大學生就業壓力是不容忽視的社會問題，如何解決，途徑很多，思路也不少。本文從職業生涯規劃的角度，分析就業與擇業的關係，力求在科學擇業的基礎上，提高就業率，緩解就業壓力，構建和諧穩定的社會環境。
隨著高校的擴招，大學生就業難成為一個不容忽視的社會問題。一些畢業生缺乏必要的自信，就業時“飢不擇食”;另一些依然抱著“天之驕子”的心態，就業時“好高騖遠”，脫離社會需要。這兩種傾向都將導致就業成功率的下降。學校和社會曾向大學生呼籲“先就業，再擇業”，以緩解就業壓力。此呼籲的初衷是可以理解的，即引導學生正確看待就業與擇業，避免好高騖遠的擇業心態，提高學生的第一次就業率，穩定就業局勢。但有不少大學生缺乏對自己和社會的正確認識，以為先就業就是忽視自身條件，迎合就業崗位的需要，只要有用人單位接受，就盲目簽約。這種現象尤其在一般院校及非熱門專業的學生中最為突出。其結果可能因為匆忙就業而導致更高的離職率，就業壓力依然存在。
其實，割裂就業與擇業的關係，孤立看待二者的先後關係是不科學的。我們倡導的是科學擇業，以提高就業成功率，保持就業的穩定。
一、就業與擇業的關係
(一)就業與擇業緊密聯繫，互相影響就業是使個體在社會分工中處於某種職業角色的行為。這種行為狀態，可能是連續的，也可能是間斷的。擇業則是個體進入就業狀態的必要環節。一個人處於失業(自願或不自願)狀態時，意味著再次擇業。廣義的就業是由擇業、失業、再擇業構成的，即擇業是就業的基礎。二者緊密聯繫，不可分離。
(二)盲目就業與盲目擇業的後果先就業再擇業的提法是有前提條件的，它主要是針對盲目擇業的現象而提出的。所謂盲目擇業，就是只考慮自身因素，而忽視職位和社會需求的現象。盲目就業則走向另一個極端，只看崗位，而忽視自身的需要。盲目就業意味著盲目擇業，意味著人職的不匹配，也潛伏著較大失業機率的危機。從本質上看，盲目就業與盲目擇業這兩種傾向都將導致人職的不匹配。盲目就業從表象看雖然提高了一次就業率，但離職率也很高。從整個社會層面看，學生的就業問題依然沒有解決。故先就業再擇業只是特定時期的權宜之計，要真正做到人職匹配，科學就業有必要導入職業生涯規劃。
(三)科學對待就業與擇業的關係就業應建立在科學擇業的基礎上。那些通過盲目就業到達崗位的學生，通常經過一段時間，就發現現實的崗位與自己的需要有很大差距，一方面是與自己的主觀期望有差距，另一方面是自己本身也不能滿足企業的要求。解決這種差距最簡單也是最經濟的辦法就是跳槽。據有關調查，畢業後的一年至兩年當中是大學生頻繁跳槽的階段。許多用人單位招聘時一般都本著實用的原則，希望求職者能在較短時間內適應崗位需求，甚至儘量減少崗前培訓的時間。因為求職者與崗位的差異程度以及培訓本身都需要企業付出時間和資金上的成本。作為企業為保證經營活動的連續性和相對穩定的局面，客觀上需要求職者的就業處於一定的穩定狀態。面對實踐經驗匱乏卻又輕易頻繁跳槽的大學生，在決定是否聘用他們時，用人單位是持謹慎態度的。在用人單位看來，頻繁跳槽就是浮躁、缺乏責任的代名詞。這種現象的泛濫更加劇了用人單位謹慎聘用大學生的心態。就整個社會來看，很容易演變成大學生求職難的局面。如何樹立正確的求職觀和職業道德觀，在一定程度上會影響到求職的成功。
(四)處理好就業與擇業關係的關鍵是導入大學生職業生涯規劃大學生的求職觀和職業道德觀看似個體行為，與個人的修養有關係，但孤立的求職觀是不存在的。在大學裡對大學生導入職業生涯規劃，可以系統地樹立正確的求職觀。
