋實，曾經年少時的美麗憧憬歷歷在目，相信每一位護士都有不同的感慨。作為在醫院熔爐中逐漸成長起來的我，多年在歷練深深地體會到：護理工作在苦累中體現價值，在細節中描繪高尚，在瑣粹中鑄造輝煌。雖然護士工作三班倒沒有節假日，經常加班加點，身體透支;經常由於不能一針見血而遭受白眼，甚至無緣無故被當成出氣筒，多年以後才明白，當個"天使"太不容易，白衣天使的翅膀太沉重了，左邊背著愛心和真誠，右邊馱著微笑和奉獻，用辛勤的汗水一筆筆描繪著青春的足跡。這種執著將會使我們終身受益，選擇當護士，無怨無悔!當有人問我的職業時，我會自豪的說："我是一名護士"。
可愛、單純、美麗的青春歲月不知道什麼時候就從忙忙碌碌的手指間溜走了。記不起從什麼時候開始，學會了容忍、學會了保護，學會了處事不驚，學會了許許多多。人在成熟中變得複雜，複雜之後的我似乎對好多事情變得理性。每天都要面對那么多的生離死別，有時候我都在想自己會不會還有淚流。有人說，也許是由於長年工作的緊張把激情消磨殆盡了，而護士姐妹們卻一如既往地渴望用柔弱的雙肩扛起重任，繁重的護理工作憔悴了她們的容顏，然而護士姐妹們每天都對生活與工作充滿了激情!面對著病人的誤解依然微笑著，渴望用微笑和真誠搭起護患之間的信賴，一次次從死神手裡奪下鮮活的生命，再苦再累依然默默無聞地工作!"病人無醫，將陷於無望;病人無護，將陷於無助"。這是我國首位南丁格爾獎得主王琇瑛的話，讓我們將愛置於心，辛勤工作，努力不讓病人陷入無助的境地。願天使們的逝去青春能換回病人康復的笑靨，我們將繼續與病人的生命同行，讓病人因我們的悉心護理而減少痛苦，因我們的耐心指導而有所收穫，因我們的真心安慰而樹立信心。因我們的真誠微笑而健康快樂。
8分鐘演講稿 篇4
學校是一個育人的搖籃，是一方純淨的沃土，校園的文明直接折射出社會的文明。然而，我們校園中常常出現一些不良現象卻不由得讓我們對這個問題重新進行了思考：究竟，我們的校園還是一個文明的校園嗎?我們的同學是有修養的嗎?作為中國跨世紀新一代的青年就是我們這樣的嗎?
同學們，為了自己，為了畢業以後找一份好的工作，為了在中國加入世貿後找到屬於自己的一個位置，我們也應該是時候充實自己，完善自己了。學習知識，才能提高修養呀!同學們，“天下大事，必行於細”。讓我們高度重視“講文明”，讓我們從自己做起，從身邊的小事做起，把思想道德規範落實到每一個言行中。讓我們共創文明的校園，爭做文明的大學生!
同學們，我們正處於人生中最為關鍵的成長期。這個時期的所作所為，將會潛移默化地影響到我們的綜合素質，如果此時我們不提高自己的思想道德素質，即使掌握了科學文化知識，也得不到社會的肯定。因此，我們必須嚴於律己，不做“有才無德”的人，而要努力成為一個“德才兼備”的人。
掃除大學生不良行為習慣，關鍵在於大學生的“自律”，而不僅僅是“他律”。只要我們有恆心，有毅力，就沒有攻不破的難關;只要我們真正做到：“愛國守法，明禮誠信，團結友善，勤儉自強”;做到“發揚優點，正視缺點，並且敢於改正缺點”;做到“踏踏實實做事，堂堂正正做人”，就一定能展現校園新風貌，就一定能成為一個“德才兼備”的人，一個合格的大學生。
同學們，我們是家之學子，國之棟樑。傳承中華民族的優良傳統，提高自身的文明素質，是我們的歷史使命。在爭做文明大學生的活動中，學生黨員和幹部要起“講文明”的模範帶頭作用，從自身做起，帶領全體同學爭當文明的大學生，讓文明充滿生活的每個角落，再回到校園文明這個話題吧，如果我們大家每一個人都是文明人，那么何愁我們的校園不是一個文明的校園?學院的綠樹紅花，加上我們朗朗的書聲，暖人的話語，整潔的儀表，這該是多么相得益彰的美麗畫面呀!同學們，讓我們攜起手來，共同打造一個文明校園吧!
