忘記年齡。人的生理年齡是客觀的，是不以人的意志為轉移的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。有人剛過花甲，便不斷暗示自己老了，這種消極的心理是健康長壽的大敵。我曾碰到一位老者，童顏鶴髮，問其年齡，他說早忘記了。只要活得快活，年齡又算得上什麼呢?
忘記怨恨。一個人心中種下怨恨的種子，就容易萌發報復的心理，一個心理不健康的人，怎么能使自己快樂呢?忘記怨恨，心胸自然就會開闊，看什麼都是美好的，這對長壽大有裨益。
忘記悲傷。遇到天災人禍，常使人沉浸在悲傷之中，時間長了就會影響身心健康。遇到此類問題，自己要想開，既然悲劇已經發生，悲傷是於事無補的，何必要折磨自己?好好地活著，時間是醫治悲傷的最好良方。
忘記憂愁。現代醫學認為憂愁是抑鬱症的主要根源，多愁善感會導致多種疾病發生。巴蒲洛夫曾經說過，憂愁、顧慮和悲觀可以使人得病;堅強的意志和樂觀的情緒可以戰勝疾病，更可以使人強壯和長壽。
忘記悔恨。大千世界，芸芸眾生，誰不曾有悔恨之事?關鍵是如何對待。做了不好的事，應該悔恨，只有悔恨，才能接受教訓，從而端正自己的言行。但不要整天籠罩在悔恨的陰影里不能自拔，天長日久，傷身傷神，弄不好會毀掉自己的一生。
忘記名利。追逐名利，乃人之本性，無可厚非。但追逐名利要有尺度，其尺度就是要與自身的價值相符合，過於苛刻，必適得其反。淡薄名利，人會活得更加瀟灑，人生更有意義。
一個人光溜溜地來到這個世界，最後光溜溜地離開，名利都是身外之物。只有盡一人的心力，使更多的人得到益處才是人生最愉快的事情。
忘記是福，並不是說忘記了便有福，或者說不忘記便沒有福。現實當中，有些事不但不能忘記，而且必須永遠牢記。比如，歷史不能忘記，自己的承諾與責任不能忘記。退一步講，一個人真到了什麼都忘記的程度，恐怕也就不是一個健康的人了。
忘記是福，是一種境界，也是人生的一種追求。