現實中，對職業生涯規劃的意義和運作及其管理更多地體現在企業中，更多的提法是員工職業生涯規劃。因為企業在崗員工的職業生涯規劃現實意義很突出，也容易得到企業和員工雙方的關注。一個還沒有工作的人從何談起職業生涯規劃?這種認識和實踐上的不足，正是中西方在職業生涯規劃方面的差距。西方已開發國家從潛在的人力資源開發開始，就導入職業生涯規劃的理念。我們更多的還是從企業中的現實的工作者入手，而缺乏必要職業規劃指導的大學生在初次就業時要么盲目就業要么好高騖遠。那么大學生職業生涯規劃果真能解決好就業與擇業的關係，有效提高就業率並保持就業的穩定嗎?剖析大學生的職業生涯規劃可以看出二者的關係。
二、大學生職業生涯規劃的任務大學生職業生涯規劃，就是在大學生明確自己興趣、愛好的前提下，在認真分析個人性格特徵的基礎上，結合自己專業特長和知識結構，對將來從事工作所做的方向性的方案。大學生在走向社會前，將現實環境和長遠規劃相結合，給自己的職業生涯一個清晰的定位，是求職就業乃至將來職業升級的關鍵一環。職業生涯規劃的意義在於尋找適合自身發展需要的職業，實現個體與職業的匹配，體現個體價值的最大化。為此必須明確職業生涯規劃的任務，做到有的放矢。
(一)正確認識自我古話說得好：“知己知彼，百戰不殆”，大學生要在社會上尋找到自己合適的位置，首先就要正確認識自我。一家企業的人力資源主管曾碰到這樣的大學生求職者，令他哭笑不得。該大學生面對企業的招聘方，拋出的問題竟然是“你看我適合做什麼?企業能給我提供什麼樣的職位?”這種對自我對崗位一無所知的求職者並不是什麼特例，它是目前大學生職業生涯規劃缺失，自我價值迷失的真實寫照。
正確認識自我包括以下幾個內容：1、認識自己的個性特徵這是職業生涯規劃的首要任務。性格是人對現實的態度和行為方式中表現出來的穩定的心理特徵的總和。職業心理學的研究表明，不同的職業有不同的性格要求。求職者可以根據自己的職業傾向來培養、發展相應的職業性格。美國職業指導專家霍蘭德所創的職業性向測驗，把個性類型分為現實型、研究型、藝術型、社會型、企業型和常規型六種類型，任何一種環境大體上都可以歸屬於其一種或幾種類型的組合。通過類似的職業性向測驗，大學生能夠更好的實現個性與職業之間的匹配。
2、認識自己的職業興趣興趣是人們積極地接觸、認識和研究某種事物的心理傾向。用人單位在招聘中常提出的問題之一就是“要求求職者談一談個人的興趣愛好”。其目的就是明確求職者是否具有與所求職位相匹配的興趣，在他們看來興趣是持續完成工作的動力之一。
3、認識自己的職業知識和技能社會上有這樣的看法，“學校所學知識用處不大”。這種觀點一方面反映了教育體制中課程設定滯後的問題，一方面反映了企業對實踐技能的渴望。為此，除了進一步加快教育體制的市場化改革進程外，校方和學生儘可能縮短專業知識與職業知識之間的差距。學生可以積極參加各種社會實踐，認識社會的需求;校方可以提供各種諮詢和講座，如所學專業、知識在實踐當中如何發揮、知識轉化能力如何培養等。
(二)明確職業定位在正確認識自我的基礎上，初步確定自己的職業生涯目標，明確自己的職業定位。職業生涯目標在職業生涯規劃中有很重要的地位。如果目標不確定，經常忽左忽右搖擺不定的話，則必然導致職業生涯之路不規則，出現很多的重合和交叉。典型的表現就是頻繁跳槽，頻繁更換工作，而各種工作之間缺乏緊密聯繫，使職業生涯始終在低層次徘徊。
(三)擇業培訓在正確認識自我，明確職業目標的基礎上，大學生職業生涯規劃的重要任務就是進行擇業的培訓。培訓內容包括擇業動機分析、擇業心理準備、擇業技巧，行業分析等方面。
(四)培育職業素養，進行角色轉換大學生往往會給用人單位以書生氣十足的刻板印象，原因之一是學生長期生活在象牙塔中，缺乏對社會的接觸，只有臨近畢業了，才“主動”出擊。其結果會導致兩種傾向：一方面畢業生缺乏必要的職業素養，如職業道德觀，職業禮儀，職業規範等，降低就業誠信。另一方面固守學生角色，難以適應職業需要，降低了就業機率。因此對在校生進行各種形式的規範的職業素養培訓，儘早實現角色轉換是職業規劃的任務。
