XX年7月12日，國務院發文明確XX年第十屆全國運動會由江蘇省承辦，XX年11月24日，在“九運會”閉幕式上，江蘇省省長季允石從國家體育總局局長袁偉民手中接回了全運會會旗。這一屆全運會是XX年奧運會之前的最後一屆全運會。我省承辦第十屆全國運動會，是江蘇為全國體育的事業發展、為舉辦XX年奧運會打基礎、作貢獻的光榮任務。江蘇省省委十分重視這項任務，對各個大型體育場館都進行了改造，還新建了22個場館。並且推出了全民健身計畫。作為南京市民我們應為迎接十運會做些什麼呢？想來想去，我決定還是先從強身健體開始，從我們家開始。於是，這個暑假，我好說歹說，終於把不愛體育運動的媽媽拉著和我就一起去學游泳了。
我對水可以說是又愛又怕，夏天我們泡在水裡十分涼快，還可以在水裡嬉戲，你說，我能不喜歡它嗎？可是，對於我們這種“旱鴨子”來說，萬一游泳圈沒套穩人滑下去了，那就會嗆得你鼻子裡、嘴裡全是水，十分難受。所以我懷著試一試的心情開始報名學游泳了。老師先教我們悶水，說要屏住呼吸，悶在水裡，然後老師從一數到40。數到了，才算合格，我第一次就悶到了51下，所以這項任務沒難倒我。接下來是漂水，這個動作要求我們把手腳伸直，頭悶在水裡，老師輕輕推你向前，你就會漂在水面上緩緩前進，不過，做這個動作的時候全身一定要放鬆，只有這樣，你才會漂在水面上，否則，只要你一緊張，你就會沉下去，這也沒有難倒我。然後，我就正式開始學蛙泳了。老師先教我學腿的動作，動作很簡單就是：一收，二蹬，三夾腿，像只小青蛙漂水面。小青蛙游泳的時候腳是勾著的，可我這隻“小青蛙”的腳卻總是忘記勾著，好不容易解決了這一問題。接下來就該學手的動作的，因為我以前習慣了兩手向兩邊劃，而這要向自己的胸口劃，我挺不習慣的，可是手如果不對，就沒法換氣，於是我就一遍又一遍的練，有時由於太慌張，嗆了幾口水，可我一點兒也不在意，這水本來有點涼，可我這樣練著，感覺像要出汗了似的。終於，我的手腳協調了，也基本可以換氣了。老師告訴我說，以後一定要堅持練習，才能游得更好，接下來的每天我都天天堅持去游泳，不久以後，我很少再會嗆水。媽媽這時才開始學，我把我學會的“寶典”教給了她，就是鼓起勇氣，別怕！
現在，我不再是 “旱鴨子”了，我會游泳了。
我們現在雖然還不能去參加什麼全國運動會，為城市、為祖國爭得榮譽。但是我們可以加入到鍛鍊身體的行動中來，因為，鍛鍊身體可以使身體強健，減少病痛。我想，這大概也算是為迎接“十運會” 王紫 五一班 鎖金一小 老師：陶亞娟