是否常常遇到，說話多了嗓子乾澀發疼，說話太小聲，說話軟綿綿的情況。是因為你的氣息沒有控制好。平時說話不用氣，會磨損聲帶。那么，在這裡，我們進行氣息的練習。在這裡有一個誤區，大家認為肺活量=氣息
是這樣的，我們看看解釋。
肺活量：是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣後再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量。
氣息：指呼吸時出入之氣。一目了然，肺活量大，但是控制不好氣息，一樣沒用。氣息是可變的，時小時大，對控制要求高，而肺活量是越大越多越好。所以為什麼唱歌好的人，說話不一定好，就是這個原因，不懂得如何更精確的控制氣息。然了，如果你肺活量太小了，沉不到底，這也是不行的。這裡還要說一個，腹式呼吸，胸式呼吸，和胸腹式呼吸的概念。
胸式呼吸：胸式呼吸又稱肋式呼吸法、橫式呼吸法。這種呼吸法單靠肋骨的側向擴張來吸氣，用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓。其甚者，吸氣時雙肩上抬，氣息吸得淺，因此又稱為肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。
未經過訓練的人呼吸都是胸式呼吸，上台很難看，而且氣沉不到丹田，你可以試試大吸一口氣，是胸部擴大，還是腹部擴大。
腹式呼吸：腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。因此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。
腹式呼吸的好處就是氣息好控制，上台好看，不會聳肩，播音說話足夠了。
胸腹式聯合呼吸：美聲常用的呼吸方法，名字就知道了，胸式和腹式結合就是了，不過比較難把握，主要方法有：平心靜氣地去聞鮮花的芳香，有突然受到驚嚇時的倒吸冷氣，還有練習中的慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸慢呼和快吸快呼等。
這個暫時不作討論，先把握好腹式呼吸，漸漸的你就能找到胸腹式聯合呼吸了。好的，那我們繼續說，如何氣息練習。
氣息的練習1:
首先，增大肺活量，跑步，用鼻子呼吸。
其次，增大肺活量了，要怎么運用氣息呢。
(1)要找到腹部的準確位置，試試輕聲咳嗽，會發現你肚子哪有起伏，對了，那就是以後用氣的地方，如果用氣發聲，越用力，氣越多，哪裡的浮動就會越大。
(2)你找到以後就可以開始做氣息的練習，關於氣息的練習有三個階段。
氣息的練習2:
第一個階段，增大肺活量。
數數，先站好，雙手叉腰，感覺你的小腹力量，然後發聲“1~2~3"一直數到你無法繼續數，重點是!這個練習，你的聲音必須要很大，數字之間必須要有間隔，不能偷氣換氣。這樣才能達到效果。不然一點效果沒有，還有就是你這次可以數到10，下次就要努力數到10以後。
第二階段就是學會控制你的氣息
平均化：
單一氣息控制訓練：
a，長發”嘶“的音，保證每個出氣均勻，看看你能堅持多久一直到你沒氣，這個就不需要很用力，你只需要用你的最小氣量，維持最長時間。這樣你才能學會控制。
b，聞花香，聞花香一樣的吸氣，吸到底，然後吐氣的時候一點一點平均的吐氣。
綜合控制訓練：
用嘴唇碰嘴唇的“嘟”音，看看你可以維持你的嘴唇相碰多久，就是小時候學機車的嘟嘟聲。
很多歌手也是用這個練氣息，不止可以學會控制氣量，還可以增大肺活量，可以增長雙唇力度。
發“啊”音，從低音到高音，從氣少到氣多，練習聲音的廣度和寬度，並且開嗓，控制氣息。
數數，也是，之前說過的，數一二三，練習氣息的同時，還可以練習調值和字音。
繞口令(拿你不熟悉的字音繞口令)，從悄悄話到大聲講話，從慢到快。
“嘿哈”，從慢且小聲，漸變到快且大聲。注意，最好兩手叉腰，感受一下小腹起伏。如果沒有起伏，你就可能沒用氣或者用氣少，容易傷到嗓子。
第三階段就是學會偷氣換氣
在稿件中，我們要求做到，換氣快而聲小。具體練習就是狗喘氣，學狗喘氣，每天五分鐘，以及抽泣聲。每天五分鐘，效果就很好，同時可以增大肺活量。
第四階段，加強小腹力量。
控制小腹起伏，之前的訓練都有所感覺。現在專門練習小腹力量有助於更好的控制氣息。
1.仰臥起坐。
2.頂書。把字典放在小腹，吸氣把它頂起來。
那么唇顫音嘟練聲又是怎樣的呢?
唇顫音嘟練聲1:
第一是打嘟嘟，就是唇顫音
注意訓練的時候唱不上去就不要唱，千萬不要把喉頭擠上去。還是用打哈欠的感覺去打嘟嘟。
這個是非常好用的練聲手段，不管初學者還是高手始終都會用這個方法。這個訓練好處很多，練習氣息穩定，換聲點，拓展音域，放鬆唇齒肌肉……
唇顫音嘟練聲2:
第二個是的氣息訓練，理論我不多說啦，下面是方法
唱歌時，雙手手指第一關節，摳住板凳兩側，在演唱時任何需要控制和使力的時候，雙手用力上提板凳，感覺要將自己抬起，屁股使勁往下坐，坐穩板凳!讓身體緊繃!如坐床邊或其他不方便情況!可手心向上然後坐於雙手手心上!使力時同樣雙手往上用力抬，身體往下用力使勁坐!切忌!!!!不要聳肩，不要把背挺的很直!!!
打泡泡唇：閉上嘴，把兩手食指放在離嘴角兩三公分處，輕輕往上推，然後吹氣，使嘴唇拍打，發出馬達般的聲音。到高音時如果聲音緊了，可以彎下身來，這樣就可以減低得多壓力了。往上走時，會輕鬆一些，很神奇的喔。
這個練習曲的作用不少。可以放鬆喉嚨，放鬆面部肌肉，撫摸聲帶，調節氣息，擴展音域。經常練習，形成習慣。