讓我們做一個文明的大學生，可以么?
8分鐘演講稿 篇5
大家好！我演講的主題是：_
中華傳統文化是經過漫長的時間由各民族共同創造的，是中華民族共有的文化精髓，傳承和發展中華傳統文化，對鑄牢中華民族共同體意識有著積極的促進作用。
一、鑄牢中華民族共同體意識，要處理好“多元”與“一體”的關係。
傳承和發展中華傳統文化，既要深刻認識中華傳統文化的多樣性，更要強調共同性，多宣傳中華民族共有的文化，有利於強化各民族對中華文化的認同。對照自身也曾出現過一些思想偏差，如曾經在企業文化活動中過度強調民族元素、把草原文化等同於內蒙古文化等。以上這些問題的出現根源在於，沒有以是否有利於鑄牢中華民族共同體意識作為政治標尺和根本標準，沒有準確把握共同性和差異性的關係。通過這段時間的學習和工作實踐，我對鑄牢中華民族共同體意識有了更深入的認識，在自己所負責的工作範圍內認真整改，不斷提高，持續推進民族團結進步宣傳教育工作。
二、鑄牢中華民族共同體意識，要進一步增強文化認同。
中華文化是各民族文化兼容並蓄、共生共榮的文化共同體，增進各民族對中華文化的認同，才能更好地提高中華文化的感召力和向心力。新時期要在增強對中華文化認同的基礎上繁榮發展民族文化，堅持以人民為中心的理念，圍繞民族團結進步宣傳教育，創新載體和方式，精心組織以弘揚民族團結進步，謳歌民族團結先進典型等為主要內容的文藝創作和文化活動，大力唱響共產黨好、社會主義好、改革開放好、偉大祖國好、各族人民好的時代主旋律，努力把文化文藝激發的精氣神轉化為推動改革發展的強大動力。
三、鑄牢中華民族共同體意識，要踐行社會主義核心價值觀。
核心價值觀，是一個民族、一個國家的精神追求，沒有共同的核心價值觀，一個民族、一個國家就會像一盤散沙失去凝聚力。社會主義核心價值觀是當代中國精神的集中體現，凝結著全民共同的價值追求。作為宣傳思想文化戰線的黨員幹部，要以社會主義核心價值觀為引領，主動作為，構築中華民族共有精神家園。通過開展各類文化活動充分調動廣大農牧民民眾的積極性和主觀能動性，不斷提升思想道德覺悟，深入挖掘中華傳統文化蘊含的思想觀念、人文精神、道德規範，把社會主義核心價值觀融入農牧民民眾生活的各個方面，讓農牧民民眾形成中華文化共同體的情感認同和行為習慣，促進人心歸聚、精神相依，不斷鞏固和發展民族團結，鑄牢中華民族共同體意識。
我的演講到此結束，謝謝大家！
8分鐘演講稿 篇6
大家好!
