暑假到了，爸爸媽媽以前就說過要帶我去學跆拳道。今天，便是本大小姐學跆拳道的第一天。一去的第一堂課就是學習禮儀，我記住了跆拳道的口號：禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈。宣誓內容是：誓國以忠，誓親以孝，誓友以信，臨戰不退，殺身有責。還有就是學習站姿，坐姿以及道服穿法，系發，以及腰帶的扎法……還有就是了解跆拳道……教練說：“學跆拳道不可心急，先把橫踢練好，再練其他的，很多難度腿法都是橫踢演變的。其次做動作前，腿一定要壓好，不然很容易受傷。實戰中不要急於出腿，要利用步法搞亂對手，亂中取勝。腳步靈活，下盤要穩，不然沒等對手進攻，自己先倒了。
有人說跆拳道學著乾什麼，平時又沒有什麼用。但是專心練過的人，就知道跆拳道有沒有用了。”第二堂課就是穿拖鞋去公園，去了之後，叫我們把鞋脫了，然後跑步，教基本動作，一直這樣的來回跑。去的幾天都是魔鬼訓練，第一個星期前六天教練變著法兒去教你壓腿，十多種虐待你的方法。白帶學生主要是學前踢和橫踢和下劈，還有太極一章。首先就是要極限的鍛鍊體能。除了品勢、前踢橫踢、雙飛、下劈、里合腿、基本的像是掂步啊上步啊後退步啊什麼的結合起來都可以，還有上中下防這個最弱智的，扎馬步啊弓步啊還有各種沖拳練習手刀練習。超級的慘！！！要知道，像我這種新來的，可是很難學的，訓練前要拉筋，有時候免不了抽筋。每半個小時，我們都會休息1~2分鐘，休息後，又要努力練習了。
接下來，就是柔韌性練習了，第一天還好，以後的韌帶練習真的是給我一種痛苦的感覺阿，最害怕那個橫叉了，劈下不去阿，每次教練都會把我的腿往外面踢，痛得我都想哭了，但是心裡知道他們是為了我們好，也就很開心了，不過，有時還真地會想，要是我沒有知覺多好啊，這樣壓腿的時候就不疼了，等把韌帶完全壓開了以後，在恢復知覺多美妙阿，這也是個幻想哈，但還是起到了一定的安慰作用地。
下面是我比較喜歡的踢拔練習了，因為不會使腿太疼嘛，對了，第一節課的時候，很可愛的楊教練教了我擠帶，我一般都叫她姐姐的，因為她也是一個小孩子哈，本以為這裡只有她一個女教練的，後來又出現了一個女教練，很漂亮，很有風範，那就是非常優秀的王淼教練哈，她們對待同學很有耐心。第一次只學了正踢，第二次就學了橫踢，練了四節課，我覺得我做的還不夠到位，就上網查了查視頻，又鞏固了一下，這才對橫踢拔有一些信心了。但是下劈鎮的很難，我沒次作都不好，可以說很差，因為一踢上去腿很疼，所以一直在練習橫踢，老師也說橫踢很重要，我也對橫踢比較偏愛地。
最後15分鐘就做了做仰臥起坐，兩個人一組，因此也結交了許多好朋友，還有一位大姐姐，很喜歡她。然後，我們就是作放鬆運動，誰反應慢誰就到前面去唱歌，別人都很害怕去唱歌，說實在的，我是很想唱歌的，因為我愛音樂，這一個半小時，我最喜歡唱歌這個環節了，我雖然體育不好，但是我十分喜愛音樂，美術，可是，這終究還是跆拳道課阿，不能忘了本嘛，對嗎？
熬夜來寫這些，是因為我都在心裡憋了一星期了，終於寫出來了，上星期一直沒時間，其實，還有許許多多的感受，今後在與大家一起分享哈，也請專業人士或道友們指點迷經，謝謝各位了。
六年級:周媛媛