有些人心理把握能力很差，糾纏於其中，難以自拔，這時候不妨求助於專業人士，不要死撐，而導致在兩難取捨中熬成心理疾病。
★ 知己知彼
首先是知己，客觀地認識自我很重要，有些人不是自卑就是自傲，或者難見廬山真面目。自己個性如何，適合哪方面的職業，在婚姻、人際中有哪些軟肋等等。這些不主動認識清楚的話，現實的陷阱也會讓你知道，當然是遭遇了太多的痛苦之後，並且還沒有回頭路可走。然後是知彼，“彼”包括很多，事業、職業、戀愛技巧、成功經驗、人生哲學等等。知道了它們的規律和竅門，自然事半功倍。知己知彼是一個很長的過程，沒把握的時候，不要自以為是，免得走錯路，最好能去諮詢專業人士、前輩或朋友。
★ 時機安排
生涯發展中的每個方面都有其適當的時間表，哪個時段應側重職業，哪個時段應當多側重積累，哪個時段應多多關心婚姻和家庭等等。這就像農夫的耕作，哪個季節該種哪農作物，一定要把握好時機；錯過了最佳時機，後果不堪構想。
李小姐在該戀愛的時候，繼續追求職業，讓她在愛情上一直失意，個人生活和職業的成功完全失衡。而事實上婚姻的不如意最後也常常會影響了職業，兩敗俱傷。
職業生涯規劃是一門很深的學問，許多人還不具備生涯規劃與設計的觀念。平衡生活，做到事業和生活雙豐收，已經成為新一代白領追求的方向。向陽生涯ccdm職業規劃專家預言，不久的將來，會有更多白領開始接受職業生涯設計的理念，每個人的職業和生活之路將會更美好！
李泉《走鋼索的人》有這樣一句歌詞：“往前是解脫後退是自由，我應不應該回頭，風吹痛我雙眼我看不清楚，我平衡不了躲在我心裡的苦。”許多人都像歌詞所形容的那樣，把握不了工作與生活之間的平衡。XX年，是每箇中國公民值得驕傲的年份，也是職業生涯發展的年份，專業的生涯設計，是我們通向美好生活的不二法則。