1、幫助別人 一頭馱著沉重貨物的驢，氣喘吁吁地請求只馱了一點貨物的馬：“幫我馱一點東西吧。對你來說，這不算什麼；可對我來說，卻可以減輕不少負擔。”馬不高興地回答：“你憑什麼讓我幫你馱東西，我樂得輕鬆呢。”不久，驢累死了。主人將驢背上的所有貨物全部加在馬背上，馬懊悔不已。膨脹的自我使我們忽略了一個基本事實，那就是：我們同在生活這條大船上，別人的好壞與我們休戚相關。別人的不幸不能給我們帶來快樂，相反，在幫助別人的時候，其實也是在幫助我們自己。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>
2、超越心中的冰點袁章奎美國一家鐵路公司，有一位調車員叫尼克，他工作認真負責，不過有一個缺點，就是他對自己的人生很悲觀，常以否定的眼光去看世界。有一天，同事們為了趕著去給老闆過生日，都提早急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心被關在了一輛冰櫃車裡，無法把門打開。於是他在冰櫃裡拚命地敲打著、叫喊著，可由於除他之外全公司的人都走完了，沒有一個人來給他開門。尼克的手敲得紅腫，喉嚨喊得沙啞，也沒有人理睬，最後他只得絕望地坐在地上喘息。他想，冰櫃裡的溫度在零下20度以下，如果再不出去肯定會被凍死的。他愈想愈可怕，最後只好用發抖的手，找來紙和筆，寫下了遺書。在遺書里，他寫道："我知道在這么冷的冰櫃裡，我肯定會被凍死的，所以……"當第二天公司職員打開冰櫃時，發現了尼克的屍體。同事門感到十分驚訝，因為冰櫃裡的冷凍開關並沒有啟動，而這巨大的冰櫃裡也有足夠的氧氣，尼克竟然被"凍"死了！其實尼克並非死於冰櫃裡的溫度，屍檢報告也顯示沒有被謀殺或急病猝死的可能，那么是什麼原因呢？他是死於自己心中的冰點。因為他根本不敢相信這輛一向輕易不會停凍的冰櫃車，這一天恰巧因要維修而未啟動製冷系統。他的不敢相信使他連試一試的念頭都沒有產生，而堅信自己一定會被凍死。這種現象就是心理學中常說的消極暗示效應。悲觀的人往往會自怨自艾而生出病來，嚴重的可能導致死亡。與之相反的就是積極心理暗示。所謂積極心理暗示，通俗地說就是堅信自己一定行，一定能辦好自己想做的事，一定會順利完成任務，一定能實現人生目標，就是讓人充滿自信。（來源於：《心理學》電子網路郵件版，2003、21期） 3、您也在井裡嗎？有一天某個農夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井裡，農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井裡痛苦地哀嚎著。最後，這位農夫決定放棄，他想這頭驢子年紀大了，不值得大費周章去把它救出來，不過無論如何，這口井還是得填起來。於是農夫便請來左鄰右舍幫忙一起將井中的驢子埋了，以免除它的痛苦。農夫的鄰居們人手一把鏟子，開始將泥土鏟進枯井中。當這頭驢子了解到自己的處境時，剛開始哭得很悽慘。但出人意料的是，一會兒之後這頭驢子就安靜下來了。農夫好奇地探頭往井底一看，出現在眼前的景象令他大吃一驚∶當鏟進井裡的泥土落在驢子的背部時，驢子的反應令人稱奇──它將泥土抖落在一旁，然後站到鏟進的泥土堆上面！就這樣，驢子將大家鏟倒在它身上的泥土全數抖落在井底，然後再站上去。很快地，這隻驢子便得意地上升到井口，然後在眾人驚訝的表情中快步地跑開了！就如驢子的情況，在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入“枯井”里，會被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是∶將“泥沙”抖落掉，然後站到上面去！事實上，我們在生活中所遭遇的種種困難挫折就是加諸在我們身上的“泥沙”；然而，換個角度看，它們也是一塊塊的墊腳石，只要我們鍥而不捨地將它們抖落掉，然後站上去， 那么即使是掉落到最深的井，我們也能安然地脫困。本來看似要活埋驢子的舉動，由於驢子處理厄境的態度不同，實際上卻幫助了它，這也是改變命運的要素之一。如果我們以肯定、沉著穩重的態度面對困境，助力往往就潛藏在困境中。一切都決定於我們自己，學習放下一切得失，勇往直前邁向理想。我們應該不斷地建立信心、希望和無條件的愛，這些都是幫助我們從生命中的枯井脫困並找到自己的工具。