南丁格爾認為，護理人員是“地上的天使，用愛心、耐心、細心、責任心對待每一位病人”;“護理是一種科學，是一種看顧的藝術”。一年一度的“5·12”國際護士節來臨了，在這個神聖的節日裡，我回憶起過去__餘年的護理生涯，真是走過了風風雨雨，充滿了酸甜苦辣。在__餘年的護理生涯中，我從不了解、不喜歡護理工作到熱愛護理事業，從工作中採用傳統的治療方法到不斷革新護理業務，從開始的只在上班時間做好本職工作到利用業餘時間為病人上門服務……我經歷了思想觀念的轉變，更經歷了諸多挑戰。在這個過程中，我深切地體會到護理工作的神聖和偉大。
在多年的護理實踐中，我深深地體會到，護理人員應該將病人的健康永遠放在第一位。一名褥瘡患者宋某曾經對我說：“我在生活上再苦再難都可以忍受，但疾病的痛苦使我在精神上無法承受。”在治療期間，每個病人不僅需要身體病痛上的治療，精神上的安撫也是必不可缺少的。護士與病人接觸時間長，最能體會病人肉體與心靈上的痛苦，所以護士更應該以無限的愛心關愛患者，要永遠將患者的健康放在第一位。護理人員只有對患者真心關愛，並且具備熟練的業務技術，才能得到病人的信賴，才能使護理工作更趨於完美。
護理工作的範疇十分廣泛，護理人員的工作包括“促進人類健康、預防疾病發生、促進疾病的恢復、減輕病患的痛苦”。一個社會的發展與民眾健康水平的提高有著不可分割的密切關係，護理人員還肩負著增強民眾健康意識的重任，要不斷推廣健康教育，提高民眾的健康意識和保健知識。在新世紀裡，護士除了進一步做好院內的護理服務工作外，還應進一步強化社區護理服務。
在新世紀，護理人員要努力提高業務水平，除了具備自己專業領域裡的知識外，還要跟上時代的步伐，不斷完善自身的全面素質，配合醫療科技的發展，開展護理服務工作。總的來說，新世紀的護理人員應配合社會的發展全方位提高專業水平，完善護理管理，不斷增強突發事件應急能力，處理好醫患關係。同時，要不斷提高護士的社會地位，呼籲全社會廣大民眾尊重護士，尊重護士的勞動成果。
8分鐘演講稿 篇7
有誰想過平凡的背後是什麼。有人會回答是不引人注目，是無能。但我想不是的。我想平凡的背後是成功的曙光。
你們相信一隻小鳥能藉助一支短棒橫渡太平洋嗎?僅一隻巴掌大的小鳥竟然能橫渡太平洋，很不可思議吧。在某一個草原上，生活著一種很小的鳥，它能飛行幾萬里，跨越太平洋，可它只需要一截小樹杈。鳥兒把樹杈叼在嘴上，飛累了就把樹杈扔在海面上，鳥兒就落在樹杈上休息會兒，餓了就去捕魚，困了就在樹杈上睡一會兒。一截樹杈就夠鳥兒飛越太平洋了就這么簡單!
鳥兒是平凡的，樹杈是平凡的，但這個故事聽起來卻那樣的不平凡。鳥兒橫渡太平洋靠的僅僅是那截樹杈嗎?不，絕對不是。它靠的是堅持。正因為它比普通的鳥兒多了那分堅持，它到達了太平洋的比岸。
花兒相信春天一定會來，它堅持著，最終綻放出了美麗的花朵;小溪相信大海一定會到來，它堅持著，最終匯聚成了淵博的海洋;太陽相信黎明一定會來，它堅持著，最終射出了耀眼的光芒。
