我是一個沒有耐心的人，我的父親覺得，這次我的決心肯定和以前的一樣，最多持續一個月而已。我自己也這樣認為，因為對於那些我覺得不是非要去做的事情，我從來都是虎頭蛇尾的。
我打網球，練瑜珈，當然只能夠是在不出差的時候，所以也頗斷斷續續。但是就是這樣斷斷續續，也堅持了幾個月的時間了。超過了一個月，連我自己都有點驚訝。
反省了一下，原因非常的簡單，在我的腦子裡面，健康和鍛鍊終於劃上了等號。而健康是我認為一個人必不可缺的東西。於是我算是持之以恆地去做了。
出發點好了，整個過程也就變得愉快起來。我還記得大學的時候，早上起床跑步是我覺得人生最痛苦的事情，在跑道上面，我總是能夠少跑就少跑幾圈，但是現在，儘管非常的辛苦，但是我會覺得，自己能夠忍受，我相信自己可以做到。我有一個朋友，他是一個出色的科學家，不久前聽說他大病了一場，進了醫院，原因很簡單，積勞成疾，加上工作壓力使得他的精神難以承受，現在，他只能夠待在家裡面。看到他，覺得可惜，但是又能夠說什麼呢?只有在心裏面希望他，快一點恢復。
人的身體就好象一部機器，總是不斷折舊，也會出現這樣那樣的故障，需要檢修，有的時候，人就是有點懶惰，如果是一點點的小毛病，沒有阻礙到機器的運轉，就當做看不到。只是當這些小毛病累積起來，終於讓這部機器停下來的時候，運氣好，還能大修，運氣不好，就報廢了。這個過程，是不能夠來第二次的。
就好象，人的生命也不能夠take two，再來一次。
身體的健康，總是能夠得到的，只要自己肯花心思。花時間，流汗水，不怕辛苦。但是心理的健康，就不是那么簡單了。要有健康的心理， 依靠的只有自己。心理醫生可以給予理論上的、技巧上的一些幫助，但是真正去體會，去解決面對的困擾，只有靠自己。