60分鐘練聲可以普遍提高人們的嗓音持久力，使之常保歌喉嗓音青春。下面小編整理了60分鐘練聲，供你閱讀參考。
60分鐘練聲篇1
(1)氣泡音：閉口和張口共30秒.
(2)輕度哼鳴：20秒.
(3)膈肌訓練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒.
(4)慢吸快呼：2次，20秒.
(5)慢吸慢呼：2次，20秒.
(6)快吸慢呼：4次，2分鐘.
(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘.
(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘.
(9)搓臉：10秒.
(10)轉頸：10次，10秒.
(11)松下巴：10秒.
(12)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行.
(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒. (14)半打哈欠：5次，10秒.
(15)撮唇：10次，20秒.
(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒.
(17)轉唇：8*8拍，30秒.
(18)雙唇打響：30次，30秒.
(19)彈唇：1分鐘.
(20)b本音：60次，1分鐘.
60分鐘練聲篇2
(1)ba本音：60次，1分鐘.
(2)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘.
(3)頂腮：30次，30秒.
(4)刮舌：20次，20秒.
(5)伸捲舌：20次，20秒.
(6)立舌：10次，30秒.
(7)轉舌：8*8拍，1分鐘. (8)彈舌：30秒.
(9)d本音：60次，1分鐘. (10)da音：60次，1分鐘
. (11)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘.
(12)g本音：60次，1分鐘.
(13)ga本音：60次，1分鐘.
(14)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘
. (15)ge音：60次，1分鐘.
(16)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘
. (17)數“數兒”：一口氣由1數到30，3次，3分鐘.
(18)數“數兒”：一口氣數10個八拍，3 次，3分鐘
. (19)數“數兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數3到4個回合.2次，2分鐘.
(20)數“數兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”.一口氣數下來，2次，2分鐘
(21)數“棗兒”：要求儘可能一口氣數20個以上“棗兒”，2次，2分鐘.
(22)數“葫蘆”：要求一口氣數20個以上“葫蘆”，2次，2分鐘.
(23)喊操：變換節奏進行，2分鐘. (24)繞口令：任選10段，10分鐘. (25有針對性的語段或詩詞片段練習：10分鐘.