咽音練聲法在技術上的三個里程碑 篇1
咽音練聲法一、“蛤蟆氣”練習
要求身體站穩，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿以後，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態，另一方面
動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行“吸氣”和“呼氣”。開始練習時速度可以慢些，練習
時間可以短些，熟練了速度再加快，練習時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓
子。這個練習可以解決歌唱中的氣息控制問題。
咽音練聲法二、張口練習
要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭
往上抬，眼睛往上看，然後嘴巴自然閉合，如此反覆，每次練習幾十次。這個練習可以解
決唱高音時的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。
咽音練聲法三、“氣泡音”練習
步驟是吸氣，放鬆聲帶，發出類似水面上冒出無數氣泡一般的聲音
。要求氣息要平穩，氣泡由大到小。這個練習能提高聲帶的技能，使低音更加淳美。
咽音練聲法四、推舌骨練習
步驟是微笑，張嘴，用中指和食指按住舌骨(在喉結上方的突出部分)
將舌頭推出(舌頭自然伸出口外，舌頭本身不用力)。這個練習可以解決喉頭的緊張問題
，使聲音更加明亮。
咽音練聲法五、哼咽音練習
練習的口訣是：小腹收縮人站定，胸部飽滿有精神，臉帶微笑露上牙，脖子繃緊不鬆勁，
小腹一拎象喊人：“噯”、“噯”、“噯”這個“噯”音有點象英語的音標“ei”音，感
覺聲音好象是在眉心處發出來，從鼻子後面直通頭頂。“噯”音練熟了，可以加入音階訓
練，這樣效果就會更明顯。
咽音練聲法在技術上的三個里程碑 篇2
氣息的練習——狗喘氣的練習
氣息乃是嗓音發聲的動力，有力而穩定的氣息支撐是發聲的關鍵，歷來為歌唱家、戲曲藝術家、演講家等所重視，被視為發聲之本，“氣乃聲之源”、“吸好了氣你就唱”等等論述不絕於耳。如何獲得有力而穩定的氣息支撐?這裡有一種極為簡單易學的方法：狗喘氣的練習。張開嘴，伸出自己的舌頭，然後開始吸氣、呼氣，逐漸由慢到快，這時你就會感到你的小腹在隨著氣息在鼓起、塌下，活像夏天天熱時狗伸長了舌頭在喘氣。“狗喘氣”練習由此而得名。這一練習每次練習持續時間一到兩分鐘，每日堅持練習，時間逐漸增加、喘氣的速度逐漸加快。同過這一練習，可以鍛鍊氣息的控制能力、彈跳能力、支撐能力、持久能力等，極為有效。
打開共鳴腔的練習——張大嘴練習
有了良好的氣息作為動力，接下來的問題便是打開通道，這就好比是裝配了大馬力的汽車還需要寬闊筆直的大路，那我們如何打開聲音的通道呢?最簡單的方法便是“張大嘴”的練習。具體方法有兩個：一是模仿打哈欠時的狀態，就如真的打哈欠一般，深深地吸氣、張嘴——定住!堅持5-10秒鐘後放鬆，一定要將嘴張到最大狀態後定住;第二種練習方法是歌唱嗓音發音與保護界著名的林俊卿先生咽音的練習方法，兩手輕輕的抓住下巴將其固定，吸氣的同時慢慢抬頭看天花板(張嘴)直至極限，然後定住不動，慢慢訓練忘記下巴的存在，下巴的肌肉逐漸達到完全放鬆。通過這兩種練習，可以使說話的共鳴腔體得到較為充分的擴大，增大音量。
哼鳴練習
哼鳴練習目的有兩個，一是為了讓整個發聲的共鳴腔體如胸腔、口腔、頭腔在發聲時得到放鬆，而是為了能獲得一種較高的聲音位置，高位置的發聲可以減少聲帶的負荷，使發聲持續能力增強。具體方法是：閉上嘴巴，吸氣，感覺口腔里仿佛含了半口水，而後輕輕的發出哼鳴的聲音，如果感覺脖子下巴緊張，可以在發音時像嚼口香糖一樣輕輕咀嚼。
以上是一些簡單易行的基本訓練方法，但是只要堅持練習也同樣能起到非常好的作用，供大家參考。
咽音練聲法在技術上的三個里程碑 篇3
各位領導、各位同事：
大家好！我是_____（部門）的_____（姓名），很榮幸作為優秀員工代表在這裡發言。我想藉此機會，向曾經在工作中給予我指導和支持的領導們、同事們，致以最衷心的感謝！
今天，能夠站在這裡發言，我既感到幸運，同時又感到很有壓力。感到幸運，是基於我的工作得到了大家的認同和支持，因此，我想，我是幸運的；而感到壓力，是因為今天的成績將是我明天的起點，我要努力做的更好，才能實現不斷提升自我、創造更好的成績。所以，對我們在公司未來的成長，我感受到壓力了。但是，未走過的路，總是令人充滿希望，我期待著“未來”，期待在公司內獲得更大的成功，為公司做出更大的貢獻。回想在公司里的日子，我對自己的工作做了一個小小的總結。
我是____年__月進入公司的，現在我的工作職務是_______，主要負責____________。在工作過程中，讓我接觸到了許多不同的人和事，不但豐富了我的工作經驗，也增強了我的辦事能力，使我在工作中得以迅速成長。當然在實際工作當中，無論職務的高低、工作量的多與少，我都保持積極和認真的工作態度，踏踏實實地做自己的事，儘量使自己的工作任務完成的更加圓滿，因為我始終堅信：在不同的工作崗位上，為公司都能做出貢獻，我想這也是對我們所有員工來講最為基本的一條。將工作做好、做細，以負責任的心態來嚴格要求自己。
俗話說“人往高處走”，這正是我一直以來，或者說是我們全體員工努力的方向，因此，我對自己新的工作展望是：在過去已經取得良好成績的基礎上，力爭向上再進一步，以逐步實現“不斷提升自我，創造更好成績”的目標，我想這也是我們大家共同的心聲；同時，希望在實現這個目標的過程中，能夠繼續得到大家的支持。
親愛的同事們：我們今天播下誠實，明天收穫的將是信任！我們今天播下勤奮，明天收穫的將是成功！
在此我衷心的祝願各位領導、各位同事，身體安康、萬事如意、事業更上一層樓！謝謝……