5.12後的第二個冬季，我省安康市寧陝縣等受災兒童仍然面臨著缺衣挨凍的狀況。在校團委的倡導下，我校各志願者服務隊踴躍發動同學捐助災區兒童的募捐活動。“藍天愛心陣營”也積極參與其中。據不完全統計，在11月13到16日的短短四天裡，藍天愛心陣營的志願者們僅在星E和星F便募集了一百多元善款、上百件件衣物和大量書刊。“同學們對這次捐助的熱情很高，而且許多人甘當無名英雄，不願在募集名單上留下自己的名字。”據此次活動負責人“藍愛”會長昝廣濤介紹。在這次活動中藍天愛心陣營的志願者們表現出了極大的熱情和奉獻精神。他們犧牲休息時間，不辭勞苦的募捐奔波，“很累，但也很快樂。”一位不知名的志願者如此評價他們的勞動。是啊，累並快樂著才是志願者的真實寫照。他們不似北奧志願者受到那么多關注，但他們的付出，他們的熱情絲毫不遜於北奧志願者。在最後，我問一名志願者他當志願者的原因，他說：“我們很平凡，但我們堅信，平凡因堅持而美麗。”
再看看那些成功的人士，他們中很多人天資並不聰明，甚至在他們的成長過程中，處理工作上的事情比起周圍的同事也沒有顯出過人之處。但他們最終的的確確從同事中脫穎而出，靠的是什麼，是堅持，是不懈的努力。魯迅先生在回答別人說他是天才時說，我哪是什麼天才，我只不過是把別人喝咖啡的時間都用在學習上了。這體現的就是一種堅持。
不是有這么一句話嘛，“是金子總是會發光的”。而這金子在發光以前它也照樣是那么平凡，那么不引人注目，但金子相信自己存在的價值，所以始終堅持著。終於它發光了，引來了無數注目的眼睛。
其實每個人生來都一樣平凡，但為什麼到後來，有人依舊平凡，而有人卻飛向卓越呢?平凡與卓越其實只有一步之遙。卓越的人相信自己存在的價值，所以始終堅持著：當他們失敗時，他們堅持著，不氣餒;當他們成功時，他們堅持著，不驕傲。
堅持是平凡的，而平凡的堅持背後，卻可以有一片廣闊的天空。所以，無論遇到什麼困難，不要放棄，堅持堅持，在堅持!讓這平凡的生命綻放出不平凡的花朵!
8分鐘演講稿 篇8
老師們好!同學們好!
首先感謝成都商報發起的這次意義深遠的活動，感謝你們學校的領導，老師和同學們。讓我今天有機會在這裡給大家分享《關愛自己》，這樣一個話題。是我的一個很大願望，我從事教育和心理方面的研究和實踐有二十多年了，我熱愛教育，一直在探索適合中國國情的人才培養之道。有了一些體會和成果。但是今天，我在這裡主要給大家分享一個我認為十分重要，卻一直沒有明確提出並大力倡導的重要話題，就是《關愛自己》。我今天講二個方面的問題，這什麼要關愛自己的提出和意義，第二個“關愛自己”如何體現在日常的生活與學習之中。先講第一個問題：
一為什麼要提出“關愛自己”
我先問一個問題，我們生活的目的是什麼?我們今天在這裡讀書學習又是為了什麼?請大家想想這個簡單的問題。
我想我們生活的目的和目標都可以簡單的表述成，過上自己想要的生活，過上讓我們自己幸福快樂的生活。要過上這樣的生活，我們是等著別人給我們，還是需要我們自己去努力呢?別人可以給我們物質，金錢等等，而我們的快樂體驗和幸福的生活是別人可以給的嗎?試想，一個人如果僅靠著別人的給予或者施捨過上對上物質富足的生活，對他來講，只有消費，消耗資源，並沒有創造社會財富。這樣的人，被看做是寄生蟲。我們在座的同學，有沒有人想做這樣寄生蟲的呢?不做寄生蟲，就需要靠自己去努力，自己去創造，自己去創新，自己去勞動。可以這樣說人生幸福之路必須也只有靠自己去努力才能實現。別人給予或者施捨的，並不能真正讓你幸福。
關愛自己就是要關愛自己的幸福生活，就是在關愛自己的人品修養，就是在關注自己的安全健康，關心自己身邊的親人，朋友，同學，老師。關愛自己就爭做“自強不息，厚德載物”的仁人君子。關愛自己需要從身邊的小事做起，需要我們堅持不懈的努力學習。下面我就如何做到關愛自己談談我的一些認識和體會。
二 如何做到關愛自己?