以上任務可以形象地用一句話概述“一年級認識自我，二年級定行業，三年級定崗位，四年級走出去。”
三、大學生職業生涯規劃的現實意義
(一)有利於大學生建立科學的擇業觀不管承認與否，大學生的第一份職業從廣義上講就是擇業的結果，但這種擇業很大程度上可能只是父母的意願，學校的推薦，社會單方面需求的結果，與大學生自身的條件(職業興趣、職業錨、職業能力)可能並不完全相符。而我們提倡的是科學擇業，即求職者依照自己的職業期望和興趣，憑藉自身能力挑選職業，使自身能力素質與職業需求特徵相符合的過程。
擇業受求職者自身條件和職業要求的限制，一方面，求職者不可能具有從事一切職業的能力與興趣;另一方面，各種職業由於有各自不同的勞動對象、手段和工作環境，對求職者的能力也有相應的特定要求。
由於現在的高校畢業生就業體制已經改革，傳統的計畫分配已被“雙向選擇，自主擇業”取代而成為大學生就業的主要形式，但是這種體制上和觀念上的變化與學生在成長階段所受到的教育模式是截然不同的。面對日趨緊張的就業壓力，大學生在入學時選擇學校和專業的主要甚至是唯一標準就是——畢業後好找工作，缺乏主動擇業的觀念。大學生畢業時又容易走向兩個極端：一是盲目自信，只考慮自身的需要脫離實際，對求職單位和職業有盲目的要求;另一種是純粹的現實主義心態，“只要社會需要的就是我們要選擇和考慮的”。這與所提倡的科學擇業觀顯然是背道而馳的，科學的擇業觀倡導的是建立在知己知彼基礎上的“人職匹配”，而系統的職業生涯規劃有利於建立這種觀念。
(二)提高就業市場配置的成功率在雙向選擇，自主擇業的背景下，大學畢業生很看重各種形式的人才交流會，這也是他們走向社會，選擇職業的主要渠道之一。根據國內各大城市舉辦大型人才交流會的統計，多數學生參加人才交流會都有一種“趕集”的感覺，沒目標、沒準備，全憑運氣碰，結果造成了有意向的沒信心，有信心的準備不足，人才交流會對接成功率一般在30%左右。
造成這種現象的原因之一就是大學生職業規劃的缺失，即大學生職業目標相對模糊，對自我缺乏認知。
(三)有利於降低離職率，如前所述，缺乏職業生涯規劃的大學生由於職業目標模糊，缺乏自我認知，在某種程度上表現為盲目就業和擇業，直接的後果是人職不匹配，接踵而至的就是草率跳槽。經過系統職業生涯規劃的大學生一般都有明確的職業定向，對第一次擇業往往都很慎重，在真正雙選的基礎上找到一個相對適合自己的職業，從而降低了因人職不匹配而導致的離職率。
(四)有利於降低就業壓力由於缺乏職業生涯規劃的指導，缺乏長遠打算，不少大學生年輕時只是隨波逐流地換工作，能找著什麼工作就乾什麼，到了30多歲還沒有職業定位。這種缺少規劃地更換工作，一方面難以在一個合適的領域內積累必要的職業經驗，而這正是企業所需要的;另一方面頻繁跳槽，會影響自己職業的穩定發展。一個不具備應有的職業技能和經驗的求職者，或者頻繁跳槽的求職者都難以得到用人單位的親睞。個體的這種行為最終會演變成整個社會對大學生求職者的謹慎選擇，導致另一種就業壓力，從會使得他們承受就業壓力的時間變得更長。
通過上述分析，可以看出單純談論就業與擇業的先與後，是不科學的。就業應建立在科學擇業的基礎上，而科學的擇業得益於職業規劃。大學生職業規劃的現實意義具有潛在性和長期性，那種隨意性極強的“隨行就市”的現實主義，從長期看恰好是最不現實的。從短期看，是謀到了一份職業(充其量只能是一份帶薪的工作)。但由於對工作對自己的認識不足，職業匹配率很低，職業失望率也隨之提高，加大了潛在失業的機率。對自己，對企業，對整個社會都會形成不穩定的因素。所以我們倡導大學生藉助於職業生涯規劃正確認識自我和社會，慎重選擇每一個崗位和職業，將自己的職業生涯導入到良好的軌道中。