扔——扔掉壞的，凡事要學會往好的方面去構想才能活得快快樂樂。如果遇到什麼不開心的事，絕不能往壞的方面去想，要不然，就不會愉快了，有的人可能會這樣反駁：“我不是天天開開心心嗎？”其實有的時候，那只是因為人在某些時候心情好或其它某種因素罷了，而我之所以無時無刻都顯得愉快開朗，就是因為學會了扔。當我說完這句話時，可能又會有人不服氣地說：“我可以把氣撒到別人身上，不忍著一肚子氣，自然就沒什麼了，不是嗎？”忍，一定要忍，不能把氣撒到別人身上，從而貶低別人，把別人貶得一文不值，現在我們就來談談忍吧！
忍——衝動是魔鬼，委屈要忍，氣憤要忍，才能與人友好相處，舉個事例，假若你和一個朋友吃晚餐，他（她）的行為舉止極不文雅，令你厭惡，你會怎么做呢？針對這個問題，我依次舉了三個典型的做法，第一，直接甩椅離去；第二，起身大罵對方一頓，再甩椅離去；第三，強忍，不理會或好言勸其改正。我試過很多次，大多數人都毫不猶豫地選擇了第二種做法，通過這個小小的事例，我了解到了選二的那一部分人，知心朋友不多，別人都認為和他（她）們太不好相處。改變的唯一方法正如第三種做法所言，這樣的話，你就會覺得自己的朋友變多了，有如滔滔江水，連綿不絕。
仁——對人寬容，心比天高，比海寬，助人為樂，正所謂幫助別人，快樂自己。別人若是不小心犯了錯誤，而不是明知故犯，就要原諒，對朋友要熱情，團結友愛，遇到需要幫助的人，一定要給予幫助，力所能及啊！要學會以助人為快樂之本為信念。
韌——堅韌不拔，不能被任何事物所嚇倒，堅強最重要。同學們，韌是人生絕不可或缺的品質，沒有堅韌不拔的品質，就會活得很消極，這一點，大家一定要記住。
“扔。仁。忍。韌”是對我們人生的洗禮，學會此人生之道，用它的信念，相信必能走出一條精彩的人生之路！