很久以前，在一座寺廟中住著一個師傅和一個徒弟，徒弟總是愛不停地抱怨這抱怨那，做師傅的感到非常厭煩。於是，有一天早上，師傅派徒弟去取一些鹽回來。當徒弟很不情願地把鹽取回來後，師傅讓徒弟把鹽倒進水杯里喝下去，然後問他味道如何。
徒弟吐了出來，說：“很鹹。”
師傅笑著讓徒弟帶著一些鹽和自己一起去湖邊。
來到湖邊後，師傅讓徒弟把鹽撒進湖水裡，然後對徒弟說：“現在你喝點湖水。”
徒弟喝了口湖水。師傅問：“有什麼味道？”
徒弟回答：“很清涼。”
師傅問：“嘗到鹹味了嗎？”
徒弟說：“沒有。”
然後，師傅坐在這個總愛怨天尤人的徒弟身邊，握著他的手說：“人生的苦痛如同這些鹽一樣有一定數量，既不會多也不會少。我們承受痛苦容積的大小決定痛苦的程度。所以當你感到痛苦的時候，就把你的承受痛苦的容積放大些。我們的心靈不應該是一杯水，而是一片海。”
快樂的事情、煩惱的事情，我們都要接受、都要包容，就像海納百川一樣，緩緩的溪流，洶湧的激流，渾濁的泥潭，都不應拒絕。接受可以讓我們的心胸寬廣、閱歷豐富。
生活中經常聽到有人發牢騷—“我煩死了”、“氣死我了”、“這個人真討厭”等等。也可以看到一些人雖然一言不發，但神情憂鬱，精神恍惚。有的人習慣於抱怨生活，“沒有人比我更倒霉了，生活對我太不公平。”抱怨聲中他得到了片刻的安慰和解脫：“這個問題怪生活而不怪我。”但結果卻讓自己無形中忽略了主宰生活的職責，一步步陷入了怨天尤人的怪圈。
其實我們每個人都或多或少會有一些煩惱，那么，這時該怎么辦呢？你也許早就知道一些方法：找朋友傾訴、打熱線電話、聽音樂、踢足球，實在不行就找心理醫生等等。但俗話說“求人不如求己”，不管別人如何熱心地幫助你，而要真正改變還得靠自己。只有讓自己豁達些，你才不至於鑽入牛角尖，也能樂觀進取。
心胸寬廣者如海，心胸平常者似河，心胸狹小者若杯水。一個人有了寬廣的胸懷，他在生活中便多了理解，多了寬容，多了溫和，多了寵辱不驚的氣度。