很多人一談到人際關係，都說不會處理。可是經過了這么多年的修煉，慢慢體會出了一些做人的道理，並且也從自己對這些道理的頓悟，發現了人不會處理人際關係的一些心理障礙。下面是小編為大家整理的職場交流與人際關係，希望對大家有用。
一、要學會控制自己的逆反情緒
人在聽到和自己觀點不同意見的時候，本能的反應就是抵抗。而在這種情緒的帶動下，就很難清醒地分析對方的觀點，聽不進去對方說的任何話語。這個表現往往在討論會議中，或者聽到別人的批評意見的時候。不會與人溝通的人，往往的表現是，別人剛說完自己的觀點，他就跳起來反駁，而且言辭激烈。處理這樣的問題的時候，首先自我調節一下情緒，穩定幾分鐘，把上來的逆反情緒平息下去。然後帶著平和的心理去聽別人的意見。
二、要學會客觀地看待別人的優點，並且客觀地看待自己的缺點
每個人都有自負的心理。無一例外。這個心理表現在在別人背後說別人的“毛病”，都覺得在某個方面，那個被說的人不如自己。
因此，在職場中的人要學會正確地平衡自己的不良心態。那就是學會客觀地看待別人的優點。比如被提升的人，就是因為會“拍馬屁”，你也要承認，那是人家的一種能力，一種在職場中生存的能力。
三、要學會反駁別人意見的技巧
這個在職場中很常見。我的做法就是，我從來不直接反駁。反駁別人的方法，就是不要直接對對方說，你這樣是不對的。要用提問的方式讓他自己說出來，自己不對;或者找到證據告訴對方，不對在哪裡。
四、要學會尊重別人，不論這個人在公司中處於什麼職位
如果你要在職場中工作得愉快，那么就要和任何人相處得融洽。要懂得尊重任何人。從負責衛生的阿姨、接待，到各個部門的同事。
我會為任何一點小事，對任何一個人表示感謝。因為我知道，即使是他們份內的事情，但是如果你重視了他們的工作，尊重了他們的工作，他們同樣也會尊重你的工作。因為人都有被別人認為重要的需要。因此，我要傳達給他們的信息就是，他們對我非常重要，他們的工作，不但是履行他們的工作職責，更是對我個人極大的支持、幫助。為此我感激他們，尊重他們，我們可以成為朋友。
五、要學會和領導談話的技巧
很多人非常不習慣和領導談話，一聽和領導談話就緊張。和領導談話，有幾種情況：討論工作，接受意見，要求利益。不論哪種情況，你要懂得，你要站在他的角度說話，要說他希望得到的答覆。
最好的表現就是，誇獎和你一同合作的同事，對你們的團隊合作表示滿意。這樣領導會覺得你是一個很有團隊感的人，很會尊重別人，會溝通。其實這樣也是給自己以後留後路。你想想，如果你總在同事面前誇別人，一旦有一天那個被你誇的人詆毀你的時候，聽的人一定是對詆毀你的人產生反感和鄙視。如果這個人是領導，那么倒霉的是誰?所以經常在別人面前誇獎別人，只會對自己有好處。說別人壞話的，只會給自己找麻煩。
六、要學會真誠地讚美別人
中國人都有不愛讚美別人的習慣。總覺得說得話肉麻，自己說不出口。其實原因就是，你從心裡就覺得人家沒有你好，這是既不能客觀地看待自己，也不能客觀地看待別人的表現，所以讚美不能由衷。
而中國人夸女人美麗的時候，總是帶有色眯眯的色彩。其實如果男人能夠正常地讚美女人，女人也能夠正常地讚美男人，把讚美坦蕩化，這樣大家相處就會和諧很多。比如，看到女同事打扮得得體，就可以誇她，你今天看上去很精神，精幹不失嫵媚。她聽了一定會很高興。
你高興，我高興，大家一起樂融融。一次，我老闆剃了個新髮型。他一進來我就發現了，所以我就說。我喜歡你這個新髮型，夠酷。給他高興的，還衝我擠擠眼睛。然後大家一起大笑。
從另一個角度來說，你經常誇獎別人，也會給人造成親近感，對你日常工作都是幫助。你辦任何事情都會比別人容易。
七、要學會和與自己有利害關係的同事相處
在單位，你一定有和你競爭的同事。原則和相處策略是：這樣的同事絕對不可能成為好朋友。和這樣的人相處，一定要保持距離。但是，還要和他相處融洽，而且越是對自己的競爭對手，我越要夸，見人就誇他。因為能夠夸競爭對手的人是要有一定度量的。當然同時自己一定要做得比他好。誇他的目的也是為了夸自己。那么他也有可能做不到，那么他很有可能會因為得到利益，或者要打敗我，而說我的壞話，這個時候，聽的人就會快速地對他的人品做出評價。
八、要懂得辦公室政治規則，不要觸碰辦公室“禁區”
與同一個部門、一個辦公室的人發展愛情，為大忌;與辦公室的同事說同事間的壞話，為大忌;與辦公室的同事發展“深厚友誼”，並且什麼話都說，包括自己的隱私，為大忌;與辦公室的同事一起議論老闆，為大忌;在辦公室穿性感服裝，為大忌;打聽同事的隱私，包括工資，獎金，婚姻狀況等，為大忌;在辦公室公開和同事吵架，為大忌;與同事拉幫結派，為大忌;到老闆面前說同事的壞話，為大忌。