關愛自己首先就是要珍愛生命，每一個人的生命都只有一次，生命沒有了，我們就從地球上消失了，我們的親人，朋友，老師和同學會悲痛欲絕。我們來到這個世界上很不容易，我們還沒有開始我們的人生，就早早的離開，這是我們不也容許的事。所以，關愛自己，首先就要珍愛生命，對我們而言就是要防止意外事故發生，大家知道防範意外事件發生的最有效的方法是什麼嗎?那就是遵守規則，遵守紀律。所以我們大家常常不喜歡紀律約束，覺得不自由，可是，大家換一個角度來看，訂立紀律和規則，並不是真要與誰為難，讓誰難過，而是從保障每一個人，包括我們自己在內的每一個人的生命安全，我們共同學習的環境有利於每一個人的學習和成長。什麼是共同利意，每一個人的利益加起來，就是共同利益。試想，如果我們不能夠自覺的遵守這些紀律或者有人不遵守這些紀律，是不是就會影響到我們或者只是有的利益呢?這種行為的效果是關愛自己的效果嗎?除了遵守規則和紀律之外，我們還需要學習掌握一些常用的安全生活知識和技能。我只告訴大家這樣一條，任何時候，任何情況下，對你自己來講，你的生命是第一重要的，不要去冒險做任何自己力所不能及的事。包括救同學和小朋友。首先要在保證自己安全的前提下，儘可能的尋求成人和警察的幫助。而不是呈能。因為我們看到了很多學生自己並沒有幫助到危險中的朋友，還把自己的生命賠進去了。記住，危機時刻，要首先想到保證自己的生命安全。
關愛自己就要關心自己的身體健康，身體不健康的人是難得享有快樂和幸福的人，誰都知道病痛讓我們身體難受，還要吃藥，打針等等，我們本來可以用於學習和玩耍的時間卻被用來去看病，甚至躺在病床上，還需要親人為我們費心費力。大家知道保障身體健康最有效的方法是什麼呢?
就是良好的生活衛生習慣，首先是每天的做息時間，保障睡眠，每天的運動時間，保障每天有一定量的運動活動。還有就是管好我們的口，都知道病從口入。吃飯的時間遵守，吃東西的內容要衛生等等。還有一條就是要順應自然的春夏秋冬變化，增減衣服和調整作息時間，和運動方式等等。現在我問一問大家，我們要不要關愛自己，有沒有不想關愛自己的請舉手?那我想給大家一個回家作業，現在秋天了，在秋冬時節里，為自己訂立一個作息時間和運動計畫。大家能不能完成?不能完成的請手，能夠完成的請舉手。這個計畫做什麼用的，是給老師和同學看的，給爸爸媽媽看的，還是給自己立一個規矩和規則呢?希望它是用來管理我們和督促我們堅持良好的生活作自己習慣，保障我們有健康的運動，健康的身體。這樣才是真正的自己關愛自己。大家同意嗎?
關愛自己除了關愛我們的生命和健康之外，還需要關愛我們什麼呢?
大家想一想，給大家一點時間，我還需要關愛自己什麼呢?
我認為就是要關愛我們的學習和成長，我們今天的學習和成長是為了明天做準備的，我們今天能夠有和平的環境，溫飽的生活，這樣的前提下。學習和成長，有一個東西卻不斷的流失的，我們再也不會擁有的，大家知道是什麼嗎?時間，對就是時間，時間這個資源對我們來講是最公平，人人都一樣，同樣的時間，你成長了多少，你學習會了多少?到了明天，需要我們去實現自己的理想或者夢想的時候，我們發現原來我們並沒有準備好，我們以前的時光都白白流失了。真的是這種情況，我們今天是不是在關愛我們自己呢?關愛自己就要惜時如金。老話說寸金難買寸光陰。就是這個意思。
關愛自己的成長就需要有一個成長的方向確立和成長目標計畫的訂立，我們說的具體一些，同學們，這學期你的學習成長目標有了嗎?學習計畫有了嗎?有的同學，有目標的同學請舉手，有目標並訂了計畫的同學請舉手。還沒有的同學，聽了今天的講座，回去後要為自己訂立目標和計畫的同學有嗎?請舉手讓我看看。好的，謝謝大家。
訂立計畫需要有明確的目標，具體的內容，每天的任務，完成的時間，檢驗完成的標準和方法。希望大家能夠訂立一個幫助和促進自我成長的可實行的新學期目標。
