夜幕早已降了下來，皎潔的月光靜靜地斜灑進我的臥房，大家都已經進入了甜蜜的夢鄉。此時的我仍睡意全無，身體輾轉反側，心裡翻江倒海，一點也不平靜。白天發生的情景像放電影一樣浮現在我的眼前。
回憶著之前有一次，周末上午看了一部恐怖片，那裡面的情景記憶猶新，當時躺在床上，我眼前總是浮現出恐怖的場景，不禁渾身顫抖，家人全都睡著了，四周一片寂靜，只剩我還清醒著，這種恐懼心裡就成倍成倍的增加。眼睛一閉，我就彷彿來到一具死去古埃及人的屍體旁邊，突然身體發出一陣“哢﹑哢”的聲音，轉頭一看，一具木乃伊活了過來……想到這裡，我不由自主的睜開眼睛，向自己身旁掃視了一遍，謝天謝地，身邊什麼也沒有。窗外的風呼呼的吹著，總感覺有人影在閃動，是故事中的木乃伊嗎?雖然我知道這是不可能的，我對自己說不應該這么想。我又再次閉上了我不停顫抖的眼皮，也感到自己的心跳加快，呼吸也跟著急促起來。此時媽媽被我翻來覆去的聲音給驚醒了，一看見媽媽睜開眼睛，頓時的心情也如釋重負，也將我睡不著的經過一五一十的告訴了媽媽，當下媽媽不但不怪罪我，還安撫我的情緒，起身走進廚房，溫熱一杯牛奶拿進房內給我喝，最後，媽媽還用了一個祕方—撓手心。果真眼皮漸漸感到有點沉重，又摸摸我的耳朵，拍著我的背，不知不覺得進入甜美的夢鄉。
依我個人的看法，睡眠逐漸成為現代人的夢魘，農業社會時代多為勞動人口，勞力士們“日出而作，日入而息”，體力透支累了倒頭就睡，沒煩沒惱，只要照四時運行，上蒼保佑平安，風調雨順就好，所以大部分的人較沒有睡不著的問題；現代人多為勞心工作，整天腦袋轉個不停如何拼業績﹑經濟……壓力太大的結果，睡眠障礙相對的也越來越多，就如同壓力鍋開始運作，無法解壓縮檔時，睡眠就變成一件痛苦的事。
我一直以為我的睡眠很好，絕對不會有睡不著覺的感覺，但我現在嘗到了“失眠”的感覺，也體會到了睡不著覺的痛苦，為什麼我很小的時候都不曾失眠呢?也許那時候沒有太大的學習壓力，而現在較大了，學習也越來越多，才會有這種感覺吧﹗如何放鬆身心，輕鬆的對待學習和生活，確保身心健康便成為人們的一項必不可少的功課。