陽光，在寒風呼嘯的冬天，是必不可少的，可以溫暖人，但受挫折的人，可以用陽光溫暖嗎？也可以，但是這種陽光不是平日裡的而是你心中的陽光。
這次校運會上，我報名參加鉛球和標槍，早上八點，鉛球比賽正式開始，第三個就是我，我前面兩個人輪完之後，就到我了，我做出老師教我的姿勢，一推，一共要推三次，最後投了4米多，沒有晉級，我被淘汰了。我覺得理所應當，因為在體育課時我總在連標槍，鉛球也是臨時抱佛腳，不怕，明年還有比賽，我還是會再接再厲，這次失敗給我個啟示：學習也一樣，不能到考試的前天就開始複習，我們應做好準備，迎接新一輪的“危機”。
下午兩點是我標槍的時候，我竟然是第一個出場的，我都嚇呆了，不管了，早上晚上都得上，我擺好姿勢，連標三場，成績9米多，第一次我領先，第二次是決賽，好像晉級的人都打了“雞血”，都投了10米多，給我的壓力不小，最後我比第一名少幾厘米，排行第二名，這就是我努力的結果，努力會收穫豐碩的果實，而懶惰就會什麼也沒有。
心中的陽光就是你所相信的信念，一縷陽光就是一縷希望，我們不怕挫折，就怕你的心中沒有溫暖你的陽光。