6、化氣憤為力量、扭轉局勢
明白了你要的是什麼，你的確可以解決問題，而你的氣憤也許正是你扭轉局勢的有利因素。氣憤，如同悲痛，可以成為你行動的巨大動力。所以，假如你因為工作上的問題憤憤不平，爭取化氣憤為力量，把不利的形勢變成導向積極轉變契和。前面提到的莊娣就非常典型。這裡的關鍵是：直接找可以幫助你解決問題的人。
××工資調整和升職是上班族最敏感的問題，也是談及工作不滿時不可迴避的問題。想像你的公司剛剛進行了工資調整，坐在你對面的同事工資漲了²；0%，而你的工資原地踏步，你們的職位相同，你幹得也不比她差，這一定點燃了你的“導火線”，令你大發心火。
具體情況或許要具體分析，但以下幾點必須考慮：
1、蒐集你所有的工作成績，如果你的老闆是新官上任，對你還不熟悉，應該清晰而全面的描述你的業務範圍，如果可能，提供一些對你的業務持肯定態度的高級職員或客戶的名單。
2、詢問加薪或升職的考量標準，婉轉而明確地提出你的疑問和不滿。
3、表示你希望做好工作，和上司探討你的努力方向，爭取和他在對你的考量上達成一個約定，比如，如果你的業績出眾，年底加薪，或者幾個月後升職。當然，如果你能令他及時悔悟，馬上給你公正待遇，（一般情況下這比較難，因為你的上司可能會考慮他的威嚴或者別的下屬的反映等等因素），或者你抱了決心，除非立即“平反”，否則你就另尋高就、那么第³；條自然就省了。
千萬不要把工作中每一點不如意都發展成為一場轟轟烈烈的戰役，那會令你精疲力盡而且最終聲名狼藉——成為辦公室里的“怨婦”或“麻煩製造者”。
所以，你必須精心挑選你的戰役。你的不順心是否值得動一下干戈呢？首先，判斷這件事情對你的工作會有怎樣的影響，如果關係到升職加薪，工作分配，即便背水，也要一戰；如果你只是不滿公司的飲用水牌子，那還是省省力氣吧。
其次，判斷事情的影響是否會長期存在。如果認為事情會很快過去，而且不會留下什麼後遺症，不如就這樣算了；相反的話，如果認為它會越變越糟，會對你的心情產生長期影響現在就著手解決它。
7、和不可救藥的工作說bye-bye；
假如以上所有方法仍然無法令你擺脫困難，你的情緒日益惡劣，心裡的怒火不斷升溫，那也許你就該另謀出路了。
工作上的氣惱不但會令你在辦公室的8小時變得難熬、還可能影響你的家庭生活甚至危及你的健康，所以一旦你判定這份工作不可救藥——比如你的公司小人得志，你的上司是個妒賢嫉才的吝嗇鬼——現在就打點行裝，和這份工作說bye-bye；吧。永遠不要因為一份沒有指望的工作委屈求全，因為那是得不償失的。
出處：網路