關愛我們自己的學習和成長需要從我們的實際情況出發，基本原則是揚長補短。更重要的是要在學習中學會學習，要發展和創新出適合自己的學習模式，包括作息時間，各學科學習方法，以自己為主導的學習支持系統，包括父母等親人，老師同學在內的可以幫助我學習進步，可以及時幫助我解決學習中的困難和學習情緒不好時能夠提供關懷和支持的朋友系統。大家想想，我們生活之中是不是有不快樂或者很生氣的時候啊?這時候，我們是可以尋求親人和同學，老師和朋友的支持的。同時，我們在學習中也會遇到各種想不到的困難或者難題，這時，我們也需要尋求幫助的支持。大家同意嗎?那我們關愛自己是不是需要自己去建立這樣一個支持我們成長進步的友善系統呢?要建立這樣一個支持我們成長進上報步的友善系統最要的原則是什麼?大家知道嗎?請大家想想?這也是我們下面要展開講的問題
關愛自己，就需要學會尊重，懂得尊重的意義，尊重自己的意願，尊重自己的需要是我們學會尊重的第一步，推己及人，我們就會主動去理解別人的需要，尊重別人的意願。只有理解和尊重別的的意願和需要的人，才能與朋友建立起和諧健康的互助關係。大家想想，我們每一個人生活在世上，是不是都得益於別人的奉獻的工作成果啊?這是人的社會性所決定的，沒有那一個人可以離開社會，或者離開別人的幫助支持可以獨自生命下來。或者幸福快樂的生活。尊重自己和尊重別人同等重要，而首先要體現在尊重自己的勞動和勞動成果，尊重別人的勞動和勞動成果之上。最簡單的是我們的父母的勞動，為我們創造的家庭環境，給我們提供的勞動支持。我們要不要尊重。而我們在學校上課，我們的老師在課堂上的勞動需不需要尊重?尊重教師勞動最好的形式是什麼?就是專心至致的學習，努力完成老師安排的作業，學懂學通，會舉一反三，考試成績優秀。這就是尊重老師的勞力，也尊重自己的勞動和勞動成果。我們之所以能夠實現尊重自己和尊重別人，是因為我們有一顆“心”一顆什麼樣的心?大家想想?
有一顆責任心，關愛自己，就需要對立對自己，對父母，對朋友，對學習的一顆責任心!負起自己應當擔負的責任，是判別我們是不是真的“關愛自己”的關鍵。很難想像，一個沒有責任心，對自己，對父母，對朋友，對學習不能負責任的人是關愛自己的人。
我的事情我做主，我的責任我擔當，從小就需要培養這個的社會品質，試想，我們今天的努力學習是為了明天幸福的生活做準備，同意嗎?可以如果我們沒有責任心的話，我們走向社會之路將是一條趟不通的死路，沒有那一個單位會聘用一個沒有責任心的人。同樣也沒有哪個有人會與一個沒有責任心的人合作共事。而在我們的日常生活中，在我們的學習生活中，當遇到什麼需要擔當責任，並為擔當責任需要付出代價是，我們的態度是如何的?是不是首先想到的推掉自己的責任，把原因向外推，從客觀上找理由，就是不從自己身上找原因。這種情況多不多?這算不算不負責任，沒有責任心的表現?舉一個例子，這某次考試中，成績明顯下降，媽媽問其原因，同學通常是說自己不努力，自己不認真。還是先說大家都考的不好，這次問題太難，題太多，好多內容教師都沒有講過等等。還有就是說自己都懂了，就是粗心大意了。
學會負責任，還需要老師家長的配合，要有寬容接納的心去面對孩子們所犯的“錯誤”。最重要的是鼓勵孩子勇於擔當自己在錯誤中的責任，並引導孩子自己去思考補救措施。自己去努力解決問題，自己去總結經驗教訓。這裡特別需要提醒的是，老師和家長不能以諷刺的態度對面有“錯誤”的學生。要以鼓勵的態度讓他們勇敢的在錯誤中學習會面對，真正的成長起來，因為，錯誤是每一個孩子十分重要的成長資源和重要的契機。
關愛自己的人，一定是與人為善的人，關愛自己的人，一定是樂於助人的人，關愛自己的人，一定是孝敬父母的人，關愛自己的人也一定提努力學習，為自己的成長負責的人。同學們，我想你們就是，或者從現在開始努力是這樣的一個關愛自己的人。大家同意嗎?現在我們簡單回顧一下，今天我們講座的主要內容。
一關愛自己從珍愛生命開始
二關愛自己從身體健康做起
三關愛自己從學習成長中體現
四關愛自己在尊重理解中實現
五關愛自己要做有責任心的人。
謝謝大家!
