在很多人看來，快樂是不需要理由的，但是，有時候我卻不這么認為。
讓愛我的人看著我快樂，那是對他們最好的報答；讓恨我的人看著我快樂，那是對他們最好的報復。憂傷或者快樂，那是一樣地過日子，選擇快樂不會更麻煩一些。也許生活中確實發生了一些令人憂傷的事情，快樂是不可能改變事實，但卻能改變這些事件可能導致的最後結果。與其為憂傷而憂傷，不如用快樂驅趕憂傷。
在任何時候，快樂都是給自己和他人的最好的禮物，而憂傷不是。快樂比憂傷道德，佛所說的慈悲的意思，就是與一切眾生樂，拔一切眾生苦；快樂比憂傷健康，被快樂滋養的心靈和軀體能更好地抵禦疾病的侵襲；快樂比憂傷更美麗，就像陽光比烏雲更美麗一樣。
因為情緒是可以傳染的，所以在人際關係中，快樂是一種禮貌，而憂傷是一種不禮貌。人一生下來就會哭，笑是後來才學會的。所以憂傷是一種低級的本能，而快樂是一種更高級的能力。
快樂並不昂貴，有時候它只需要幾分鐘的構想、幾句交談或者幾聲笑聲。但快樂成為一種習慣的時候，你甚至不需要給快樂找理由，因為快樂，所以快樂。因為快樂，所以我們能輕鬆的面對生活，因為快樂，所以我們能輕鬆的面對他人。
快樂起來吧，這是佛的旨意！