今年暑假，姨媽和姨父帶我去體育館打保齡球，這是一次速度與力量的較量，我從體驗中得到快樂。
走進體育館，我們直接來到了保齡球館，一排排金色的球道吸引了我，場館裡的叔叔提醒我們，每人必須換上球鞋，因為木地板太滑，這樣可以防止摔倒，還可以保持球館內的清潔衛生。於是我選了一雙最小最合適的鞋，跟著姨媽、姨父走進了球館。
羽毛球、桌球、籃球、排球我都會打，唯獨不會打保齡球，所以我對裡面的東西都充滿了好奇心，長長的球道光亮如新，球道的盡頭擺放著三排瓶子。姨父看出了我的好奇心，開始給我介紹遊戲規則，並告訴我一共有紅、黃、藍、綠、紫五種顏色的球，每一種顏色都代表著不同的重量，我從中選了一個最輕的黃色，便跟著他們有模有樣的玩起來。
他們讓我右手拿球，用自己的三個手指放進球體上的三個洞裡，牢牢抓住球，並叮囑我說：“助跑的時候腳上要穩，力量要大，速度要快，這是速度與力量的考驗。”我拿起球，向前小跑了幾步，用出吃奶的勁，把球拋出去，哎！因為力度太小，球直接進了偏道。
第二局開始了，我使出渾身解數，用力一拋，呀！這次又用力過猛，球還是偏出了跑道。我不服氣，又開始了第三局的考驗。
這次我把握好力量，控制好速度，均勻的拋出球，哇！終於打中了，而且全進，雖然此時的我已汗流浹背，但我還是像兔子一樣高興地蹦了起來。
這是我第一次打保齡球，看似很簡單的事做起來卻不那么容易。握球，跨步，用力，速度，每一個環節都需要方法和技巧，這讓我受益匪淺，既讓我體驗了樂趣，又經歷了速度與力量的考驗，我再次感悟:“世上無難事，只怕有心人。”