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我在國慶節里去了赤水旅遊。但是最後一天我十分地不幸，居然昨天吃了兩串土豆而讓我拉肚子，弄的我上吐下瀉，只覺得肚子裡的東西是翻江倒海，仿佛像個充滿氣的氣球，隨時要爆炸的。
早上我只喝了兩碗稀飯，一個小饅頭，就有回去睡覺了，躺了一會兒又去上廁所了，不停的拉呀拉呀，終於肚子好些了，但又發吐了，粗略一看全是些酸菜、土豆等雜七雜八的東西。
我們去了“楊家岩”景區，看世界奇特的丹霞地貌，走了很久很久，途中我嘔吐了3～4回，讓我上氣不接下氣，完全沒有了精神，最後為了少走200米，連丹霞地貌也沒看坐在路邊休息了一會兒，等待爸爸媽媽回來。下山時，以每小時1千米的“蝸牛”速度(而且休息了好幾回)下了山。
我懂得了在外面不要亂吃小攤上的東西，那裡的東西不衛生，吃了很容易拉肚子，一定要有戰勝自我的精神。