奧運冠軍焦劉洋的美
在第二節課上，泳池雙姝焦劉洋和葉詩文的亮相引起了台下小觀眾的轟動。班長林妙可也很喜歡游泳，可是她只能游50米。
作為主講老師，焦劉洋和同學們分享的是她15年游泳生涯的心路歷程。“對我來說，這200米的距離雖然不長，我卻遊了整整15年的時間。”
在焦劉洋小時候，喜歡藝術的媽媽希望她去學舞蹈，但曾經是運動員的爸爸希望她練體育，父母兩人為了讓孩子學什麼曾有過一番爭執。後來家人逐漸發現，小時候的焦劉洋雖然平時比較調皮，可一進入到泳池裡就立刻安分下來，不哭也不鬧了。因為她對於水這種天生的親近感，家人就把她送進了游泳隊，一待就是十多年。
焦劉洋提醒同學，“興趣也許是最大的動力，卻不一定是持久的動力。要想實現自己的夢想，創造出最美的感受，需要我們常說的‘貴在堅持’。”因為從小搞體育，她的童年和其他的小朋友不太一樣，一方面要訓練、要比賽，一方面還要兼顧學習，自己能夠自由支配的時間比其他小朋友少很多，放寒暑假也不能玩。訓練量從每天五六千米增加到七八千米，最後增加到每天兩萬米。“有一段時間，我每天拖著疲憊的身軀回到寢室，耳畔還充斥著教練嚴厲地糾正我動作的聲音。在這樣的情況下，你還能認同並堅持自己的興趣嗎？”
在焦劉洋曾經無數次想放棄游泳的時候，她都會捫心自問：“焦劉洋，你是真心喜歡游泳嗎？”而每次也都會回答得沒有任何遲疑——喜歡，游泳讓她快樂。“如果當你的興趣能夠為你提供快樂、為你描繪出美麗的人生、為你譜寫出生命的意義的時候，你難道不該為你的興趣付出些什麼？只要你這樣想，你就一定不會輕易放棄自己的興趣，哪怕為它付出汗水、承擔壓力”。