我改掉了壞習慣前一段時間，我一點兒都不想學習，全部心思都放在看電視上。一學習就頭痛，但一看電視就精神頭兒十足。看電視時，一看就是兩個多小時，連廁所都顧不得去。爸爸催我學習，我都不聽。結果學習成績下降了，視力也從1.5降到了1.0。
有一天，爸爸跟我長談了一次，給我講了很多道理，才使我有了改變。爸爸說：長時間看電視首先會影響視力，變成近視眼，而目前對於青少年近視眼還沒有好的治療辦法，只能戴眼鏡，這會給學習和生活帶來很大的不便。更為嚴重的是整天只知道看電視，將會嚴重影響學習，如果將來沒有足夠的知識，就沒有能力在社會上立足，也就不能更好地為社會服務。
聽了這些話，我感到非常慚愧，也使我深深地明白了一個道理，看電視一定要有一個限度，如果沒有節制地沉浸在裡面，將會貽害無窮。從此以後，我漸漸地減少了看電視的時間，將越來越多的時間放在了學習上。實在想看電視時就給自己規定時間，到時保證關電視。
現在我對看電視已經沒有太大的興趣了，將絕大多數時間都放在了學習上。學習成績有了提高，視力也從1.0恢復到了1.5。
最後，我還想告訴同學們，電視人人都愛看，但是必須要有節制。只要有毅力，天天長時間看電視的壞習慣是可以改掉的。