結論
1、根據研究表明，造成近視或視力下降的原因有：
⑴做作業時的姿勢不良。
⑵每天花在上網、看電視上的時間比較多。
⑶做眼保健操時不夠認真，時不時要睜開眼睛。
⑷經常躺在床上看書的人數超過八成。
所以，養成良好的用眼習慣是保護視力的重點，切勿令心靈的窗戶受到損害。
2、下面是針對沒有養成良好用眼習慣的同學的建議：
⑴儘量不要在傍晚5點30分以後不開電燈看書或做作業。
⑵做作業時要嚴格做到“一拳一尺一寸”的目標。
⑶晚上看電視、或者使用電腦，儘量不要關燈，因為這是導致視力下降的一個重點。
⑷不要長時間坐在電視、電腦前，更不要長時間玩遊戲。
⑸每天回家自己叫口令，做一遍眼保健操。
⑹不要輕易去戴其它同學的眼鏡，這樣對自己沒有好處，反倒會使自己的視力慢慢下降。
3、目前中國學生近視眼中小學生近視率已達34.6%，高中生近視率已達70%，患者人數超過六千萬，因近視致盲人數達三十萬人。視力下降直接影響了我們的學習成績和升學、就業，並對我們的生理、心理造成不同程度的妨礙。據衛生部、教育部聯合調查，目前我國學生近視發生率接近60%，居世界第一位。