8分鐘演講稿 篇9
尊敬的老師，同學們：
大家好!今天我演講的題目是《最初的夢想》。
最初的夢想就握在自己手上，最想要去的地方就別在半路返航。
如果夢想不曾墜落懸崖，千鈞一髮，又怎么會懂得，執著的人，有雙夢的翅膀。不顧一切瘋狂追尋過，失落過，也妥協過，但都不能湮滅夢想兌現時的片刻歡喜。在夢想與現實交鋒的那一瞬間，我看到了它們的差距。而這只是一個夢想的差距，需要太多的勇氣，太多的才氣，太多的。熱情，才能點燃青春的高潮。
是成為笑傲天穹的精靈，還是成為陸地上平庸的小丑，這一切都由你自己決定。當奧運健兒站在領獎台上，當國歌奏響、五星紅旗緩緩升起的那個瞬間，我們看到是自豪、驕傲。可這自豪的背後又有多少不為人知的艱辛與汗水，要實現夢想就必須為之奮鬥。
戰國時期的政治家蘇秦。年輕時，學問不深，曾到好多地方做事，都不受重視。家人也瞧不起他。這對他的刺激很大。所以，他下決心發奮讀書。常常讀書到深夜，很疲倦，他便想出了一個方法，一打瞌睡，就用錐子往自己的大腿上刺一下。這樣，猛然間感到疼痛，使自己清醒起來，再堅持讀書。才有了“蘇秦刺骨”的佳話。
幾千年前年輕的蘇秦都懂得克制，更何況現在的我們呢?青春的日子請好好把握，不要等到夢裡都麻木的一天，才懂得懊悔，更不要等到青春散盡的一天，才懂得珍惜。
讓我們去回想我們最初的夢想，燃起我們的激情，灑一路汗水，飲一路風塵，咀嚼一路艱辛。讓青春在紅旗下繼續燃燒，我們是搏擊長空的鷹，是遼闊無垠的海，我們是有夢想，有作為的少年，我們乘風破浪，披荊砍棘，只為最初的夢，只為最炫目的光!
8分鐘演講稿 篇10
各位老師、同學們，
大家好！我演講的主題是：_
每年5月春暖花開時，新疆各地的民族團結教育蔚然成風。說到民族團結，我的眼前忽然閃現《冰山上來客》那熟悉的電影畫面，那悠揚的旋律“花兒為什麼這樣會紅……”在腦海里一遍遍回放。他們的孩子和我同上一所國小，一個班級。同在藍天下，我們牽手同行。
有一天，我曾高興的對爸爸說：“我們班新轉來兩位哈薩克族姐妹。”也許語言不通，剛開始她們對同學們的關心顯得很冷漠。獨坐靜想，她們需要的僅僅是尊重。不勝其煩的打擾讓誰也會不高興的。我試著用一顆理解的心去對待她們，真的獲得意外驚喜：原來她們是那樣的熱情善良。不會的問題我們共同探討，燦爛的笑容花兒般綻放。有一次，姐姐指著牆上的畫問我：“張虎是誰?”我說就是我呀!她用本民族的文字把我的名字寫在紙上。我珍藏著，雖然現在還無法讀懂，但是相信有一天我能。
同學們，打消你的疑慮吧，現在就行動起來。走進這些少數民族同學的心中!將心比心，你會覺得天更藍，地更寬。我們的未來更令人憧憬。在這片和平的土地上，讓民族之花盛開，讓花兒更紅。至情無言，大愛無聲。我們是祖國的未來，讓社會變得更加和諧安定，請付諸行動吧。維護民族團結，從我做起，從身邊做起!
我的演講到此結束，謝謝大家！