聲音沙啞如何練聲 篇1
感覺說話費勁，聲音傳不遠，大致有兩個原因：其一是沒有充分利用共鳴器官;其二是氣息不穩。
我們所發出的聲響都是依靠兩片聲帶震動而成，本質上沒有多大的差別，但是震動經過了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人體自然的空間後被逐漸修飾、放大，形成自己的風格，最終傳達到聽眾的耳朵里。在我們說悄悄話(用氣聲)的時候，聲帶並沒有震動，僅僅依*氣息的摩擦，再怎樣用力，也不會有任何聲響，因為沒有震動，也就沒有共鳴!反之，要追求聲音洪亮，一味依*聲帶的強烈震動，只能造成聲帶充血，聲音嘶啞。唯一的解決辦法就是充分利用共鳴腔，讓震動在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鳴，放大，自己的聲音才會飽滿，圓潤，高揚。
教你幾個小技巧：
1、體會胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放鬆喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡一樣輕輕地發聲。或者低低的哼唱，體會胸腔的震動;
2、降低喉頭的位置：(同上);喉部放鬆、放鬆、再放鬆
3、打牙關：所謂打牙關，就是打開上下大牙齒(槽牙)，給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然後發出一些元音，如“a”，感覺感覺自己聲音的變化;
4、提顴肌：微笑著說話，嘴角微微向上翹，同時感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了。
5、挺軟齶：打一個哈欠，順便長嘯一聲(注意周圍有沒有人喔!)。
以上技巧其實就是打開口腔的幾大要點，以後在大聲說話的時候，注意保持以上幾種狀態就會改善自己的聲音。但是，切記，一定要“放鬆自己”，不要矯枉過正，更不要只去注意發音的形式，而把你說話的內容給忘了，這就本末倒置了。
再說氣息的問題。
發音靠震動，震動靠氣息，所以要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息。呼吸要深入、持久，要隨時保持一定的呼吸壓力。平時可以多做一些深吸緩呼的練習，最好在練習說話的時候先站起來，容易尋找到呼吸狀態，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾。
運用氣息的時候，千萬不要“泄氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，並且要善於運用嘴唇把氣攏住。這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。
最後，順便說說聲音的線路問題。
我們的發音，有一個不易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在於氣息暢通，聲音集中，通行無阻。說話也是這樣，要儘量讓自己的氣息貫通，讓聲音儘量沿著口腔內部的中縱線穿透而出。這樣才能使聲音集中而明亮。
聲音沙啞如何練聲 篇2
發聲的特點決定了對共鳴的要求：運用聲道共鳴方式
一要泛音適量 、二要聲束集中、三要字音清晰、四要聲音自然。
從丹田到硬齶之間形成一根厚實、明朗、通暢，氣息穩定、均勻、自如的彈性聲音柱。它的整體感覺是：有丹田氣的支持經胸腔垂直向上，到口咽處流動向前，“掛”在硬齶前部，透出口外。經口咽出來的聲束，沿上齶中線前行，向硬齶前部流動衝擊，從而有聲音“掛”在硬齶穹窿上的感覺，聲音明朗、潤澤，發時省力。共鳴是元音的形成基礎，同時也影響著聲音意義之外的聲音色彩。恰當的使用共鳴，可以改善聲音色彩，美化聲音，使聲音更富於表現力。
聲音的色彩性
同樣，磁性也就是魅力的另一種說法，那么魅力從何而來呢?當然來自聲音的色彩。 聲音它是有顏色的，你相信嗎?幼稚的童聲，猶如破土而出的嫩芽;清純柔和的少女聲，好似那湛藍的天空;小伙子則不一樣，像一把燃燒的火，當進入了成年，也就進入了一個色彩繽紛的聲音世界，它們有高貴典雅、有純潔如玉，還有蒼勁有力，更有的深沉厚重……這些聲音的顏色看不見摸不著，但只要用心去聽，卻能實實在在感覺到聲音顏色的存在。
聲音和感情是密不可分的。聲音色彩是感情色彩的外部體現，聲音色彩和感情色彩有一定的對應關係，如人在心情愉快時聲音是明朗的，而在抑鬱不歡時聲音就比較黯淡。如果沒有這種對應關係 ，就不可能用聲音傳達情感信息，也就無從引起對方情感上的共鳴。
但是在運用聲音色彩進行表達時，卻不能採用簡單的辦法，即見喜用喜聲，見怒用怒聲……這是因為，聲音色彩只不過是感情色彩的外部體現，如果失去了感情的運動變化這一聲音色彩變化的內在依據，聲音就失去了活力，成了空洞僵滯的東西。感情色彩變化無限豐富細緻，可以說無一瞬間相同，沒有兩者完全相同的感情色彩，因而與它相適應的聲音色彩的變化也必須是生動豐富的。因此要堅持從理解感受入手，“以情帶聲”、“以聲傳情”的正確途徑。
聲音沙啞如何練聲 篇3
打開喉部練習：在訓練中要求學生喉部打開時，有的學生並不知道“喉”在哪裡，只能疑惑地摸著自己的脖子。如何進行喉部打開並放鬆呢?可以給他們講個生活小常識，例：當你口中含著水想說話時，你的喉嚨有什麼樣的感覺?學生會很好奇的試一試、想一想，然後你告訴他，這就是喉部放鬆的感覺。
面部自然放鬆練習：在歌唱時要注意面部的自然放鬆，如果面部器官有歪、咧現象，同樣會影響歌唱的聲音及形象。一般來說，當面部保持微笑狀態時，面部器官便會處在比較理想的位置，微笑時，笑肌被抬了起來。當笑肌隨著微笑抬起後，口腔內部的硬顎和軟齶也會同時抬起，喉嚨在這種狀態下也就自然打開，這是一種最理想的歌唱狀態。學唱過程中，特別是初學期，要經常對著鏡子練習，檢查是否有面部緊張狀態，同時分辨聲音是否鬆弛、歌唱器官是否協調，當出現不正常的狀態時，要及時加以糾正，一旦形成不良的習慣，就很難改掉，這樣會直接影響學習歌唱的進度。