八月的夏日，驕陽似火，可是，放眼望去，天長國小的小運動員們，已經頂著烈日開始了訓練進行時。清晨，當大家還在睡夢中時，小運動員們早早的起床了，犯著絲絲困意，踏進了學校大門，開始了每天的訓練。
大家紛紛放下自己正在玩的體育器具，投入到了訓練的第一步：長跑。我們排著整齊的隊伍，邁著矯健的步伐，迎著朝陽在跑道上揮灑汗水和笑聲。時間一分一秒的過去了，我們大約跑了一半，許多女生就已經氣喘吁吁了，一些男生也快不行了。是呀，今天是第一天，更何況有些人也是剛吃完早飯呢！熬過了訓練的第一步，我們開始了準備活動：一、二、三、四、二、二、三、四……大家做的不亦樂乎，讓僵硬的關節活動舒暢。
訓練是艱苦的，但訓練更是希望的開始。我們開始了100米賽跑。我第一個上場，深吸一口氣，好象即將上戰場的戰士，等待老師一聲令下，我一個箭步衝出起跑線，把旁邊的隊員甩在身後，還差五六十米了，我兩臂快速擺動，雙腿協調的跟上，最終以16秒80完成了比賽。雖然這不是我最好的成績，但還是讓我找回了運動場上拼搏的感覺。後面的隊友大部分都是四年級，但也都不甘落後，18秒，17秒，20秒，都用盡全力跑出了自己理想的成績。
訓練也是開心的。時間過得很快，最後15分鐘，大家玩起了足球比賽。隊員們在場上快樂地飛奔，圓圓的球在我們腳下快樂地跳躍，這場面，太陽公公都不忍心再傷害我們，悄悄躲進了雲層。當然比賽會有輸贏，戚老師也不忘用運動的方式對待我們的成績，勝方做10個伏地挺身，輸方做30個。最終，我們以2比1贏得了比賽，也開開心心地接受了10個伏地挺身。
大家有說有笑的離開了運動場。其實，這訓練一點也不累，只要你有耐心，信心，和決心就行了。