職業規劃自我定位 ：
第一步： 分析你的需求： 你也許會問：這一步怎么做呢？不妨試試以下兩種方法。一種是開動腦筋，寫下來10條未來5年你認為自己應做的事情，要確切，但不要有限制和顧慮哪些是自己做不到的，給自己頭腦充分空間。第二種更直接，完成這個句子：“我死的時候會滿足，如果……”想像假設你馬上將不在人世，什麼樣的成績、地位、金錢、家庭、社會責任狀況能讓你滿足。
第二步： swot（優勢/劣勢/機遇/挑戰）分析 分析完你的需求，試著分析自己性格、所處環境的優勢和劣勢。以及一生中可能會有哪些機遇；職業生涯中可能有哪些威脅？這是要求你試著去理解並回答自己這個問題：我在哪兒？
第三步： 長期和短期的目標 根據你認定的需求，自己的優勢、劣勢、可能的機遇來勾畫自己長期和短期的目標。例如，如果你分析自己的需求是想授課，賺很多錢，有很好的社會地位，則你可選的職業道路會明晰起來。你可以選擇成為管理講師 – 這要求你的優勢包括豐富的管理知識和經驗，優秀的演講技能和交流溝通技能。在這個長期目標的基礎上，你可以制定自己短期目標來一步步實現。
第四步： 阻礙 確切地說，寫下阻礙你達到目標的自己的缺點，所處環境中的劣勢。這些缺點一定是和你的目標有聯繫的，而並不是分析自己所有的缺點。他們可能是你的素質方面、知識方面、能力方面、創造力方面、財力方面或是行為習慣方面的不足。當你發現自己不足的時刻，就下決心改正它，這能使你不斷進步。
第五步： 提升計畫 現在寫下你要克服這些不足所需的行動計畫。要明確，要有期限。你可能會需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或學習新的知識。
第六步： 尋求幫助 能分析出自己行為習慣中的缺點並不難，但要去改變它們卻很難。相信你的父母、老師、朋友、上級主管、職業諮詢顧問都可以幫助你。有外力的協助和監督會幫你更有效地完成這一步驟。
第七步： 分析自己的角色 制定一個明確的實施計畫：一定要明確根據計畫你要做什麼。那么現在你已經有了一個初步的職業規劃方案。如果你目前已在一個單位工作，對你來說進一步的提升非常重要，你要做的則是進行角色分析。反思一下這個單位對你的要求和期望是什麼。做出哪種貢獻可以使你在單位中脫穎而出？大部分人在長期的工作中趨於麻木，對自己的角色並清晰。但是，就像任何產品在市場中要有其特色的定位和賣點一樣，你也要做些事情，一些相關的、有意義和影響但又不落俗套的事情，讓這個單位知道你的存在，認可你的價值和成績。成功的人士會不斷對照單位的投入來評估自己的產出價值，並保持自己的貢獻在單位的要求之上。
我們自己也來做一個規劃！ 如果能夠成功回答第五個問題“我的職業規劃是什麼？”您就有了最後答案了。在許多機構和專家那裡，職業生涯規劃似乎非得藉助他們。不可否認，這方面的研究必須有心理學等方面的知識和訓練；而一個有基本人文素養的人，做職業生涯的規劃，則可使用一些簡便易行的方法，包括五步法。
這種筆者在工作實踐中設計的、被許多人士成功套用的方法，依託的是歸零思考的模式：
從問自己是誰開始。然後一路問下去，共有五個問題1 我是誰？ 2 我想做什麼？ 3 我會做什麼？ 4 環境支持或允許我做什麼？ 5 我的職業與生活規劃是什麼？ 回答了這五個問題，找到它們的最高共同點，您就有了自己的職業生涯規劃。如果您有興趣，現在就可以試試。
先取出五張白紙、一枝鉛筆、一塊橡皮。在每張紙的最上邊分別寫上以上五個問題。然後，靜下心來，排除干擾，按照順序，獨立地仔細思考每一個問題。 對於第一個問題“我是誰？”回答的要點是：面對自己，真實地寫出每一個想到的答案；寫完了再想想有沒遺漏，認為確實沒有了， 按重要性進行排序。