一向才思泉涌的你突然間江郎才盡抓破頭皮也無濟於事；做事一向積極主動的你突然間倦怠鬆懈甚至想拋掉工作；目標一直很明確的你突然間對所有的雄心壯志和奮鬥都感到厭倦和無意義……職場既然可以“來電”，當然有時偶爾也會來個這樣那樣的“停電”現象。每個人都會遭遇這樣一個黑暗的時期，它伴隨著人們生理狀態的高潮低潮，每過一段時間，幾年或者幾個月就有規律地發作起來。
急剎車：把喝剩的咖啡倒了
莊先生說，1995年大學畢業之後，自己懷著強烈的事業心，開始全身心地投入到IT軟體開發領域。然而，近1年來，這一職業對自己卻越來越缺乏吸引力，以至於每天工作時總感到沒勁，見到同事就想避開。曾經希望事業有成的他，從來也沒有像現在這樣渴求放棄自己苦心經營8年之久的事業。很快，他辭去工作做“退休一族”了，他說：“那感覺就像把喝剩的咖啡一股腦兒倒了。”
莊先生的例子是職場厭倦群體中的一個縮影。業內人士分析原因時認為，一個人工作7至9年之後，正處於完成婚姻和事業的轉折階段，矛盾和挫折集中，生活和工作中的難點聚焦，生活負擔加重，在這種情況下很容易出現情緒波動。因此，在這一階段較集中出現工作厭倦症狀理所當然，很多人也就選擇了“急剎車”，提前離開了職場。
適時充電：給咖啡加點糖
小雋是一名區裡的“土記者”，由於職業的限制，他每天的工作就是寫一些會議報導，除了經常泡會寫寫領導的活動外，就是唱唱“四季歌”，即春天來了寫春耕，夏天來了寫支農，秋天科技進大棚，冬天領導訪工農。一年又一年，他真有些厭倦了。後來一位朋友勸他，閒暇時儘量少赴些飯局，多看看書，多寫些各類體裁的文章，看到趣聞寫點時評，有感而發寫點散文，這樣多頭並進，你就會覺得自己學有所限，“充電”還來不及，哪有時間去“倦怠”？他深受啟發，身體力行後果然幹勁倍增。
一位調查機構人士指出，一個人工作1年以後開始會對所做的工作產生厭倦感，表現出強烈的工作厭煩情緒的人，往往有頭痛、乏力、疲倦、情緒壓抑易激動甚至晚上難以入眠等嚴重症狀。一項工作乾久了，看上去輕車熟路，實際上會有一種重複“吃剩飯”的感覺。一位公司人力資源主管認為，其實，“剩飯”也罷，“鮮菜”也罷，關鍵是要調整好自己的“口味”，不斷地變化一些花樣，就像給咖啡加點糖一樣，使你的工作不再“苦澀”。
專家指出，遭遇“職場停電”，是每一個職場人都會遇到的情況，而且會不止一次地遇到。這時候就要對症下藥，運用壓力管理、時間管理、工作與生活協調管理以及職業心理健康管理等方法對自己的工作生活狀態進行調試。另外，還可以向職業諮詢專家求助，重新點亮自己的生活！
來源：勞動報