快樂 充實的寒假生活（二） 我愛勞動

我愛運動在寒假裡，我每天下午都鍛鍊身體一個小時。我跑步，練習跳繩……

通過鍛鍊身體，我發現許多技巧，比如說：長跑的時候不是靠腿發力，而是靠腳發力——這樣就不會累了。跳雙搖的時候腿不能併攏，要岔開，但是不能左右岔開——要前後岔開，同時手不能拿在把柄上——要拿在最前面，這樣就跳得更快。

鍛鍊身體有益健康，小朋友們要多多鍛鍊身體喔！