敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！我是七（1）班的某某某。
今天，我與大家交流的主題是“好習慣成就好品質”。
“習慣”為何？它在字典中的釋義是：“長期逐漸養成的，一時不容易改變的行為或社會風尚。”著名教育家陶行知曾說：“思想決定行動，行動養成習慣，習慣形成品質，品質決定命運。”這說明，一個習慣，能塑造我們的品質，從而改變我們的人生。
大家是否會有這種同感：“明明明白了這么多讓我受益匪淺的道理，為什麼我的生活沒有一點點改變？”原因很簡單，我們沒有把那些進步、成功的必須事情堅持下來。也就是沒能養成好習慣，沒能從大處著眼，小處著手。
或許我們會有這樣的經歷：滿心期待地向優秀同學詢問學習方式，結果對方很真誠地跟你說，沒什麼方法。為什麼？因為這學習方式於他而言，是一種習以為常的東西，是一種習慣。所以不必覺得自己智力不如他人，人與人之間的差距，它最基礎的原因，就是你是否擁有更多的好習慣。
科學研究表明，我們每天高達95％的行為是出自習慣的支配。可以說，幾乎每一天，所做每一件事，都是習慣使然。一旦養成了一個好習慣，它將伴隨我們一輩子，也將讓我們受益終身，相反，一旦形成了一個壞習慣，總有一天會釀成大禍的。
比如蜀國一代梟雄張飛本是傳奇一生，卻因為平日好酒，動輒的酩酊大醉，不省人事。最後竟喪命在自己的小小壞習慣上，讓後人唏噓不已。
同樣也是習慣，因為其性質不同，塑造了另一個人的傳奇。美國福特公司名揚天下，不僅在汽車行業占據一方，甚至改變了美國國民經濟狀況。而這個奇蹟的締造者福特當初得以進到公司，僅僅是因為“撿廢紙”這樣一個習慣性小動作。
同學們，一個習慣，一個好的習慣，可以成就一種品質，而它多多少少會影響我們一生。拋開以後的事情不說，我們養成了一個好習慣，至少擁有了“毅力”這種品質。古人云“冰凍三尺非一日之寒”，養成好習慣不能做空想者，要做一個行動家，並且是能堅持的行動家。科學家說，堅持二十一天可以形成一個習慣，為了我們的無限未來，請付出這二十一天！
謝謝大家！